Ольга Алимова_50% по 30 дек
Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дзержинск
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кривой Рог
  • Кропивницкий
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Сумы
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Бухара
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Телекинез
Если вы организатор
  • Начать работу с порталом
  • Реклама на портале
  • Способы оплаты
  • Аренда залов для тренингов
  • Акции и скидки!
  • Статистика портала
  • Полезные статьи
  • Контактная информация
Войти
Войти через:  
Забыли?
Регистрация

Тренинги и специалисты

  • Расписание тренингов
  • Тренинговые компании
  • Все тренеры
  • Отзывы о тренингах
  • Направления познания
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Услуги и объявления
  • Телефоны доверия

Места

  • Здоровое питание
  • Магазины эзотерики
  • Места силы
  • Аренда залов для тренингов

Библиотека

  • Новости самопознания
  • Статьи о развитии
  • Популярное видео
  • Полезные сайты
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 8
Расписание 
Статьи по теме 6
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Терапия в духе Дзен

Новости

28–29 ноября для рекламодателей скидка 25%! У нас Белая пятница! 
Уважаемые коллеги, дорогие друзья! Мы на портале "Самопознание.ру" занимаемся честной…
Акция для рекламодатейлей "Всё по 999 рублей!" 
Доброго дня и хорошего настроения!Только 3 дня новая акция "Всё по 999 рублей"!Только…
Фестиваль, где правят эмоции "Полный писец" 
Саморазвитие — это, конечно, всегда важно. Есть только одна проблема: большинству…
Порталу "Самопознание.ру" 15 лет! 
В жизни всё наполнено смыслом. Каждое событие, действие, мысль, символ… Большое…
Исключительная скидка для рекламодателей в честь 15-летия Самопознание.ру! 
Уважаемые коллеги, дорогие друзья! Порталу "Самопознание.ру" в этом году исполняется…
Все новости  RSS
Мы на YouTube
Мы в ВКонтакте

Статьи →

Терапия в духе Дзен: Внимание и Присутствие

240 просмотров

Статья не про медитации и дзенские коаны, а о причинах гармонии или дисгармонии во внутреннем мире человека.

Внутренний мир создаётся Вниманием. Поэтому духовная практика должна работать с лучом внимания, которое может застревать в обидах, травматическом прошлом, эмоциях и навязчивых мыслях. Суть практики — вернуть внимание в Здесь и Сейчас, начать жить в присутствии.

Дзен — это Присутствие.

Присутствовать — значит быть в гармонии, иметь высокий психоэмоциональный тон и действовать эффективно.

Куда направлен луч внимания, там находятся психические ресурсы и присутствие человека.

Человек, который удерживает внутри себя чувство обиды и не может отпустить расставание с близким, будет подавлен, в стрессе и видеть мир в мрачном цвете. Если внимание не принадлежит человеку, тогда внутренние способности и ресурсы будут заблокированы, а все силы психики затрачиваются на удерживание негативных эмоций, мыслей из прошлого. Поэтому говорят, что депрессия лишает сил, и "ничего не хочется".

Луч внимания — это, как лазер проигрывателя CD-дисков, содержимое которого определяет наше психическое состояние. Если в проигрыватель поставить диск с депрессией, апатией и чувством вины, это мгновенно воспроизводиться в текущем моменте, и человеку становится плохо внутри.

Объём внимания ограничен, это как оперативная память компьютера. Это означает, что количество одновременных запущённых приложений (процессов) ограничено.

Например, у человека застряло внимание на ссоре с родителями (15%), другую часть сжирает стресс (20%), плюс вчерашний конфликт с начальником (35%). В итоге занято 70% внимания — это означает, что человек присутствует только на 30%, только на 30% он может быть эффективным, только на 30% он может видеть окружающую действительность, только на 30% он может быть в гармонии.

Почему наше внимание застревает на негативе и может удерживать его годами? Потому что неподготовленный человек не знает, как работать с травмирующими ситуациями. Травматический опыт разрушает, сковывает и замуровывает ресурсы, но он сам по себе не плохой. Негатив, если его прорабатывать, позволят человеку выйти за рамки своей текущей личности, усложниться, стать лучше.

Чтобы негативные эмоции, навязчивые состояния и мысли сделали нас лучше, нужна практика — расфиксировать, прояснять и возвращать своё внимание в действительность текущего момента.

Дзен — это то, что есть в Здесь и Сейчас. Если внимание направлено на то, чего нет в текущем моменте, значит, это не Дзен.

То, чего нет — нескончаемый внутренний диалог, обида на близкого человека, хроническая депрессия, несбывшиеся ожидания.

Если внимание застряло в деструктивной виртуальности, то человек не может эффективно взаимодействовать с действительностью настоящего момента.

  • Нескончаемый внутренний диалог — это деструктивная виртуальность. Адекватно и созидательно для человека следует думать о завершении проекта, как отвезти семью на море, как создать дополнительный источник доходов, а он в голове прокручивает сцену ссоры с начальником либо выращивает чувство вины. Компульсивный внутренний диалог забирает ясность ума.
  • Обида на любимого человека — это деструктивная виртуальность. Адекватно и созидательно для человека восстанавливать семью и создавать отношения, растить детей, но обида стоит стеной, препятствующей любви с обеих сторон. Чувство обиды хоронит общее будущее и близость.
  • Хроническая депрессия — это деструктивная виртуальность. Почему же эта виртуальность такая реальная, когда мы её испытываем? Любое переживание, в том числе депрессия — это реакция на внешнее событие или внутренне изменение. И если такое переживание становится хроническим состоянием, значит, оно неадекватно действительности. Девушку бросает парень, а она не может это отпустить уже несколько месяцев — это неадекватно. Внимание застряло на виртуальном объекте — сцене расставания. Расставание уже давно в прошлом, но она так и не вернулась из этого прошлого. Депрессия забирает наше настоящее.
  • Несбывшиеся ожидания — самая что ни на есть деструктивная виртуальность. Розовые замки инфантильных фантазий или оплакивание несбывшихся проектов хоронят психические ресурсы и способности создавать. Внимание застревает в этих картинках, и человек не может действовать адекватно. Действительность требует от него повзрослеть, объективно оценить положение дел, а он в лучшем случае реализовывает заведомо несбыточные мечты, в худшем случае, погружается в виртуальность грёз и фантазий.

Если луч внимания направлен на деструктивную виртуальность, значит, она и будет воспроизводиться в психическом пространстве. Это будет создавать внутренние конфликты, занижать эмоциональный тон и убирать ясность из жизни.

Терапия в духе Дзен — это практика возврата Внимания в действительность, это возврат Присутствия в жизнь человека.

Форма практики — различные упражнения с лучом внимания под индивидуальным руководством мастера.

Эти упражнения помогают человеку:

  • расфиксировать внимание с травматичного прошлого,
  • освободиться от навязчивых состояний,
  • проработать деструктивные эмоции и убеждения.
  • проработать деструктивное наполнение бессознательной части психики.

Вместе с этим возвращается огромный психический ресурс, желание жить и способность действовать.

Состояние в духе Дзен — это внутренний покой, ясность ума и эмоциональная целостность.

Будьте в Присутствии!

Автор
 Юрий Башта (Киев).
Источник
psydesign.org.
Оцените статью
Уже
13 голосов
Расскажите друзьям
0
0
0
0
0
версия для печати
Дата публикации
15 сентября 2018.
Рубрики
Духовные практики;
Сознание и ум;
Психология и терапия.

Смотрите также

Направления
 Дзен,   Коучинг,   Психологическое консультирование,   Психология,   Психотерапия.
Мероприятия
 Живая беседа с собой,   Обнуление эмоций: практики в духе Дзен,   Практики в духе Дзен: принятие себя. Однодневный тренинг.
Услуги и объявления
 Интегральное самоисследование (Киев).
Тренеры/консультанты
 Юрий Башта (Киев).
Организаторы
 Psydesign (Киев).

Видео

Точка сборки. Эзотерические миры, чакры и просветл… 
0
Комментарии
0
?Путь Шивы? и путь Шакти в?духовных практиках | Юр… 
0
Комментарии
0
? Видение мастера и виды? духовных практик 
0
Комментарии
0
От психологии к метафизике: куда приводит путешест… 
0
Комментарии
0
?Мономиф: Путешествие героя. Обзор "Тысячеликий Ге… 
0
Комментарии
0
Как полюбить себя. Два шага | Юрий Башта 
0
Комментарии
0
Практики принятия себя. Однодневный тренинг в Киев… 
0
Комментарии
0
Лостос личности: ум, душа, вытесненное. Тренинг Пр… 
0
Комментарии
0

Статьи по теме свернуть ↑

Как повысить самооценку за 5 минут?  

Юрий Башта

Разочарование, чувство вины, самокопание и обесценивание по отношению к себе создают дисгармонию.

Причина всегда внутри самого человека. Если вы готовы признать источником вашего душевного состояния самих себя, тогда предлагаю рассмотреть пространство Ума.

Ум или сознание находятся в разных состояниях —… Читать дальше

7
Комментарии
0

Лотос личности — из чего состоит наше "Я"  

Юрий Башта

У человека есть много разных я. Вернее сказать, человеческое Я состоит из разных я.

Если рассматривать психику как айсберг, то сознательная часть — это только его вершина.

На схеме Лотоса личности (общий) вершина айсберга — это внешние зелёные лепестки "Цели", "Способности" и "Ресурсы".

С этим уровнем… Читать дальше

12
Комментарии
0

Как полюбить себя? Два шага  

Юрий Башта

Целостность и внутренняя гармония достигаются только при одном, но фундаментальном условии. Это условие — любовь к себе.

Откуда в нашей жизни появляется противоположное — нелюбовь и непринятие себя?

Первая причина — это сравнивания себя с другими. Ум такого человека закидывает сознание мыслями-паразитами… Читать дальше

8
Комментарии
0

Как я пришёл к духовным практикам  

Юрий Башта

У меня всегда было сильное желание осознать, кто я есть.

Это желание водило меня по различным философским системам с 18 лет. Книги удовлетворили только часть интереса, но кроме этой любознательности были проблемы. Неуверенность, вялость, психосоматики (дерматит), страх знакомства, непостоянность… Читать дальше

14
Комментарии
0
Ещё статьи по теме 2

Читайте также

Если не можешь поменять ситуацию, измени своё отношение к ней… Так ли это? 

Диана Царбаева (Нижний Новгород)

"Если не можешь поменять ситуацию, измени своё отношение к ней".

Наверняка вы слышали эту фразу не один раз. И, возможно, эта фраза является частью вашей системы убеждений.

Когда мы начинаем заниматься личностным ростом, ходить на тренинги и личный приём к психологу, то нас ведёт некая неудовлетворённость… Читать дальше

11
Комментарии
0

Области применения гипноза. При каких расстройствах, нарушениях, недугах полезен гипноз? 

Юрий Болотских

Меня часто спрашивают о том, с какими заболеваниями и расстройствами, с какими запросами обращаются к гипнотизёрам. Причём, часто подобные вопросы задают сами психологи, что очень удивляет, ибо гипноз во всех его формах есть основа психологического воздействия одного человека на другого.

К сожалению… Читать дальше

89
Комментарии
1

Клиенты психолога, или те, кто не сбегает от себя  

Елена Владимировна Кириченко 

Когда люди узнают, что я психолог, выдают, как правило, 2 реакции:

  • либо страх,
  • либо брезгливость, смешанную с высокомерием.

Когда интересуешься, почему так, выясняется, что первые боятся, что я "влезу им в голову", легко считаю их мысли, уязвимости и слабинки, применю НЛП-шные приёмы, гипноз и буду… Читать дальше

0
Комментарии
0

Чем отличается гипнотизёр от дилетанта  

Денис Борисевич (Санкт-Петербург)

Интернет и социальные сети просто заполнены "гипнотизёрами", предоставляющими свои услуги.

Люди, не компетентные в данных вопросах, часто попадают к мошенникам и дилетантам, выдающим себя за профессиональных гипнотизёров. В своё время и я имел опыт общения с данными "специалистами".

Конечно, не ошибается… Читать дальше

34
Комментарии
2

Комментарии и вопросы

  • ВКонтакте
  • FaceBook
  • От посетителей портала0
Садия по 09.01.

МЕГА события  ↑

14.12.2019 Женский тренинг Павла Ракова "Искусство женского флирта" 
14.12.2019 Тренинг "Холотропное дыхание" c поддержкой психолога после группы 
15.01.2020 Инструкторские курсы ThetaHealing® 
Все МЕГА-события
Альвасар по 16.12

Регулярные занятия

Профессиональный курс "Обучение гипнозу"
 
Практикум "Воплощай мечты, кружась!"
 
Динамическая медитация Ошо
 
Бесплатное пробное занятие для начинающих по актёрскому мастерству и импровизации ImprovStudio. Любой уровень подготовки
 
Все регулярные занятия
Никольская Оксана по 16/12

Приезжают  ↑

Борис Мельцер, Израиль

Борис Мельцер (Израиль) Мастер-класс "Мастерство эффективной коммуникации"

Вианна Стайбл, США

Вианна Стайбл (США) Встреча со всемирно знаменитой целительницей и ясновидящей Вианной Стайбл

Вит Мано, США

Вит Мано (США) Праздничный семинар Вит Мано "Как Исцелить своё Сердце и стать Счастливым?"

Джейд Вепенер, Израиль

Джейд Вепенер (Израиль) Открытый класс Биоданзы "Поэзия в движении" с Джейд Вепенер

Елена Эра, Ставрополь

Елена Эра (Ставрополь) Сертификационный курс "Сияющие руки"

Пуджа, Германия

Пуджа (Германия) Праймал-терапия с Пуджей "Исцеление травм детства. Часть 1 "Первые 7 лет жизни"

Показать всех 65
Виталий Горянский по 19 декабря

Популярные статьи

Шпаргалка для одинокой 
Казалось бы, парадокс, а оказывается, законы гармонии . Для того чтобы тебя кто-то…
Основа наших побед или поражений заключается в том, какие чувства мы испытываем и во что верим 
Именно уверенность во время производимых действий привлекает необходимые ресурсы…
Проснулась она после одного события 
"Людмила Стефания! А как вы относитесь к свободному вознаграждению клиента, когда…
Воображение человека — это огромная могучая энергия работы мозга, для которой нет ничего невозможного, ей подвластно всё 
Ко мне на приём пришла женщина, у неё маленький ребёнок. Ему 10 месяцев, и всё вроде бы…
Все статьи 

Услуги  ↑

Консультация Таро 
Астрологические консультации 
Индивидуальные консультации практического психолога 
Гипнотерапевт. Клинический психолог. НЛП-мастер 
Индивидуальные консультации, энергокоучинг 
Суггестивный тренинг похудения 
Занятия на тренажёре "Правило" в "Кадуцей" от создателя. Сила, здоровье, молодость и красота! 
Таро-терапия 
Индивидуальный приём клинического психолога, онтолога-кинезиолога Евстафия Валентиновича Хизского 
Индивидуальные консультации психолога. Коучинг. Метафорические карты 
Тренажёр "Правило" 
Изготовление Амулетов из кожи дерева и серебра 
Индивидуальные и семейные консультации (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Услуга "Консультация на Таро" 
Консультация-погружение в прошлые жизни  (Нижний Новгород)
Расклад на картах. Отлив негатива на воск. Cеансы космоэнергетики, целительного массажа. Аурокамера 
Услуги парапсихолога: снятие сглаза, порчи, любовная магия, гадания на рунах 
Индивидуальные консультации психолога. Семейная терапия. Коучинг 
Занятие с психологом "Работа с подсознанием в состоянии Транса!" 
Помощь целителя. Индивидуальное консультирование и помощь по Skype. Депрессии, страхи, зависимости  (Уфа)
Комплект трансформационной психологической игры "Вселенная Любви" для коммерческого использования 
Выведение людей из сектантской зависимости 
Психотерапевт, парапсихолог. Решение трудных и необъяснимых случаев 
Курс для мужчин и женщин "Йони-массаж. Женская оргазмология" 
Все услуги

Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
18+
  • О проекте
  • Реклама на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2019
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта

samopoznanie.ru/articles/terapiya_v_duhe_dzen_vnimanie_i_prisutstvie/
 
Cообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?