У человека есть много разных я. Вернее сказать, человеческое Я состоит из разных я.
Если рассматривать психику как айсберг, то сознательная часть — это только его вершина.
На схеме Лотоса личности (общий) вершина айсберга — это внешние зелёные лепестки "Цели", "Способности" и "Ресурсы".
С этим уровнем можно поверхностно работать самостоятельно, как минимум, осознать, какие Цели ты реализуешь. Но не все Цели являются истинными для человека. Часть целей программирует его биологическое тело, другие — создаются воспитанием и родителями, третьи — навязываются окружением и медиа, остальные — коллективным бессознательным.
На достаточно высоком уровне осознанности можно понять источник этих Целей, а с помощью духовных практик и психотерапии влиять на эти источники.
Ресурсы — это объём психической энергии для достижения Целей. Чем больше у человека внутренней гармонии и целостности, тем больше у него внутренних психических Ресурсов.
Если внимание направлено:
- в травматическое прошлое,
- на подавленные эмоции,
- на непринятие себя и самобичевание,
- на страхи и тревожности,
- на чувство вины и обиды,
…тогда у человека остаётся мало психических Ресурсов. Ему нечем оперировать, он сильно ограничен.
Способности — это инструменты, с помощью которых достигаются Цели. Способности нарабатываются в течение жизни. Например, это способность ясно излагать свои мысли, ораторство, умение программировать, мастерство продавать, логическое мышление, умение управлять людьми и проектами и т.д.
Чем яснее у человека Цели, и чем больше у него Ресурсов, тем быстрее он создаёт Способности.
С другой стороны, если поставить себе высокую Цель, под которую нет достаточно Ресурсов и необходимых Способностей, тогда эта Цель недостижима.
Призыв коучей "Давай, ты можешь…" часто заканчивается эмоциональным выгоранием, а потом самобичеванием.
Этот призыв сработает, только если нижние уровни айсберга согласованы с верхними. Тогда Ирраниональное, Рациональное и Вытесненное не будут конфликтовать между собой по поводу цели "стать миллионером". Либо же такой конфликт преодолим в границах текущей личности.
Да, такое случается в 1% случаев.
Где-то я читал статистику, что тренинги коучей и мотивационных тренеров срабатывают только для 1–3% посетивших.
Практическая психология и коучинг работают только с вершиной айсберга. Они помогают оптимизировать свои Цели. Эти практики проясняют, где моя цель, а где не моя.
Не для каждой цели хватит Способностей и Ресурсов.
Для большинства целей нужно нарабатывать новые Способности. Для этого человеку требуется больший объём психической энергии, чем у него есть.
Новый Феррари без бензина не поедет.
Способности без Ресурсов не могут быть применены.
Вы не раз замечали, как талантливые или гениальные люди так и не смогли реализоваться. Кроме интеллекта (это Способность) человек должен иметь внутренне равновесие, гармонию и много-много психической энергии — Ресурсов.
В постановке Целей нужно адекватно оценивать себя. Признаемся честно, не может психологически незрелый студент, у которого нет опыта руководством людьми и проектами, за 2–3 года стать долларовым миллионером.
Только если он не меняет границы своей личности!
Границы личности меняются на другом уровне айсберга. Всё, что находится под водой — это истинный источник наших Целей, Способностей и Ресурсов!
Под водой — наше коллективное и индивидуальное бессознательное.
Бессознательное на схеме Лотоса личности представлено тремя лепестками Иррациональное, Рациональное и Вытесненное.
Оно недоступно для не практикующего человека.
Эту область психики можно менять с помощью психотерапии и духовных практик.
Рациональное — это алгоритмы поведения и программы мышления, закладываемые воспитанием, школой и медиа. Частично этот уровень можно менять с помощью практической психологии.
Другой способ трансформации рационального — искусство, философия, наука. С помощью гуманитарного знания, искусства и науки можно менять алгоритмы функционирования Рациональной области психики.
По себе и другим вы замечали, как положительно на человека мог повлиять интеллектуальный роман, посещение философского кружка либо подписка на научно-популярный канал.
Рациональное — это наше социальное "я", это наш "ум".
Но для более глубокого изменения Рационального нужно основательно практиковать философию. Например, добраться до уровня собственной онтологии (знание о Сущем и границах мира), осмыслить её со стороны и создать для себя новую онтологию.
Онтология, которая у вас есть сейчас, заложена извне. Возможно, у вас есть вкус, и вы создадите что-то более приличное.
Но для этого нужна духовная практика, чтобы достигать высоких уровней абстракций. И психотерапия, чтобы было достаточно свободной психической энергии.
Иррациональное — это символическая область психики, это наши сны, мифы и архетипы.
Это наша "Душа".
На этой территории может работать аналитическая психология Юнга, метафорически ассоциативные карты, искусство, посещение храмов, духовные практики.
Наша "Душа" не понимает логического языка, она понимает метафоры и символы. Вот почему мы получаем душевное спокойствие в храме или после театра. В обоих случаях человек встречается с символами Иррационального.
Не следует пугаться этого названия, просто эта территория внутреннего мира прописана другим языком, не логическим, а символическим и ассоциативным.
Рациональное и Ирраниональное у непрактикующего человека находятся в конфликте. Например, Рациональное (социальное я) хочет стать бизнесменом, а Иррациональное (я нашей "души") — хочет стать художником.
Это классический пример внутреннего конфликта, который пожирает Ресурсы и выводит личность из равновесия. С таким конфликтом человек не реализуется ни в бизнесе, ни в изобразительном искусстве.
Выход — с помощью духовной практики и психотерапии работать со своими я, интегрировать их и высвобождать Ресурсы.
Следующая часть бессознательного — Вытесненное. Это наш реактивный ум, хранилище травматического опыта, наша Тень. Здесь находятся подавленные эмоции, мысли, вытесненные желания и побуждения, отколотые части личности.
В этой области психики находится части Рационального и Иррационального, от которых человек отказался.
В нашем примере бизнесмен подавил в себе "Художника" (Иррациональная часть психики) ради реализации в финансах. Либо, наоборот, подавил "Бизнесмена" (Рациональная часть психики), чтобы раскрыть в себе творчество.
Вытесненное — это кладбище ресурсов, целей и способностей. Когда человек где-то терпит неудачу, он отказывается от "неудачливых" частей своей психики и замуровывает их, чтобы не знать.
Это процесс деградации.
Человек не только эволюционирует, но и деградирует. Поставить цель и двигаться к ней может быть очень больно. Часто люди отказываются от своих принципов, убеждений, своих эмоций, близких людей ради заветной цели. И получают состояние навязчивых игры ума.
В итоге они могут достигать, но в этом процессе их личность фрагментируется.
С этими тремя областями бессознательного нужно работать для высвобождения Ресурсов, создания Способностей и достижения Целей.
Ядро Лотоса личности, Истинное Я, проявляется как Воля и Внимание.
- Верхушка айсберга, сознательная область психики — это Цели, Способности, Ресурсы.
- Часть айсберга, лежащая под водой — бессознательное Рациональное, Иррациональное, Вытесненное.
- Океан, в котором плавает айсберг — Истинное Я.
В недвойственных системах это называют Дзен, Дао, Пустота, Присутствие.
Предельный вопрос "Кто я?" отсылает к этому уровню.
Гармония и счастье — ответить себе на этот вопрос.
Итого у нас три уровня наших "я": сознательное, бессознательное, истинное.
Внутренние конфликты находятся на сознательном и бессознательном уровнях. Конфликтовать могут не только сознательное с бессознательным — хочу стать миллионером, но не могу. Но и разные части бессознательного — Рациональное, Иррациональное, Вытесненное.
Более того, внутри одной области, например, Рациональной, находятся индивидуальности (субличности) со своими целями и желаниями. Эти индивидуальности тоже могут находиться в конфликте.
Нескончаемый внутренний диалог — это только малая часть этих столкновений.
- Вот почему не так-то просто выполнить призыв коуча — "Давай, ты сможешь…".
- Вот почему не так-то просто выполнить желание родителей — "Ты должен стать врачом/юристом/бизнесменом…".
- Вот почему непросто выполнить "собственное" желание стать блогером.
"Собственное" — в кавычках, потому как до серьёзной системной духовной практики нет действительно собственных желаний. До духовных практик — это программное обеспечение полученное извне, а не созданное лично вами.
Но это программное обеспечение можно менять — только так меняются границы личности!
Изменения в жизни обязательно сопровождаются трансформациями на уровне бессознательного.
Для этого предлагаю использовать духовные практики, психотерапию и философию.
