Как мы устроены. Автоматическое поведение. Знание. Психика

Его трудно отследить в повседневности, так как кажется, что это "нормально", что это мы, что это я и есть.

Когда ты отвлекаешься, то есть сознательно или несознательно перестаёшь участвовать, выскакивает автоматическое поведение и начинает управлять подсознание — это проявляется незрелым поведением и возникают самовоспроизводящиеся воспоминания, чаще всего отрицательные. Они уводят тебя из текущего момента, и ты можешь начать действовать неадекватно ситуации.

У обычного человека в автоматическом поведении 3 режима:

1. я ничего не чувствую (так как я подавляю свои чувства),
2. я чувствую напряжение,
3. мне комфортно.

Чаще всего — первые два.

Концентрация внимания имеет свою специфику — она то есть, то её нет, и в момент выключения человек не помнит, что происходило, он не присутствует.

И не может обучаться. У него хватает потенциала, чтобы получить кусочек информации, а потом он выпадает. Восприятие работает некорректно.

Состояние человека:

• либо это автоматическое поведение, и ты это не ты,
• либо человек включился, он участвует и исследует.

Как работать с автоматическими реакциями?

Сначала — наблюдая за собой. Без самонаблюдения никакого выхода из автоматической реакции невозможно.

Через некоторое время внимание отстраивается более тонко, и ты видишь те моменты, когда ты готов был слиться, но остановился. И тогда накапливается потенциал силы.

Коммуникация.

Коммуникация может быть разная, и цели у неё разные.

Она может быть автоматическая и идти через самоутверждение, и есть коммуникация другого типа.

• К 1.0.

Всегда есть "Я". Главное — это высказаться умно, показать себя и подтвердить свою компетенцию и свой статус, чтобы остаться в безопасности.

Всегда происходит слив энергии.

• К 2.0.

Её задача создать единство и сделать дело качественно и вместе.

Признак — один говорит, а второй подхватывает.

Она подразумевает, что человек учится.

Она раскрывает и формирует доверие.

К 1.0 — это конфликт и конкуренция.

К 2.0 — это контакт и сотрудничество.

Есть огромный дефицит доверия и тонких энергий в отношениях. К 2.0 — это ещё не контакт с Мирозданием, но первая ступенька в эту сторону.

Доверие — первая базовая ступень, которая ведёт человека к формированию правильного мировоззрения. Доверие — это вход. Если этого естественного доверия нет (формируется в течение первых 6–14 месяцев жизни), то поможет К 2.0. Базовое доверие формируется, когда мама даёт ощущение безопасности, на агрессию не отвечает агрессией.

Агрессия бывает:

• Активная — гнев, ярость, ненависть, бунт, протест, осуждение..
• Пассивная — вина, жалость к себе, обида, страх, игнорирование (уход от прямого столкновения)
• Равнодушие — уныние, депрессия.
• Напасть, убежать, прикинуться мёртвым.

Что является источником негативного состояния в нас?

Непризнание своих потребностей является негативным фактором и разрушает и результат, и состояние, и коммуникацию, что приводит к обесцениванию работы и сливу энергии. И перенапрягает психику.

Например, человек (руководитель) устал. Но в силу того, что нужно ещё сделать много работы, он не признает своё состояние и то, что падает эффективность. Он злится на себя и окружающих и может за 5 минут слить результат работы команды, обесценить. Потому что очень трудно признать, что он устал и не справляется, что он не совершенный и беспомощный (в этот момент), что он не молодец.

Психика — как мышца, как сердце, качает (напряжение — расслабление, и так всю жизнь без остановки).

Психика программируется нашим отношением. Непризнание потребности — постоянно держит психику в напряжённом состоянии. Что делать?

• разрешить признать себе, что ты устал,
• разрешить себе расслабиться.

При этом ты стремишься на самом деле доделать и получить результат. И главный метод, чтобы перегруппироваться и включиться, это признание. Это относится к искусству управления собой.

Признание своей потребности помогает человеку принять себя.

Потребность каждого человека — признать себя слабым, обнулиться, пройти точку беззащитности.

Признание — это внутренняя вещь.

Если мы научимся управлять своим отношением, то что изменится в этой ситуации?

Ты сможешь видеть больше возможностей, увидеть более оптимальный пути решения, изменится твоё состояние, уровень стресса снизится.

Почему знания не усваивается?

Психика — это сфера, радар. Но у нас она находится в состоянии скомканного шарика. Связь с Мирозданием появляется, когда эта психика разворачивается.

Почему психика скомкана?

Простой пример.

Прилетело задание (или 10). Мы как реагируем? Мы его отталкиваем. Возникает агрессия и слив ресурса. Мы обесточены.

И уходим в деструктивные привычки, чтобы не видеть себя, чтобы, не дай бог, не заглянуть в это не совершенное, ничтожное.

Знание может войти, когда ты не комкаешь свой шарик, а признаёшь — мне страшно, я не успею, признаю свою слабость и беззащитность изнутри, признаю свою потребность в отдыхе. Понимаю, как разумный человек, что нужно хотя бы выйти, посидеть. И следующий шаг — идёт признание вклада. Потому что признание вклада — это ресурс. И ты понимаешь, что можешь в любой точке вписаться в любую ситуацию через признание своих потребностей. Твоя вилка вставляется в розетку.