Знаю по себе, что после родов все мысли только о беспомощной крошечке! Мы, женщины, буквально растворяемся в маленьком человечке — столько любви и заботы надо дать!
И на время откладываем заботу о себе, что естественно. Тем более, если акушер-гинеколог говорит, что матка и влагалище сократились до нужных размеров, воспалительных процессов и дискомфортных ощущений нет.
Затем проходит немного времени после родов, и возобновляется близость между супругами. И женщина чувствует, что влагалище стало другим. А порой об этом ей говорит и её мужчина: "Кажется, что оно стало больше".
На самом деле, объём влагалища после родов сокращается практически до дородового размера, но вот что меняется значительно — это его рельеф. Если до беременности рельеф влагалища был ярко выраженный, то после родов он становится сглаженным. Отсюда могут возникать болезненные ощущения во время соития, "нечувствование" супругами друг друга, впечатление, что объём влагалища увеличился.
Вторая дискомфортная ситуация возникает, когда женщина вдруг обнаруживает, что вагина во время секса издаёт звуки, и на слух не очень приличные. Это может возникать иногда или, наоборот, постоянно. Не всегда бывает возможность сгладить ситуацию громкой музыкой или другой позой. И женщине перестаёт нравиться "быть в сексе".
Причина обеих ситуаций — или перерастянутость, или потеря влагалищем эластичности своих мышц.
И всё, что нужно сделать — начать укреплять мышцы влагалища и тазового дна. Как показывает практика, полное восстановление мышечного тонуса и рельефа влагалища занимает от 3 месяцев до полугода. Согласитесь, это небольшой период времени, восстанавливающий эмоциональное и физическое равновесие женщины?!
Когда можно начать заниматься интимной гимнастикой после родов
- После естественных родов.
Важно! Чтобы начать заниматься интимной гимнастикой после родов, необходимо, чтобы с момента рождения ребёнка прошло не менее 40–45 дней!!!
Чем это обусловлено:
- Матка должна сократиться полностью. Её естественный размер немного меньше сжатого женского кулачка. Важно! Сосёт от моих друзей-гинекологов: если матка плохо сокращается, практикуйте ежедневное лежание на животе в течение 15–20 минут, 2–3 раза в день. По количеству дней — до полного сокращения органа. Плюс добавьте электромагнит на область матки 1 раз в день на 10–15 минут, примерно 7–10 дней.
- Послеродовые выделения из матки должны прекратиться полностью.
- После родов не должно быть воспалительных процессов органов малого таза (матки, влагалища, маточных труб, яичников, мочевого пузыря).
- Не должно быть повышенной температуры.
- Ребёнок должен выйти из стадии новорождённого (а это 28 дней).
- Отёк влагалища должен уйти (обычно несколько дней после родов).
После кесарева сечения:
- Не менее чем через 60 дней. Разрешить занятия может ваш акушер-гинеколог. Он(а) оценит шов после операции, который должен зарасти полностью.
- Плюс все вышеизложенные пункты (кроме пункта №6).
Желаю вам нежных и приятных забот о малыше, а вашему ребёнку здоровья и развития!
