Нет смысла жизни, потеря смысла жизни, не знаю, что делать, куда идти, чем заняться
Десятки столетий назад мудрецы пытались ответить на вопрос: зачем мы живём, ради чего, в чём смысл жизни человека?
С этим же вопросом сталкиваются миллионы людей далёкие от философии на разных возрастных этапах своей жизни. Такое часто случается в период возрастного кризиса, когда человек упирается в стену или в тупик своего Бытия и не знает, куда ему дальше идти. В каком направлении отправиться по жизни.
Такая растерянность заставляет задуматься человека, а зачем собственно куда-то идти и зачем? Зачем что-то делать, как для себя, так и для общества, и зачем чего-то добиваться? Кто я, какую роль я играю в реальной жизни, и какая роль отведена мне в этом мире? Кто-то от таких мыслей погружается постепенно в депрессию, а кто-то задумается, как найти смысл бытия и оправдать своё существование.
Смысл жизни — это то, ради чего хочется каждый день просыпаться, радоваться солнцу, новому дню. То, за что человек благодарен сам себе, что он проживает именно такую жизнь. Но когда человек не знает, куда, зачем и ради чего?
К чему человек должен и может стремиться? Когда он отвечает сам себе на вопрос. Как он должен жить, что делать и в каком направлении двигаться вперёд.
Сам смысл существования человека — это слишком глобальное и масштабное обобщение, и каждый человек понимает это по-своему.
В чём смысл жить здесь и сейчас? В чём смысл конкретно моей жизни или человечества в целом? У каждого наверняка есть свой индивидуальный ответ на эти вопросы.
Всё гораздо проще, Бог дал жизнь человеку, чтобы он самосовершенствовался и готовился к вечной жизни с Создателем. Но не каждый поймёт значение этого смысла и замысла.
Простому обывателю хочется понять простоту замысла своего Бытия.
Потребности каждого отдельно взятого человека достаточно субъективны. Закрыть свои ежедневные потребности. Так же финансовое благополучие, достаток и социальный статус, то какую роль он играет в обществе. Интересы и увлечения — это способ, которым человек удовлетворяет потребности в самоактулизации и саморазвитии. Цели — это планы на жизнь, то, к чему хочется стремиться человеку, можно сказать, мечта, ради которой хочется что-то делать, творить, создавать, к которой стремится человек, и именно то, для чего мы живём.
Давайте обратимся с вами к пирамиде Маслоу, которая представляет собой особую диаграмму, схему, в которой в иерархическом порядке от простого к сложному, представлены все потребности человека. Сам Маслоу придерживался мнения, что этот порядок динамического характера может изменяться в зависимости от индивидуальных особенностей личности каждого отдельно взятого человека и его Бытия.
- Физиологические потребности (первая ступень пирамиды).
Эти потребности являются необходимыми для выживания человека, он в них остро нуждается. Такими потребностями являются дыхание, питание, сон, вода, жилище, отдых, дыхание, воспроизводство рода. В одежде, прогулках, общении, физической активности.
- Безопасности (вторая ступень пирамиды).
К этой группе относятся потребности в безопасности и стабильности.
Каждый человек нуждается в том, чтобы быть и чувствовать себя защищённым. Когда человек удовлетворил все свои физиологические потребности и обрёл кров и накопления, он хочет всё это уберечь и защитить, в том числе и себя. Из соображений безопасности человек стремится, застраховать свою жизнь, жизнь своих близких, устанавливает прочные двери, ставят замки, сигнализацию, охрану.
- Любовь и принадлежность (третья ступень пирамиды).
Это социальные потребности. Новые знакомства, расширение сферы взаимодействия с людьми, обрести друзей и партнёра для жизни, быть причастными к группе единомышленников, людей, увлечённых одной идеей. Человек остро нуждается проявлять любовь и получать её по отношению к себе. В социальной среде, реализуя себя, человек может почувствовать свою полезность и значимость. А это порой самое важное для Бытия человека. И именно это движет людьми удовлетворять свои и общества, социальные потребности.
- Признание (четвёртая ступень пирамиды).
Как только человек удовлетворил потребность в любви и принадлежности к социуму, то на первый план выходит желание и потребность в уважении, статусности, стремление к престижу и признанию своих индивидуальных способностей (талантов, особенностей, умений и т.п.). Стремление к успешной самореализации потенциала, достижения признания в социуме. После обретения этого человек приходит к уверенности в себе и своих силах.
- Самореализация (пятая ступень пирамиды).
На этой ступени находятся духовные потребности, желание развиваться как личность всесторонняя или духовный человек, продолжая реализовывать свой внутренний потенциал.
Развитие творческой деятельности, посещение культурных мероприятий, театры, концерты, благотворительные мероприятия, стремление развить свои таланты всесторонне и способности.
Человек, сумевший удовлетворить потребности жизнедеятельности предыдущих ступеней и "взгромоздившись" на пятую, начинает активно искать смысл бытия, тщательно изучать окружающий мир, стараться внести в него свою лепту; у человека формируются новые взгляды и убеждения.
Мы познакомились с описанием основных потребностей человека. Насколько они соответствуют реальности, имеют место быть, вы можете оценить самостоятельно, взглянув на себя и свою жизнь со стороны.
По своей психологической деятельности, я всё чаще встречаюсь с клиентами, которые не понимают смысла своего существования, и у многих даже появляются мысли о суициде при отсутствии смысла жизни.
Клиенты разной возрастной категории
Это подростки 15–17 лет, которые не знают, чего хотят от жизни, не понимают, к чему им стремиться и как само реализовываться. Часто эти подростки из семьи, где родители чересчур берут на себя много ответственности и решают всё за своих детей. Что им есть, что одеть, куда ходить, с кем общаться, куда поступать, какие передачи смотреть. В таких семьях у детей просто нет своего выбора, и они смиряются с этим положением и привыкают так жить. В итоге непонимания себя и своего смысла в жизни.
Это молодёжь 18–23 года, которые вроде уже взрослые, а понимания своей взрослости у них отсутствует. Почему это происходит? Часто это дети из таких же семей, где родители ведут строгий контроль за ребёнком, это семьи, в которых унижали и избивали детей. Подавляли их волю и сопротивление. Когда они достигают того возраста, когда надо принимать решение самостоятельно и брать на себя ответственность за свою жизнь, у них включается внутреннее сопротивление. Ведь до этого момента они не жили для себя, они проживали жизнь для родителей. Часто появляются страхи (фобии), панические атаки.
Это люди среднего возраста 27–35, вроде уже и семья есть у кого-то, но нет понимания смысла жизни. Ну вот семья есть, дети, а что дальше? Появляется желание как-то быть нужным и востребованным, как-то реализовать себя в социуме. Но при этом отсутствует видение того, что именно надо для этого сделать.
Это люди уже зрелого возраста 37–50, а так ли я живу, то ли я делаю? С тем ли я живу? И часто именно в этот период часто люди разводятся с партнёрами. Особенно, если родителей уже нет в живых, а дети уже выросли, то у людей этой возрастной категории часто наступает ступор в жизни. Тупик, куда идти?
Они задаются вопросами, а правильно ли я жил, верно ли что я жил, что посвящал себя родителям? Жил для детей? Посвящал себя работе?
В любом возрасте, если не понимать динамику развития человека, то можно топтаться на месте и заниматься: самокопанием, самобичеванием, самокритикой, самоедством, саморазрушением.
Есть люди, которые всё время от чего-то бегут: от долгов, от нищеты, от кредитов, от плохих отношений, от любви, от болезни, от лишнего веса, от плохого коллектива, от плохого начальника, с плохой работы и т.д.
А есть такие люди, которые понимают, что всё в их жизни дано для чего-то и зачем-то, они легко анализируют события своей жизни, это встречи с людьми и ситуации и понимают, что главной мотивацией является движение вперёд, а не назад. Такие люди обязательно ставят цели, дальнесрочные, среднесрочные и краткосрочные. И они постоянно в движении, достигли одну цель, ставят другую и не ходят по кругу, убегая от чего-то, они идут вперёд, реализуя себя и свои способности.
Эти люди понимают, что, достигая своих целей, закрывая свои потребности они развиваются, проходят путь самоактулизации.
Самоактуализация личности человека в психологии — это индивидуальный процесс по раскрытию потенциала человека, развитию его талантов и способностей, взращивание его "Я". Потребность в самоактуализации находится на пятом уровне в пирамиде Маслоу. Она заложена в генах каждого человека, но в силу условий и индивидуальных обстоятельств развития человека не каждый доходят до пятого уровня. Социум, общество напрямую влияет на самоактуализацию человека, но не определяет его личностное становление и развитие.
Мне, как психологу, работающему с клиентами в Интегральном нейропрограммировании, ближе экзистенциальный подход к смыслу, жизни, который выражается в старом добром принципе: "Важно искать, а не найти".
Экзистенциальная психотерапия — направление в психотерапии, ставящее целью подвести клиента к осмыслению своей жизни, осознанию своих жизненных ценностей и изменению своего жизненного пути на основе этих ценностей, с принятием полной ответственности за свой выбор и за свою жизнь.
Согласно этой теории, цель жизни состоит в том, чтобы жить полно, дышать полной грудью, сохранять чувство удивления чудом жизни, погрузиться в естественный и реальный ритм жизни, искать удовольствия и удовлетворение своего Бытия. "Жизнь — это подарок. Возьмите его, разверните его, поблагодарите за него, пользуйтесь и наслаждайтесь им". Я бы даже сказала, что жизнь — это Дар!
Именно поэтому, опираясь на всё вышесказанное, самый простой человек, может вырваться из колеса проблем и разочарований, если захочет. Для этого он должен искать свой собственный, индивидуальный, уникальный смысл Бытия, чтобы наполнить жизненной энергией всю оставшуюся жизнь. Искать, находить, прокладывать и следовать путь, который он открыл для себя сам.
