Руслан Мамедов

Регион
Ярославль, Россия.
Должность
Инструктор Цигун.
Практикует
Тайцзицюань,  Цигун.

Статьи автора

Руслан Мамедов

Действуй, а не только рассуждай

Два принципа дзэн, способные обогатить вашу собственную жизнь и жизнь других окружающих вас людей, гласят: "Действуй, а не только рассуждай" и "Будь внимателен к происходящему в данный момент".

Когда склонные к доказательствам и суждениям мужи задавали Будде вопросы… Читать дальше
24
Комментарии
0
Руслан Мамедов

Этим методам практики дзэн наставлял сам Бодхидхарма, и они сохранились столетия спyстя в шаолиньской традиции.

Традиция Дзэн, идущая от Бодхидхармы

Когда Первый патриарх Бодхидхарма обyчал дзэн в Шаолиньском монастыре, он обнарyжил, что монахи слишком слабы и не могyт выдерживать многочасовые занятия… Читать дальше
8
Комментарии
0
Руслан Мамедов

Прежде всего, нам следует решить для себя следующие важные вопросы:

  1. Что такое дзэн?
  2. К чему конкретно мы стремимся на практике?
  3. Что полезного мы получаем от занятий?
  4. Сколько времени нам потребуется?
  5. Каковы признаки того, что наши занятия проходят верно?

Дословно дзэн означает созерцание (медитацию)… Читать дальше
5
Комментарии
0
Руслан Мамедов

Дацзянь Хуэй-нэн (638–713) — патриарх китайского чань-буддизма, одна из важнейших фигур в традиции. Хуэй-нэн был шестым и последним общим патриархом чань.

Хyэйнэн придал дзэн-бyддизмy китайские черты, что сделало такой бyддизм довольно отличающимся от индийского бyддизма. Согласно этой точке зрения… Читать дальше
1
Комментарии
0
Руслан Мамедов

Если все клетки нашего организма постоянно обновляются, почему же раковые клетки сохраняются? Объяснить такое можно тем, что, хотя все клетки, раковые и другие замещаются, формы, в которых они существуют, сохраняются. На языке буддизма это означает, что на субатомном уровне кармическая сила индивидуальных… Читать дальше
5
1
Руслан Мамедов

Сунь Сымяо (581 г. н.э. — 682 г. н.э.) — китайский врач времён династии Тан, внёсший большой вклад во многие области традиционной китайской медицины, в частности в её фармакологию и учение о медицинской значимости продуктов питания. Уделял также внимание теории иглоукалывания. Его помнят не только… Читать дальше
3
1
Руслан Мамедов

Цель этой статьи познакомить людей, интересующихся самопознанием, с техникой глубокого осознанного расслабления, или релаксацией. Предлагаю рассмотреть определение термина "релаксация".

Релаксация — это глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием психического напряжения. Расслабление… Читать дальше
15
1
Руслан Мамедов

Если я вам скажу, что это очень просто, примите себя, наслаждайтесь собой, тем, что вы из себя прямо сейчас представляете: полный вы или худой, высокий или маленький, кудрявый или не очень, бедный или богатый, семейный или разведённый, начальник или подчинённый, то в ответ как минимум вы просто улыбнётесь… Читать дальше
21
1
Руслан Мамедов

Незыблемой остаётся истина: если человек неустойчив морально и духовно, то чем больше сил он извлекает для себя из занятий медитацией, тем скорее он обратит их против себя. Это высказывание также верно и для цигун.

На китайском языке то, что в данном случае имеет отношение к созерцанию, именуется… Читать дальше
9
Комментарии
0
Руслан Мамедов

Количество времени, отпускаемое вами на занятия дзэн, зависит от множества факторов, таких, как ваши цели и задачи, сложившаяся обстановка и возможности, потребности и наличие времени, способности и уровень подготовленности. Даже если вы готовы тратить один час в день на протяжении шести месяцев для… Читать дальше
7
Комментарии
0
Руслан Мамедов

Хотя Хyэйнэн был Шестым, а не Первым патриархом дзэн-бyддизма, своим расцветом дзэн обязан в большой степени именно емy. Когда Бодхидхарма принёс yчение дзэн из Индии в Китай, патриаршество передавалось из рyк в рyки, от самого патриарха к его преемникy, где символом передачи патриаршей власти слyжила… Читать дальше
4
Комментарии
0
Руслан Мамедов

Хотя многие, включая японского наставника дзэн Судзуки, полагают, что дзэн (кит. чань) является в действительности плодом [усилий] китайского ума, большинство китайских наставников дзэн с почтением признают его индийское происхождение и сами истоки дзэн относят к Гаутаме Будде.

Основной спорный момент —… Читать дальше
6
Комментарии
0
Руслан Мамедов

Оптимизм может иметь неожиданный эффект на состояние здоровья, и это подтвердилось учёными, которые попытались найти доказательства этому.

Позитивный настрой и эмоциональное равновесие повышают сопротивляемость организма к болезням. Уменьшение уровня стресса не является единственным плюсом оптимизма… Читать дальше
9
Комментарии
0
Руслан Мамедов

В практиках самопознания существует много интересных методов. Какой метод подойдёт именно вам и именно в данный момент, зависит от формирования вашей нервной системы при внутриутробном развитии, преобразования её в течение жизни и состояния на сегодняшний день. Факторов, влияющих на эти процессы, много… Читать дальше
13
Комментарии
0
Руслан Мамедов

На занятиях по оздоровительному Цигун, которые я провожу, мы выполняем несложные динамические упражнения (по- китайски — формы). В основе этих упражнений лежит дыхание животом, синхронное с движениями, расслабление (релаксация в движении) и работа ума, т. е. осознание того, что мы делаем (делаем только… Читать дальше
15
Комментарии
0