EFT/ТЭС/Таппинг — техника мгновенной эмоциональной регуляции

Интенсивный тренинг, который научит управлять эмоциональным состоянием с помощью простой техники EFT.

Что такое EFT/ТЭС и почему это must-have инструмент? EFT (Emotional Freedom Techniques) или Техника Эмоциональной Свободы (ТЭС) — это мощный научно обоснованный метод психологической акупрессуры, сочетающий древнюю мудрость восточной медицины и современную психологию.

Как это работает? Лёгкие постукивания по определённым точкам тела + фокусировка на проблеме → снижение активности миндалевидного тела (центра страха в мозге) = мгновенное снижение эмоционального накала и перезагрузка нервной системы.

Преимущества метода:

• Доказанная эффективность: исследования подтверждают снижение уровня кортизола на 24–50% после сессии (исследования 2018–2023 г.).
• Скорость / быстрый результат: изменения происходят уже на сессии.
• Универсальность: работает с широким спектром эмоциональных проблем.
• Безопасность: клиент остаётся в сознании и контролирует процесс.
• Долговременный эффект: изменения сохраняются после завершения работы.
• Простота: освоить технику может каждый, не требует медицинского образования.
• EFT — это научно обоснованный инструмент нейропластичности.

Для кого этот тренинг. Вы точно должны быть на тренинге, если вы:

• Коуч/психолог/специалист по телесным практикам, наставник/консультант по здоровью: хотите расширить инструментарий быстрым методом для работы с тревогой и блоками.
• HR специалист: ищете техники для снижения стресса в команде.
• Руководитель/предприниматель: часто испытываете перегрузку и нуждаетесь в "перезагрузке" за 10 минут.
• Заботитесь о ментальном здоровье: хотите научиться справляться с паникой, страхом перемен, тревогами и т.д.

Программа:

• Почему мы не можем просто "взять себя в руки"?
• Проблема кроется в нейробиологии стресса.
• Что происходит в мозге при тревоге. Как и почему тело остаётся в режиме "угрозы".
• Как таппинг влияет на мозг (схематично, без перегруза терминами).
• EFT как техника экстренной помощи при работе с внутренними эмоциональными блоками.
• Базовая схема таппинга: ключевые точки, алгоритм стимуляции, вербальные формулы для разных сценариев.
• Протокол для работы с эмоциональными блоками.
• EFT как техника работы с убеждениями.
• Ошибки и нюансы при работе с техникой.
• Есть ли противопоказания?
• Интеграция в коучинговые сессии без нарушения формата сессии.
• Как и в какие тренинги можно интегрировать EFT.
• Как интегрировать EFT в компанию при работе с командой.
• Как интегрировать EFT в другие помогающие профессии.
• Личный протокол самопомощи: ваш план "Экстренная перезагрузка".

Итог обучения:

• Освоите базовую основу EFT.
• В моменте будете работать с "клиентами" (участниками курса) и поймёте как работает техника.
• В моменте будете работать со своими запросами и убедитесь в эффективности техники.
• Уйдёте с готовыми инструментами, которые сможете применять сразу же.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»