Яна Тыщук

Приветствую всех.

Для меня психология, это помощь в решении разного рода жизненных ситуаций, внутренних и межличностных конфликтов.

Осознание и выход из сценарных игр, а это про новые реакции на привычные ситуации. В дальнейшем изменение коммуникаций.

Сложности в принятии себя, отсутствие сепарации — индивидуации, это камень преткновения для обретения уверенности себя. Сепарация и индивидуация начинаются с самого рождения, ребёнок на первом году жизни начинает проходить эти стадии и они необходимы для того чтобы создать свой уникальный мир со своими опорами и границами. Отделение от значимых других (родителей) помогает формированию уверенности в себе, а значит происходит постепенное взросление.

Что нужно знать? Семья всегда поддерживает гомеостаз, часто бывает достаточно сложно преодолеть сепарацию, так как вся система вынуждена будет принять изменения и перестроиться. Закон гомеостаза гласит — "всякая система стремится к постоянству и стабильности". Надо понимать, что есть ригидные люди, это о том что человеку нелегко менять свои позиции, мнение, поступки. В таких семьях, отделение — сепарация сопровождается скандалами, претензиями и изменениям трудно войти в структуру семьи и человека.

Хорошо научиться соблюдать границы (свои и других), а это про систему правил и договорённостей, которые должны существовать между членами семьи. Работа с границами, это важный аспект для любого человека. Важно осознавать где начинаюсь и заканчиваюсь Я, а где Другой.

Детские психотравмы влияют на всю жизнь человека. Сепарация проходит сложнее если в вас живёт обида на родителей, значит вы ещё не готовы пойти в свою жизнь, ведь если есть претензии которые не удовлетворены, тогда вы неосознанно предъявляете их миру, другим людям, а в ответ находятся подтверждения — мир не справедлив по отношению ко мне (и снова обиды).

Часто бывает так, что психологическая зависимость "уже взрослого" человека не осознаётся, но именно это и приводит к неуверенности в себе, к сложностям в построении отношений, трудоустройству. Важнейшим навыком является осознание своих подлинных желаний, их реализация, осознание своих чувств, умение выражать свои чувства и заявлять о своих желаниях, брать ответственность за себя и свою жизнь.

Часто повторяющиеся события — "наступаю на одни и те же грабли", это сигнал сценарного цикла, который формируется ещё в детстве. Для выхода из сценария необходимо: осознать сценарий; коррекция сценария; выработка новых поведенческих моделей; перепрограммирование. Всё это возможно корректировать, менять в индивидуальной или групповой работе.

Буду рада помочь вам в решении ваших проблем, задач.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»