Практики "Искусство жизни"

"Искусство Жизни" — некоммерческая благотворительная общественная организация, направленная на образование и гуманитарную поддержку, занимающаяся организацией общественных инициатив и проводящая работу в области проблемы стресса. Она основана в 1982 году Шри Шри Рави Шанкаром, который является заслуженным мировым деятелем, отмеченным высшими наградами разных стран мира:

• Орден "Полярной Звезды" (Высочайшая Государственная Награда Монголии),
• Орден "Петра Великого" (Российская Федерация),
• Награда "Шри Днянешвара" (Индия),
• "Международная Гуманитарная Премия" (США),
• титул "Йога Широмани" ("Величайшая драгоценность йоги") от президента Индии в 1986 году
• и многие-многие другие.

В течение трёх десятилетий он занимается пропагандой общечеловеческих ценностей, примеряет различные вероисповедания, распространяет идеи социальной ответственности, работает по установлению взаимопонимания среди разных социальных слоёв населения, занимается деятельностью, направленной на реализацию гуманистических целей.

Шри Шри Рави Шанкар ездит по всему миру и учит людей духовным традициям, которые универсальны для людей всех национальностей и вероисповеданий.

Деятельность организации основана на философии: "До тех пор, пока наш ум не станет свободным от стресса, а общество — от насилия, мы не достигнем мира на земле". Рави Шанкар видит достижение мира и процветания только после того, когда каждый человек изменит себя, станет свободным от беспокойств ума, который живёт либо в прошлом, либо в будущем. Рави Шанкар учит людей жить в настоящем, достигая тем самым огромных результатов в своей жизни.

С этой целью разработаны несколько курсов, помогающих людям добиться этого. Курсы рассчитаны на людей всех возрастов, они не являются религиозными, а потому в них могут заниматься все: "Искусство дыхания", "Искусство тишины", программы для детей, для подростков, для заключенных.

Во время курсов используются ряд уникальных техник:

• Сударшан Крия,
• Шри Шри Йога,
• Сахадж Самадхи медитация.

Сударшан Крия

"Дыхание обладает великой таинственной силой",- Шри Шри Рави Шанкар.

Это явилось основой для создания уникальной дыхательной техники Сударшан Крии, которая применяется во время базового курса "Искусства жизни". Эта техника глубоко воздействует на ум, тело, эмоции. Во время её исполнения происходит концентрация внимания на ритмы дыхания. Ритмичная последовательность дыхания приводит в спокойствие ум и эмоции, человек начинает ощущать своё единение с окружающим миром. Человек получает правильное видение мира и своё место в этом мире. Сударшан Крия очищает изнутри все уровни человека.

Практически данная техника выглядит как групповое или индивидуальное дыхание в следующем порядке: 4–5 кругов по 25–40 вдохов-выдохов, затем — несколько обычных вдохов-выдохов и быстрое дыхание до 150–200 вдохов-выдохов в минуту под ритм, задаваемый записью голоса Учителя. Впоследствии рекомендуется ежедневно совершать сударшан крийю в домашних условиях.

Сама практика наполняет каждую клетку тела жизненной силой, омолаживает организм, освежает, восстанавливает. Благодаря ей, люди навсегда избавляются от стрессов и депрессий, ум прекращает своё блуждание в прошлом и будущем, возвращаясь в настоящее. Проведённые медицинские исследования подтвердили факт реального биологического выздоровления в кратчайшие сроки.

Сахадж Самадхи Медитация

В восьмиступенчатой йоге Патанджали Самадхи считается сердцем йоги. В этом состоянии человек не прикован к прошлому, не уносится в мыслях в будущее, осознает настоящее. Он выступает в роли наблюдателя за происходящем, живя здесь и сейчас. Его больше не беспокоят боль или удовольствия, так как он осознает различие между собой, как душой, частицей Бога, и своим телом.

Йог в состоянии Сахадж Самадхи частично пребывает в Самадхи. Его сущность коренится в сознании, превосходящем чувственный мир, и поэтому он остаётся отдельным от мира, все ещё действуя в нем. Это пребывание в вечном настоящем, в котором человек не обладает сознанием, навязанным ему ранее его ложным эго. Сознание такого человека — сама ясность и непринуждённость. В таком состоянии человек непрерывно воспринимает события настоящего момента, мир не кажется ему отличным от него самого. Сама медитация проходит легко и непринуждённо.

В результате данной практики происходит быстрый духовный рост человека. Он обретает ощущение истинного счастья, так как живёт в настоящем моменте. Обучение Сахадж Самадхи медитации позволяет воссоздать ощущение беззаботности, спокойной бдительности в круговороте жизни.

Шри Шри Йога

Шри Шри Йога — это объединение внимания, дыхания и действия. Это союз карма-йоги, гьяна-йоги, дхьяна-йоги и бхакти-йоги.

Во время занятий происходит чередование мягких и силовых асан, уделяется больше внимание дыхательной технике, а также даётся мудрость древних ведических писаний. Это делается с целью не только создания здорового и крепкого физического тела, но и для духовного роста человека. Таким образом, Шри Шри Йога способствует гармоничному развитию человека, формируя из него совершенную личность.

Это мягкая и динамичная система дыхательных и физических упражнений, развивающая сознательное отношение к жизни. Эти занятия прекрасно дополняют другие практики и не противоречат никаким убеждениям. Она развивает интуицию, интеллект, совершенствует память, увеличивает ясность ума, а также помогает развивать творческие способности. Также занятия Шри Шри Йогой позволяют излечиться от ряда заболеваний, таких как бессонница, астма, диабет, повышенное кровяное давление, мигрень и др.

"В этом веке технологий, мы очень мало заботимся об эмоциональных и духовных нуждах людей. Ни дома, ни в школе нас не учат тому, каким образом можно высвободить негативные эмоции. Практика йоги помогает снизить напряжение, высвободить негативные эмоции и помочь человеку жить здесь и сейчас. В любом случае человек либо беспокоится о будущем, либо слишком много думает о прошлом. Йога помогает избавиться от этих ощущений и жить настоящим" (Шри Шри Рави Шанкар).

Помимо образовательных курсов организация "Искусство Жизни" активно занимается благотворительной деятельностью. Она принимает участие в реабилитации после катастроф, занимается экологическими программами, выступает с различными мирными инициативами. В России данный фонд осуществляет свою деятельность в 30 городах.