Ландшафтотерапия

Ландшафтотерапия (в переводе — "лечение местностью") — это метод оздоровления, связанный с созерцанием красивых пейзажей и прогулок по ним.

Полезные свойства от пребывания в гармоничных ландшафтах известны издревле. Человек, находясь на морском берегу, в лесу или горах— чувствует единение с природой, наполняется её энергией. Аналогичные благотворные влияния испытывает человек находящийся в красивом культурном ландшафте, особенно сочетающимся с природными факторами: замок на склоне горы, парковый архитектурный ансамбль и многое другое.

В XI веке медицина обратила внимание на это явление и разработала специальные методики, обеспечивающие лечебный эффект и профилактику психических заболеваний, реабилитацию организма, нормализацию сна, повышение аппетита. Именно тогда было создано такое направление ландшафтотерапии как терренкур (в переводе с немецкого — "лечение местностью"). Его автор — германский врач Эртель. Система терренкура подробно описывает не только требования к окружающему ландшафту, но и непосредственно к прогулке— продолжительность, допустимый угол подъёма по тропинке, ритм и темп движения, высота над уровнем моря и т.д. В наше время идея о пользе единения человека с природой воспринимается как само собой разумеющееся, но в конце XI века это был революционный шаг в медицине. Достаточно быстро методики терренкура были внедрены на курортах Германии, Швейцарии и др. европейских стран. В России продвижением ландшафтотерапии (здесь её называли пейзажетерапией) занимался разносторонний исследователь В.В. Докучаев. До сих пор на курортах Кавказа действуют лечебные маршруты терренкура, разметка которых проведена в начале прошлого века.

Нужно отметить, что ланшафтотерапия оказывает комплексное воздействие человека, включая зрение, слух, обоняние. Данную оздоровительную и лечебную методику можно сравнить с восточным фен-шуем— в нём тоже ключевую роль играет гармония окружающего пространства. Но объяснение положительного эффекта в ланшафтотерапии основывается на научных медицинских теориях, а в фен-шуе — на энергетических потоках "ци", пронизывающих всё сущее.

Выбор пейзажей для ландшафтотерапии определяется исходя из задач лечения и профилактики. Обычно ландшафты подразделяются на два типа: открытые— море, речной простор, степь и т.д. и закрытые— леса, горы и др. По психоэмоциональному воздействию ландшафты могут быть следующих видов:

• полезно-раздражающее— вызывает созидательное вдохновение;
• полезно-возбуждающее— вызывает бодрость и оптимизм;
• полезно-щадящее— приводит человека в состояние мечтательности и самоуглублённости;
• полезно-тормозящее— погружение в состояние релакса и полного покоя.

Комплекс факторов ландшафтотерапии складывается из множества эстетических нюансов: своеобразие пейзажей, наличие рек, озёр и др. водоёмов, характер растительного и животного мира (например, силуэты деревьев, пение птиц и пр.), архитектурные ансамбли и др.

Пока нет точного обоснования механизма воздействия характера местности на человека. Но многочисленные исследования свидетельствуют, что природа оказывает существенное воздействие на нравы и ментальность проживающего на данной территории народа. Например, жители солнечного средиземноморья, независимо от национальности, обладают открытым характером, эмоциональны и активны. Сибиряки, жители Скандинавии, живущие в условиях суровой холодной природы — более закрыты, менее темпераментны. Таким образом, даже периодическая непродолжительная смена окружающих ландшафтов (поездки в отпуск к морю, в горы и т.п.) оказывает благотворное влияние на человека, гармонизируя его внутреннее состояние. Особенно вышесказанное относится к жителям мегаполисов. Техногенный ландшафт, характеризующийся обилием прямых углов, блеклостью красок и другими деструктивными факторами очень утомляет, оказывает негативное воздействие на психику, является причиной депрессивных состояний, повышенной агрессии и т.д.

Лечебное воздействие ландшафтотерапии активно проявляется при сочетании с другими методами лечения. Например, в американской клинике была проведена серия экспериментов, в ходе которой было установлено, что пациенты, из окон палаты которых были видны деревья, быстрее выздоравливали, имели меньше послеоперационных осложнений и менее жаловались на болезненные симптомы.

Из этого примера видно, что ландшафтотерапия не обязательно связана с выездом на природу. Позитивное воздействие может оказать красивый вид из окна, и даже создание небольшого уголка природы в собственной квартире— например, с использованием бансаи, искусственных миниландшафтов, скульптурных миникомпозиций и т.д. Конечно, по глубине впечатлений это не сравнится с пребыванием на лоне природы, но может оказать необходимое успокаивающее и расслабляющее воздействие.

Ландшафтотерапия — прекрасный и общедоступный способ сблизиться с природой, поднять настроение, вырваться из жизненной круговерти, излечиться от недомоганий. Безусловно, что увеличение населения мегаполисов, сокращение нетронутых человеком мест дикой природы, будет неуклонно повышать популярность ландшафтотерапии во всех её формах.