Альфа и Омега Верхний — по 13.06.22
Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Горловка
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кривой Рог
  • Кропивницкий
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Макеевка
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Сумы
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Босния и Герцеговина
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Холистический подход к науке и практике
Войти
Войти через:  
Забыли?
Регистрация

Тренинги

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Вебинары и эфиры
  • Регулярные занятия
  • Записи онлайн-курсов

Специалисты

  • Тренинговые компании
    и организаторы
  • Все тренеры
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Консультации и услуги

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Начать работу с порталом
  • Реклама на портале. Прайс
  • Статистика портала
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
Направления →

Калланетика

5288 просмотров
↓
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Калланетика Здоровье и красота

Интересуются

Anna Vip
(Москва)
Svanhild
(Оренбург)
Julia Sidorchuk
(Киев)
Анна Балерина
(Барнаул)
И ещё 10 человек…
 Я интересуюсь

Практикуют

Svanhild
(Оренбург)
Анна Балерина
(Барнаул)
Акварель
(Ялта)
Лариса Фирсова
(Челябинск)
Ксения Тюленева
(Уфа)
Оля Касьян (Ольга Касьян)
(Ростов-на-Дону)
NEWBODY
(Харьков)
Анастасия Антропова
(Ижевск)
studio Goddess
(Самара)
Елена Денисова
(Челябинск)
Татьяна Сотникова
(Санкт-Петербург)
Анна Пашенцева
(Горный Алтай)
 Я практикую

Новости

Скидка до 20% на все* рекламные услуги "Самопознание.ру" Москва в честь Всемирного дня медитации! 
Доброго здоровья и хорошего настроения!Вы, вероятно, знаете: 21 мая — Всемирный…
Учёные нашли самый простой способ снизить уровень тревожности и стать энергичнее 
Учёные из Рурского университета в Бохуме (Германия) под руководством доктора Джулии…
Апрельская скидка до 20% на все* рекламные услуги "Самопознание.ру" Москва! 
Наша апрельская акция — скидка до 20% на все* рекламные услуги "Самопознание.ру…
Концерт-медитация "Голос Любви" Перукуа (Австралия) в Крокус Сити Холл!  
5 июня состоится концерт-медитация "Голос Любви" великолепной Перукуа (Австралия)…
Вниманию рекламодателей! Скидка в День Самопознания на рекламные услуги "Самопознание.ру" Москва до 20%! 
Доброго здоровья и хорошего настроения!29 марта — день самопознания. Этот праздник —…
Все новости  RSS
Мы на YouTube
Мы в ВКонтакте

Синонимы
Калланетик, Callanetics, Каллан Пинкней, Каллан Пинкни Callan Pinckney.
Структура направлений
Йога  →  Калланетика.

Практически каждая женщина мечтает иметь стройную фигуру и подтянутое тело. Но, что же делать, если аэробика или пробежки по утрам — не для вас? Если хочется спокойных, плавных движений, но при этом развить силу и гибкость?

В начале 80-х годов XX в. Каллан Пинкней разработала систему уникальных упражнений, позволяющих за час занятий получить нагрузку соизмеримую с 7 часами классического шейпинга или 24 часами аэробики. Эта система получила название калланетика.

Калланетика — это комплекс из 29 статических упражнений, направленных на сокращение или растяжение мышц, в основе которых лежат асаны из йоги. При выполнении этих упражнений задействованы все группы мышц одновременно. Эти тренировки идеально подходят тем, кто предпочитает заниматься в спокойном, размеренном темпе. Растяжки после каждого упражнения позволяют свести мышечные боли к минимуму. Эта гимнастика подходит также людям, страдающим остеохондрозом и болями в спине. Занятия благотворно влияют на скорость обмена веществ и состояние иммунной системы.

Как же происходят эти удивительные занятия?

  • Упражнения выполняются одно за другим, каждое из положений нужно стараться удерживать в течение минуты. Если в начале это кажется слишком трудным, то можно делать короткие перерывы в 10 сек., а затем вернуться к выполнению.
  • Рекомендуется заниматься в тишине, т.к. музыка может задать неправильный темп вашим движениям.
  • Очень желательно заниматься перед большим зеркалом, чтобы контролировать правильность выполнения упражнений.
  • Дыхание должно быть ровным и спокойным без задержек.
  • Важно следить за своим состоянием и не делать того, к чему ваше тело пока не готово.

Заниматься можно как в фитнес-клубе, так и дома. Плавные движения без рывков сводят к минимуму риск получения травмы. Однако от занятий следует воздержаться, если у вас заболевания сердечно-сосудистой системы, астма, вы недавно перенесли операцию или обострение хронического заболевания.

В остальном же, калланетика — прекрасная альтернатива другим видам фитнеса. Уже через несколько недель занятий вы увидите первые результаты:

  • Снизится вес;
  • Мышцы подтянутся и придут в тонус;
  • Улучшится гибкость;
  • Увеличится сила мышц без лишнего объёма (без эффекта перекаченности);
  • Ускорится обмен веществ и укрепится иммунитет;
  • Улучшится состояние суставов;
  • Появится бодрость, энергия, улучшится общее самочувствие.

"После 10 часов занятий ты теряешь 10 лет в возрасте", — пишет автор калланектики К. Пинкней. Так почему бы не сделать позаботиться таким образом о себе, подарив своему телу молодость, красоту и здоровье?

Расскажите друзьям
0
0

Расписание тренингов и семинаров

В вашем городе не планируются подобные мероприятия.
Калланетика: подписаться на новости этого направления.

Подписаться

Мероприятия в других городах

Понедельник, среда, пятница с 18:45, с 20:00; вторник, четверг с 18:20
Дыхательная гимнастика "Бодифлекс"
  Подать заявку
Имя: *
Телефон: *
Email: *
Комментарий: 

показать другие цифры
 
60 минут
Рязань
Центр Доктор Преображенский Центр Доктор Преображенский (Рязань)
Оксана Юрьевна Владенко, Рязань Оксана Юрьевна Владенко (Рязань)

Направление используют

Организаторы

Студия йоги и других оздоровительных практик "Грави Йога" Студия йоги и других оздоровительных практик "Грави Йога"  (Москва),    Студия танца Pearl Tribe  (Нижневартовск),    Творческий центр "Гало"  (Омск),    Фитнес-клуб Panatta Sport  (Новосибирск),    Студия йоги и женских практик "Abris-studio"  (Тольятти).
Тренеры

  Анна Шубина  (Барнаул),    Ирина Анатольевна Тюрикова  (Омск),    Татьяна Обедина  (Красноярск),    Татьяна Сотникова  (Санкт-Петербург),    Татьяна Титаренко  (Белгород),    Юлия Васильевна Бенедик  (Харьков).
Консультанты

  Анна Шубина  (Барнаул),    Татьяна Титаренко  (Белгород).

Смотрите также

Направления
 Здоровый образ жизни,   Йога,   Коррекция веса.
Калланетика в других городах
Рязань.
Спасибо, за интерес к теме "что такое Калланетика"!

Комментарии и вопросы

  • ВКонтакте
  • От посетителей портала0
Отель Гуси-Лебеди Л1 по 01.07.22

МЕГА события  ↑

05.06.2022 Концерт-медитация "Голос Любви" с Перукуа (Австралия) 
09.06.2022 Концерт-медитация "Голос любви" (Санкт-Петербург) 
21.06.2022 Полный онлайн-курс по Рунам "Рунический круг силы" 
Все МЕГА-события
Егор Трофименко по 31.05.22

Приезжают

Перукуа, Австралия

Перукуа (Австралия) Концерт-медитация "Голос Любви" с Перукуа (Австралия)

Вит Мано, США

Вит Мано (США) Глубокие и доверительные отношения: как открытие чакр, расслабление и медитация…

Партнёрство Перукуа по 5 июня 2022 г.

Регулярные занятия

Профессиональный курс "Обучение гипнозу"
 
Групповая схема-терапия для взрослых
 
Познание себя и мира. Курс эзотерики 1 уровень
 
Онлайн-группа Открытого Диалога с А.ХО
 (Новосибирск) 
Системные, кармические расстановки, направленные на решение психосоматических заболеваний
 
Все регулярные занятия

Услуги

Онлайн-консультации Алёны Самошиной. Психологические и эзотерические 
Психотерапевт, парапсихолог. Решение трудных и необъяснимых случаев. Очно и онлайн 
Энергетические сессии Access Bars, Facelift, телесные процессы, Симфония Возможностей онлайн и офлайн 
Индивидуальный курс целительской терапии "Целительская практика, доказанная наукой, подтверждённая опытом" 
Индивидуально Славянский Обряд Сливная и Желанная Писанки 
Душевный коучинг — путь к мечте без насилия над собой. Онлайн 
Помощь опытного гипнолога. Стресс, апатия, агрессия, самооценка. Для тех, кто ценит время. Быстро, эффективно, навсегда! 
Бережно. Эффективный анализ и устранение проблем в отношениях с партнёром, собой, родителями, детьми. Онлайн 
Очно и Онлайн Расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Психотерапевтическая работа с Голосом очно и онлайн индивидуально и в группе 
Психотерапия успешной судьбы. Быстро, легко и эффективно. Онлайн 
Мучаетесь от боли и неприятных ощущений в спине? Беспокоят сутулость, сколиоз? Попробуйте метод Дорн 
Онлайн-консультации психолога, парапсихолога, арт-терапевта и нумеролога 
Практикующий психолог, психотерапевт, бережная поддержка 
Личные и семейные консультации по методу Владинаты Петровой. Ведёт автор 
Индивидуальные консультации для подростков очно и онлайн 
Мощная энергетическая чистка 
Исцеление здоровья без химии и операций. Раз и навсегда 
Квалифицированная помощь профессионального психолога 
Практикующий психолог, психотерапевт, расстановщик 
Обучение техникам гипноза и самогипноза 
Интегральное исцеление от Анны Кристалли 
Счастье. Раскрываем глубины памяти. Регрессивный и прогрессивный анализ. Авторская методика 
Индивидуальный астронумерологический расчёт: для взрослых, для детей, для бизнеса 
Ищу организатора семинаров в Москве 
Консультация ведического астролога "Составление натальной карты рождения" 
Экстрасенс и Ясновидящая. Консультации, помощь, обучение. Артур и Каролина Микаберидзе 
Краткосрочная психотерапия. Психотравмы, деньги, отношения. РПТ, МАК, Гипнотерапия по Макулову 
Абай Бахсы экстрасенс ведёт индивидуальный приём 
Все услуги

Популярные статьи

Закон кармы. И можно ли её менять 
"Когда я одним пальцем указываю на другого, то три указывают на меня". Индийская…
Как поддерживать себя в трудные периоды? 
"Как поддерживать себя в трудные периоды?" — спросили меня недавно. Я много в последнее…
Антикризисное управление 
Управление в условия кризиса имеет свои отличительные особенности, поскольку для…
Коридор затмений 30 апреля-16 мая 2022 года. Что ожидать? 
30 апреля в 20:42 по Гринвичу (в 23:42 по Москве) наступит солнечное затмение, которое…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
18+
  • О проекте
  • Реклама на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2022
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта

samopoznanie.ru/schools/kallanetika/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?