Дорогие женщины, жёны, подруги, а главное, любящие мамы, а кто-то и бабушки. Сегодня я хочу обратиться к вам с жизненно важным вопросом: что самое ценное в жизни? Без чего мы не можем быть реализованными, строить семейные гармоничные отношения, быть счастливыми мамами и бабушками, развиваться по карьерной лестнице и в бизнесе?
- Это здоровье, как физическое, так и психологическое. Занимаясь проблемами лишнего веса, сопутствующими заболеваниями и, как следствие, страхами, неврозами и депрессиями я пришла к выводу: век феминизма и эмансипации многих женщин "отлучил" от плиты.
- Мы практически не готовим дома, из-за нехватки времени питаемся полуфабрикатами и продуктами быстрого приготовления, а главное? кормим своих любимых мужчин и деток.
Так давайте же вместе разберём, что мы едим!
Глутамат натрия E-621, Е-326 — это усилитель вкуса, имеющий солёный привкус. Задача глютамата натрия — превратить пищу в шедевр кулинарного искусства, усиливающего аппетит. Добавляют даже в самые неожиданные продукты, с целью "подсадить" народ. Чем нам грозит такая мера? Правильно — перееданием и лишним весом. Снизить вес при таком питании нереально, поскольку повышается аппетит, мы едим и не чувствуем меры.
Сахарозаменители — не рекомендуется людям, страдающим болезнями печени и желчевыводящих путей. Такие сахарозаменители запросто вызовут обострение, печёночные колики. К ним относятся:
- Ацесульфам — Е950. Американские врачи признали данный сахарозаменитель раковым эмульгатором, способствующим развитию онкологических опухолей.
- Аспартам — Е951 (коммерческие названия: свитли, сластилин, сукразид, нутрисвит). При нагреве до 30 градусов Цельсия в наших газировочках аспартам разлагается на компоненты формальдегид, метанол и фенилаланин (кто не знаком с формальдегидом — вспомните уроки биологии, а главное, в чём хранятся органы, лягушки и змеи).
- Цикламат — Е952 (цюкли). Учёные США, выявили, что данный подсластитель способен спровоцировать почечную недостаточность.
- Ксилит — Е967, Сорбит — Е420. Употребление данных сахарозаменителей более 30 граммов может вызвать расстройство кишечника.
Транс-жиры — специфический вид ненасыщенных жиров, полученных искусственным путём. В процессе гидрогенизации жидкие растительные масла меняют свою структуру и превращаются в твёрдые компоненты маргарины, кулинарные жиры. (Вспомните, где вы это встречали на упаковках продуктов)
Температура плавления таких жиров намного выше температуры тела, поэтому организму сложно переварить данный продукт. Со всех транс-жиров практически поправляются. Они приносят в организм ксенобиотики, так называемые "чужеродные" токсины. Снижается способность организма бороться со стрессовыми ситуациями, увеличивается риск депрессии.
Транс-жиры могут подкараулить в самых безобидных закоулочках: в майонезиках и кетчупах, тортиках, пироженках, печеньках, картошечке-фри, в различных чипсиках. Добавим туда глютамата натрия и вот уже дети называют эти продукты своими любимыми…
А вы задавали себе вопрос: почему это всё не портится в жаркую погоду? (тортик шарлотка, приготовленный в домашних условиях испортится максимум за 3 дня).
В каши быстрого приготовления добавляют различные ароматизаторы, их удобно готовить (залил кипяточком и всё отлично, дети счастливы и мама). Но всё-таки важный совет — готовьте каши из цельного зерна, без вкусовых примесей. Так мы сможем не только похудеть, но удерживать результаты.
Внимание, опасно!
- Все продукты быстрого приготовления, как правило, напичканы химией. Их воздействие медленно, но верно разрушат Ваш организм.
- Рекомендую обратить внимание на колбасы (даже имеющие высокую стоимость), сосиски, сардельки, паштеты. Во многие продукты добавляется генно-модифицированная соя, также они напичками трансгенными жирами, которые и дают нам "ненавистные" лишние килограммы.
Я понимаю, что данные продукты экономят ваше время, но только что потом?
- Сроки хранения молочных продуктов более 2 месяцев тоже должны вызвать опасения у любящих мам, ведь в основном дети любят молоко.
- Арбузы, перцы — кушаем только по сезону.
Дорогие женщины, хозяюшки! Будьте бдительны, внимательно изучайте упаковки продуктов! Так вы сохраните своё здоровье и здоровье близких!
Более подробную информацию вы сможете узнать на курсе снижения веса. Я в свою очередь желаю вам счастья, успехов, душевной теплоты и понимания.
