Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Горловка
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кривой Рог
  • Кропивницкий
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Макеевка
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Сумы
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Босния и Герцеговина
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Нумерология
Войти
Войти через:  
Забыли?
Регистрация

Мероприятия

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Регулярные занятия
  • Записи онлайн-курсов

Специалисты

  • Все тренеры
    и организаторы
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Консультации и услуги

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Начать работу с порталом
  • Размещение на портале. Прайс
  • Добавить мероприятие (бесплатно)
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора 1
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Секреты дыхания йогов — Пранаяма без тайн Евгений Бутов

Услуги

Индивидуальная работа с Поющими Тибетскими Чашами 
Диагностика Энергоструктуры 
Аналитик системы Дизайн человека 
Психотерапевт, парапсихолог. Решение трудных и необъяснимых случаев. Очно и онлайн 
Онлайн-консультация психолога. Запишитесь на первую бесплатную 20-минутную диагностическую консультацию 
Магические услуги от потомственной ведуньи. Любовная магия. Денежная магия. Гадание. Чистка негатива 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Онлайн-консультации психолога, парапсихолога, арт-терапевта и нумеролога 
Психотерапевтическая работа с Голосом очно и онлайн индивидуально и в группе 
Диагностика ауры по фотографии 
Таролог, Нумеролог (6 традиций), Рунолог (магия), Игропрактик, Метафизик-корректолог жизненных дорог 
Мощная энергетическая чистка 
Консультация профессионального психолога Е.Косарик. Эффективная помощь при расставании и разрыве отношений. Очно и онлайн 
Расстановки по Вселенской терапии Леонида Тальписа очно в Москве 
Помощь людям с сексуальными девиациями 
Знакомство с собой через тело на сеансе Правки 
Бесплодие не приговор. Вы можете стать мамой! 
Божественное выравнивание "Прокачка Многомерных тел" 
Психолог сексолог, астролог, астропсихолог. Ксения Макова 
Регрессивная терапия, работа с подсознанием и исцеление 
Аура-сома 
Сеансы регрессии, регрессия онлайн 
Консультация психолога/астролога/регрессолога 
Консультации астропсихолога "Формула Души" 
Консультации астролога-астропсихолога 
Консультация мага — оплата по сердцу! 
Экстрасенс и Ясновидящая. Консультации, помощь, обучение. Артур и Каролина Микаберидзе 
Аура — экспресс диагностика и терапия 
Узнай, почему не складывается личная жизнь, нет детей, тотально не везёт в отношениях — диагностика на Таро, рунах и натальной карте 
Астро-шаманские расстановки 
Исцеляюще диагностичестическая сессия 
Диагностика негативных родовых сценариев, проклятий на нищету, одиночество и уничтожение Рода 
Женский коуч по работе с самооценкой 
Маг, целитель, эзотерик, психолог 
Персональный прогноз успеха и процветания на 2023 г. от йогического нумеролога для реализации ваших желаний 
Индивидуальное онлайн-обучение Таро 
Регрессивный гипноз, работа с подсознанием 
Аппаратная диагностика по пульсу + ЗОЖ консультация 
Целитель. Устранение отрицательного воздействия. Коррекция кармы 
Целительство. Энергетическая "балансировка". Помощь во взаимоотношениях с людьми, помощь бизнесу 
Краткосрочная психотерапия. Психотравмы, деньги, отношения. РПТ, МАК, Гипнотерапия по Макулову 
Все услуги

Статьи →

Секреты дыхания йогов — Пранаяма без тайн

2065 просмотров

Интервью "Секреты дыхания йогов — Пранаяма без тайн" Евгения Бутова директору центра йоги "Намасте" Марине Чешунас. Март 2012 г.

М.Ч.: "Евгений, какую пользу приносит древнее искусство пранаямы современному жителю мегаполиса? В чём заключается польза для физического здоровья, для психоэмоционального состояния?"

Е.Б.: "Пранаяма, как любая другая часть хатха-йоги, имеет многоуровневые задачи и эффекты. И на начальном этапе, это, прежде всего, укрепление организма. В случае с пранаямой — укрепление и развитие всех отделов дыхательной системы. Воздухопроводящая часть неразрывно связана с нервно-гуморальной регуляцией организма, с укреплением иммунной системы. Укрепление газообменной части влияет на более эффективную доставку кислорода во все ткани и органы, влияет на работу сердечной мышцы. Так что, в целом, даже в начале занятий имеется ярко-выраженный оздоравливающий и физически-укрепляющий эффект. Более продвинутой задачей является влияние на нашу нервную систему, и здесь проявляется огромное разнообразие результатов пранаямы, которую можно использовать от коррекции психо-эмоционального статуса до вхождения в особые, медитативные состояния сознания. Я думаю, что все эти техники очень востребованы в современном мегаполисе, с современной экологией и современным уровнем стрессов в нашей жизни".

М.Ч.: "Что такое прана? Какую роль она играет в жизни человека?"

Е.Б.: "По поводу понятия "Прана" и его современно-научных определений ходит большое количество неопределённостей . То есть, чёткого определения нет, хотя любой практикующий йогу, на собственном опыте знает, что она, Прана — есть!

Чаще всего Прану определяют, как некую жизненную силу, приравнивают её к понятию биоэнергии, что не добавляет ясности в этот вопрос. Подходя к Пране с практической точки зрения, я бы охарактеризовал её как совокупность энергий, которые присутствуют в теле в результате его жизнедеятельности (электро-химические энергии передачи нервного импульса, энергии химических реакций в клетках, электромагнитные импульсы ударов сердца и сокращений сотен мышечных конгломератов) соединённые с психической энергией нашего сознания. Учитывая, что первая часть находится в постоянном влиянии от таких же энергетических полей как внешнего пространства, так и других организмов, то контроль или хотя бы осознанность этих процессов могут помочь человеку сохранить свою Прану, направить её на те процессы, которые в ней максимально нуждаются. Любой из нас на практике не раз ощущал состояние наполненности энергией или, наоборот, разбитости, усталости, "упадка энергии". За это и отвечает Прана, хотя многие о ней толком ничего не знали и не слышали".

М.Ч.: "Как регулярная практика пранаямы помогает человеку жить долго и счастливо?"

Е.Б.: "Жить долго. Практикуя пранаяму регулярно и продолжительное время, мы не только оптимизируем процессы внешнего дыхания, но и выходим на сознательную регуляцию дыхания внутреннего, клеточного. В первую очередь за счёт гипоксического воздействия задержек дыхания. Клетки начинают работать более эффективно, срок их жизнедеятельности удлиняется, генетически заданное количество смен клеток затягивается. На уровне тела это проявляется некими процессами, воспринимаемыми как омоложение. Если не возникает перебора с другими нагрузками, то такой организм живёт долго! А если он знает для чего он живёт, имеет цель в течение всей своей жизни, постоянно саморазвивается, не поддаётся на хитрые уловки своего Эго, то ничто не помешает ему быть счастливым!"

М.Ч.: "Почему важно осваивать дыхательные практики постепенно? Пожалуйста, объясните какую опасность для человека несёт слишком быстрое освоение множества дыхательных практик? Насколько важна практика асан и шаткарм перед освоением пранаямы?"

Е.Б.: "Опасности форсированного или неправильного освоения и применения дыхательных техник кроются в возможных повреждения как самой дыхательной системы, лёгочной ткани и сосудов лёгких, так и в нарушениях сложных процессов регуляции деятельности этой системы.

Неподготовленная лёгочная ткань может оказаться неспособной выдержать нагрузки дыхательных упражнений. Это чревато различными повреждениями от разрыва сосудов лёгких до формирования бронхоэктазов — пустотных полостей в лёгочной ткани, неспособных выполнять функцию газообмена. Дыхательный автоматизм — это ещё одно слабое звено, которое может пострадать при чрезмерном увлечении дыхательными практиками. При его нарушении возникает та самая ситуация, которая настигла идущего по лесу ёжика, забывшего как дышать .

В отличие от многих современных дыхательных техник, в пранаяме разработан ряд мер, которые при их тщательном выполнении позволяют избежать осложнений. Этой цели служит, в том числе, и предварительное освоение основных асан, укрепляющих тело, а заодно и сердечно-лёгочную систему. Многие из шаткарм стали неотъемлемой частью подготовки к пранаяме, позволяя держать весь организм максимально готовым к дыхательным упражнениям.

Нельзя забывать и опасности, возникающей на любом этапе тренированности. Речь идёт о воздействии на центральную нервную систему и наше сознание. При несоразмерности воздействия и готовности к нему физического тела могут возникнуть нарушения в психической сфере. Психику тоже следует готовить тщательно и кропотливо. Именно в этой сфере начинается основная работа, запускаемая пранаямой".

М.Ч.: "Для чего йоги удлиняют выдохи, делают задержки дыхания?"

Е.Б.: "В классических текстах под пранаямой понимают именно остановку и задержку дыхания. Именно в этом состоянии происходит наиболее мощное воздействие на все системы организма. По сути, непроизвольная остановка дыхания является основной целью пранаямы, она свидетельствует о достижении особого состояния сознания, в котором выход на медитативные практики становится максимально благоприятным. Проявление сверхспособностей — сидх, относится именно к этому моменту: Йогин способен к своей внутренней левитации, что несколько отличается от распространённого ожидаемого парения над ковриком . А на физическом уровне это свидетельство полного контроля за энергиями в теле".

М.Ч.: "Расскажите какую роль практика пранаямы играет в духовном развитии человека?"

Е.Б.: "Собственно, работа с сознанием является тем путём, который принято называть духовным. Являясь подготовительным к медитативным ступеням хатха-йоги, пранаяма подготавливает и ум и тело для этого пути, для того чтобы идти по нему уверенно и безопасно. Ещё, мне кажется, что Пранаяма является той ступенькой, с которой человек может сделать выбор: остановится ему на своём бренном теле, или подумать о своей бессмертной душе, сделать выбор в пользу своего духовного развития. Возможно, окончательно стать на путь Йоги, объединяющей все части нашей самости, заключённой в нашем физическом теле и наших психических структурах. Ведь путь духовного развития — это тот путь, который каждый должен пройти исключительно сам. На этом пути нет подсказок из книг, цитат из речей гуру, нет ни образов, ни слов… Выбор этого пути очень ответственный шаг, требующий тщательной взвешенности и кропотливой подготовки".

М.Ч.: "Спасибо!"

Автор
Марина Чешунас.
Источник
yoga-nsk.ru.
Оцените статью
Уже
6 голосов
Расскажите друзьям
0
0
Дата публикации
22 марта 2012.
Рубрики
Духовные практики;
Тело и здоровье.

Смотрите также

Направления
 Дыхательные практики,   Здоровый образ жизни,   Йога,   Медитация,   Хатха-йога,   Энергетические практики.
Тренеры/консультанты
 Евгений Бутов.

Статьи автора

О здоровье репродуктивной системы мужчин и женщин 

Марина Чешунас

Интервью Артёма Фролова директору центра йоги "Намасте" Марине Чешунас

Марина Чешунас: "Артём, ты опытный врач и йогатерапевт. Скажи, пожалуйста, часто ли к тебе за помощью обращаются люди с заболеваниями репродуктивной системы? С какими заболеваниями конкретно? Они отчаялись, не имея положительных… Читать дальше

0
Комментарии
0

Читайте также

Как приучить себя заниматься регулярно? 

B.K.S. Iyengar Yoga

Где взять столько силы воли, чтобы сделать занятия йогой регулярными? Как воспитать такую силу воли? Ведь каждый, кто пытался заниматься дома, знает, как нелегко это сделать. Всегда найдётся множество отговорок и возможностей пожалеть себя. А ведь дома "стены помогают". Главное, следовать определённым… Читать дальше

8
Комментарии
1

Забегая вперёд 

Тиффани Крукшэнк

Занимайтесь йогой каждый день и бегайте на здоровье!

Три комплекса асан, созданных врачом-рефлексотерапевтом и преподавателем йоги Тиффани Крукшэнк помогут вам не только восстановиться после травм, но и предотвратить их появление.

Ступни

Травма: наиболее распространена среди бегунов травма ступней… Читать дальше

2
Комментарии
0

Что такое даосские практики?  

Мара Боронина (Нижний Новгород)

Что такое даосские практики?

Любая красивая женщина чувствует себя немного кошкой: грациозной, мудрой, пластичной, уверенной в себе, мягкой, сексуальной, хитрой одновременно.

Даосские практики — это путь, знания и умения, с помощью которых она всегда будет желанной, источающей сильную сексуальную… Читать дальше

7
Комментарии
0

Почему мы болеем? Самодиагностика зашлакованности организма 

Елена Благо

"Ни одно создание Бога не было послано сюда, чтобы страдать. Они были посланы сюда, чтобы раскрыть, что они могут сделать". Крайон

Мы болеем, потому что не можем найти время для себя, для работы над собой, для саморазвития. На все находится время, только не на то, чтобы заняться собственным здоровьем… Читать дальше

12
Комментарии
0

Комментарии и отзывы

  • ВКонтакте
  • От посетителей портала0

МЕГА события  ↑

Все МЕГА-события
Егор Трофименко по 08.01.23

Приезжают

Вит Мано, США

Вит Мано (США) Мощные техники для усиления внутреннего сияния, расширения нашей ауры и харизмы…

Регулярные занятия

Многоуровневое Развитие Человека. Новое время. Новые возможности
 
Регулярное обучение аромапсихотерапевтическому массажу "Рейндроп"
 
Обучение новейшим технологиям целительства. Школа Ивиаса
 
Программы "Психологический фитнес"
 
Трансформационная игра "Территория денег". В группе или индивидуально
 
Постоянно действующая психоаналитическая группа (Групповой психоанализ)
 (Новосибирск) 
Активизация сверхвозможностей. Падение с высоты. Стеклохождение. Стояние на гвоздях. Ребефинг. Холотропное дыхание. Огнехождение. Огненный дождь. Семинар Мастеров Солнечных
 
Все регулярные занятия

Популярные статьи

Имболк 2023 — заговоры, обряды и ритуалы 1 и 2 февраля 2023 
Приветствую всех! Сегодня хочу поделиться с вами несколькими обрядами и заговорами…
Почему количество клиентов не растёт? Как психологу продвигать свои услуги? Как рекламировать свой продукт? 
Почему количество клиентов не растёт? Как психологу продвигать свои услуги? Как…
Из глубины веков. Забытые праздники Руси. 31 декабря — Щедрец 
Всем доброго здравия. Почему на Новый Год принято накрывать щедрый стол? Да так…
2023 год по славянскому календарю? 
31 декабря ночью многие ещё будут встречать Новый Год, согласно китайскому гороскопу —…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
18+
  • О проекте
  • Реклама на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2023
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта

samopoznanie.ru/articles/sekrety_dyhaniya_yogov__pranayama_bez_tayn/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?