Тревожность предупреждает об опасности, угрозе и в этом смысле имеет не меньшую ценность, чем боль.
Тревожность как сигнал со стороны Ego, предупреждающий человека о внутреннем конфликте. Обычно конфликт происходит между неприемлемыми импульсами бессознательного и психическими силами, направленными на подавление этих импульсов.
Тревожность — сигнал не только предупредительный, но и защищающий от конфликтов, потому что задействует механизмы психологической защиты.
Обычно тревожность в отличие от страха представляет собой реакцию на воображаемую, неизвестную угрозу.
В основе тревожности всегда лежат внутренние конфликты личности.
Для тревожности также характерна пролонгированность, т.е. ей свойственно растягиваться во времени, постоянно повторяться или становиться непрерывной.
Она вызывает физиологические изменения, подготавливающие организм к борьбе — отступлению или сопротивлению.
Человек, постоянно испытывающий тревожность, живёт как бы под тёмным небом и не способен преодолеть напряжение ни усилиями собственной воли, ни с помощью близких. В таком состоянии обычно и попадают к консультанту.
Иногда это состояние проходит само собой, однако часто обостряется и становится всё более трудно переносимым. Неопределённая тревожность особенно угнетает при неблагоприятных жизненных обстоятельствах. Когда существует постоянная угроза социальному положению, финансовому благополучию и т.п., всё вокруг представляется потенциально угрожающим. Социальное окружение, жизненные условия не столько непосредственно порождают внутренние конфликты, сколько подчас создают благоприятную почву для их проявления в полную силу.
Одна из наиболее частых "маскировок" тревожности — переименование. "Я раздражён; я в напряжении; у меня слабость; я боюсь; мне грустно; я постоянно просыпаюсь по ночам; я не чувствую себя самим собой" — клиенты используют десятки слов и выражений для обозначения состояния тревожности.
Тревожность также нередко скрывается за другими эмоциями. Раздражительность, агрессивность, враждебность могут выступать в качестве реакций на вызывающие тревогу ситуации. Некоторые мои клиенты сами объясняют, что когда они начинают испытывать напряжение, то становятся саркастичными, язвительными, трудно уживчивыми.
Многоречивость тоже способ маскировки тревожности. Таким образом клиент стремится скрыть свою тревожность и "обезоружить" консультанта.
По существу происходит сопротивление осознанию внутренних конфликтов, а тем самым и усилению тревожности. Сопротивляясь, человек старается контролировать свою открытость, высказывать только "цензурированные" мысли и чувства, быть как можно более безличностным, подавлять свои чувства.
Важно знать! Не только способы, которыми маскируют свою тревожность, но и средства, с помощью которых стремятся избавиться от неприятного воздействия тревожности. Этими средствами служат механизмы психологической защиты.
- Проекция.
- Компенсация.
- Рационализация и пр.
В психологическом консультировании я, как правило, сталкиваюсь с использованием непригодных защитных механизмов для преодоления тревожности. Часто люди неосознанно настолько глубоко наносят себе вред, что на преодоление конфликта уходит несколько консультаций. Люди отрицают и защищают свой внутренний конфликт.
Любую тревожность можно снять — это факт! Лучше не затягивать.
