Телесные истории и паттерны движения всех людей мира повторяются, при этом каждая из этих историй уникальна. Так, например, есть достаточно большое количество людей, которые думают: "Танец-это не вообще не моё". И если мы начинаем исследовать эту тему более направленно, то вспоминаем разный опыт движения по жизни. В опыт движения входит не только ваш опыт занятий в балетной школе. Это, в первую очередь, опыт рождения. Ведь не зря С. Гроф называет одну из стадий рождения "Путь Героя". К опыту рождения присоедняется опыт ползания, хотьбы, игры, взаимодействия с окружающим миром и т.д.
Вся наша жизнь-это опыт движения. И если в этом опыте человек встречался со сложными чувствами в одиночку, без поддержки значимых взрослых, то этот опыт оставит негативный отпечаток в двигательной памяти.
Вернёмся к фразе "Танцы-это вообще не моё". Здесь может прятаться усталость от "надо": надо быть правильным, удобным, стараться соответствовать, держать спину, вывортность стоп и тд. В какой-то момент тело просто перестаёт хотеть двигаться. Я встречала профессиональных танцоров, которые приходили на танцевальную терапию и просили разрешения просто полежать, подвигаться без цели сделать правильно. Они получали очень ценный опыт увиденности без нарциссических ожиданий, когда человек просто есть и этого достаточно.
За фразой "Танцы-это вообще не моё" может прятаться страх быть неловким, заметным, показаться странным. И таких людей тоже много.
Танцевальная двигательная терапия — это не про то, чтобы стать танцором. Это про право на движение, которое рожается изнутри: шаг, выдох, поворот головы. Здесь не нужно стараться. Можно просто быть.
Когда мы возвращаем себе свободу в теле, она потихоньку прихолит в жизнь:- проще сказать "нет", легче сделать выбор, совсем не хочется "быть удобным". Телесная свобода и свобода приянтия решений и выбора связаны крепче, чем кажется.
Право на свободное движение-это базовое право, так же как право дышать, любить и быть любимым. Это право не нужно заслуживать. Если этого права нет в психике человека, то его можно возвращать, бережно, с поддержкой танцевального двигательного, телесного терапевта в индивидуальной или групповой терапии. Движение будет мостиком, связывающим чувства и тело. Тнло будет рассказывать историю и освобождаться от нее.
В танцевально-двигательной терапии танец не имеет определённой формы или хореографии, у нас нет цели учить движения, здесь цель — само движение и это движение свободное, естесственное.
На занятиях танцевальной двигательной терапии мы учимся выстраивать связь с телом, которая становится быстрым мощным рабочим инструментом для осознавания и проживания собственных чувств. Телу уже не нужно будет носить все чувства в себе. Не нужно соматизировать.
Мы учимся двигаться без оценок, зеркал и намерения "уметь танцевать".
Здесь мы работаем с тем, что прячется за словами "это не моё":
- страх быть увиденным;
- запрет на радость и удовольствие;
- с телесной памятью о стыде и критике;
- с состоянием "у меня нет права занять место";
- знакомимся со своими разными внутренними частями;
- взращиваем принимающего свидетеля внутри себя.
Иногда один простой жест — шаг в сторону, подъем руки, наклон — может открыть то, о чем человек не говорит годами, даже наедине с собой, может открыть то, что психика вытеснила из памяти.
