Стыд: я и моё тело

Часто ли вы сталкиваетесь в своём опыте с переживанием токсического стыда? Самоощущение своей непотребности, некачественности, отказа себе в праве на полноценное существование? Когда отвержение, даже совсем маленькое и ситуативное, наполняет вас стыдом за свою качественную ущербность?

Ведь в фундаменте вашего самоопределения заложена мина. Мина токсического стыда. И она угрожает и подрывает ваше чувство собственного достоинства. Токсический стыд бессознателен. Но формы его проявления многолики.

Например, отказ принимать себя и свою телесность такой, какая есть. Постоянная погоня за "идеалами" и постоянные "прятки" со своими, кажущимися себе "неприемлемыми" частями. Это часто становится корневой проблемой нарушений отношений с едой.

Давайте посмотрим, как токсический стыд реализуется в трёх базовых типах физической конституции и в личностных стратегиях восприятия реальности и поведения — от людей, к людям, против людей.

С точки зрения физиологии астеникам повезло в современном мире больше всех. Т.к. именно астеническая модель — длинные конечности, отсутствие подкожного жира и общая истощённость — являются идеальными стандартами красоты последние полвека.

Может быть, именно таким образом наиболее почётно отпраздновать освобождение от угрозы голода в развитых странах. И если раньше некоторая упитанность или пышная телесность были показателями материального достатка и жизненного успеха, то теперь это часто воспринимается как признак ленивого и распущенного любителя дешёвого фастфуда. Ведь чем элитней ресторан, тем там более изысканная, и при этом минималистки выверенная "разблюдовка".

Да, в условиях, когда практически любая еда в круглосуточном доступе, качества избирательности и навыки воздержания и усмирения "бешенства" аппетита и правда становятся социально — одобряемыми. Да и в значительной мере способствующими здоровью тела.

Если вернуться к теме токсического стыда. Когда в корне самоидентичности есть по большей мере бессознательное, но весьма устойчивое само-ощущение своей "не — таковости", "неправильности", "некачественности". Мир представляется местом, в котором о безопасности и ощущении себя принятым и уместным для других можно только мечтать. В таких условиях ресурсом выживания может стать развитие очень чувствительной к "отражению" себя в глазах других эмоциональности. При внешней от других отстранённости, доходящей до холодности и панического неприятия каких бы то ни было форм близости. Ведь я-то про себя знаю, что ни для кого неприемлем. Так что я уж лучше таким поживу, к вам настороженным и чувствительным, но "в сторонке".

Хотя при некоторых условиях безопасность в мире можно иногда ощущать.

Например, если вы поменьше будете в мир "высовываться" и другим показываться. Если вы построите себе убежище (корень понятия — побег) из своих идей, форм и представлений о мироустройстве. Станете Творцом Своего Мира.

Ещё есть один неплохой способ от других прятаться. Например, стать "недосягаемо идеальным" по сравнению с ними. И вот тут как раз в качестве убежища хорошо подойдёт сверх-ценная идея само-совершенствования.

Отрывок из книги Ирины Лопатухиной "ProРаб еды".