Мечта новорождённого: "Мамочка, я так хочу, чтобы ты была со мной рядом. Чтобы слышать стук твоего сердца, чтобы ощущать запах твоего тела, чтобы чувствовать вкус твоего молока на своих губах. Мне важно напитываться твоей любовью и прикосновениями!"
А что же важно для мамы? Маме тоже нужна забота, спокойствие, много отдыха и сна… Качественное душевное общение и поддержка! Чтобы кто-то близкий сказал: "Ты молодец, у тебя всё получается! Ты замечательная мама! Не переживай, я рядом". А также важна возможность хоть иногда побыть одной, наполниться, восстановиться…
А как это бывает в реальности? Невыспавшаяся мама с тёмными кругами под глазами, ссоры с мужем или просто отсутствие поддержки. Ощущаешь себя порой как овощ, растущий на грядке… Каждый день — день сурка.
При этом постоянное чувство вины и тревоги, что сделала что-то не то, или не получается успокоить ребёнка, или что с ребёнком что-то не так. Добрые бабушки порой могут добавить масла в огонь, подчеркнув, какая ты "плохая мать"… И нет времени на себя, ощущение, что ты не принадлежишь себе 24 часа в сутки.
Часто, наслушавшись таких рассказов, молодые женщины не хотят заводить детей. Возникает предвзятое отношение к первому году материнства. Не все готовы нести такую "жертву". И очень часто причиной всего этого являются неосознаваемые страхи и установки, а также нерешённые проблемы в семье. Когда нет помощи, поддержки, а только ожидания и упрёки.
Конечно, есть и чисто физиологические причины такого состояния. Но представьте, как было бы легче молодой маме, если бы ей помогали по хозяйству близкие. И как спокойнее себя будет чувствовать женщина, когда с неё снимается ореол "идеальной", которая всем и всё должна. И она становится просто собой, спокойной и счастливой.
Последнее время ко мне на консультации часто обращаются беременные женщины. И я вижу, как много у них страхов и тревог по поводу предстоящего в жизни "испытания". Вот некоторые из этих страхов:
- за здоровье ребёнка, или что родится "особенный" ребёнок,
- что будет очень тяжело и сложно, не будет свободы и времени на себя,
- страх боли и самих родов,
- что не справлюсь и буду плохой мамой,
- тревоги за материальные возможности семьи,
- страх потери привлекательности и охлаждения со стороны мужа.
А ещё нас часто страшит неизведанное и непознанное, особенно когда это первая беременность. Также женщина сталкивается с необходимостью менять привычный образ жизни. Возникает страх перед новой ответственностью.
Но чаще всего беременных пугает негативный опыт окружающих. Особенно сейчас, в век интернета, когда можно такого начитаться и насмотреться… А потом ещё себе "накрутить", что это может негативно сказаться и на самой беременности. Ведь наше тело очень чутко реагирует на психическое состояние. И ребёнок в животике тоже чувствует мамины переживания.
Поэтому беременным женщинам очень даже полезно обращаться к психологам. В первую очередь, чтобы снять напряжение и тревожность по поводу предстоящих изменений в жизни. Чтобы подготовиться к родам, существуют специальные курсы, где женщина получает позитивную поддержку и информацию. Но часто этого бывает недостаточно, потому что есть ещё и особенности именно в вашей семейной ситуации. И это лучше решать на индивидуальных консультациях.
Подробнее про страхи беременных и как их можно обезвредить, я расскажу в предстоящих постах.
И помните, вы не одна… Вас уже как минимум двое! А потому поддержки и заботы вам требуется в два раза больше!
