У каждого бывают срывы, эмоциональные взрывы, откат назад, периоды одиночества, грусти, когда что-то не получается, идёт не так, как хотелось, и в такие моменты начинаешь думать, а правильно ли я всё делаю? Иду своим ли путём? В том ли направлении?
Я посмотрела на это состояние с точки зрения двух стихий: воды и земли.
Жизнь — волна
На что похож откат? Какие ассоциации приходят со словом откат (нет, не денежный откат). Я вижу воду, волны на море, на Волге… Как будто волна на берег нахлынула и потом откатилась назад, ещё одна волна накатывает и отступает. Откат — это когда очередная волна во время прилива "отхлынула тихонько…"
Жизнь — путешествие в горах
Теперь о психологическом состоянии. Какие чувства возникают, когда ты что-то делал, делал, а потом произошло какое-то обстоятельство, и ты вдруг остановился, встал и стал стоять, думать, задаваясь извечно русским вопросом: "Что делать?", дальше-то что делать? Сейчас постараюсь описать ощущения, чтобы стало понятно, о чём я говорю.
Для меня жизнь — это подъём в гору, постоянный подъём, вверх и только вверх.
А вы же знаете, что в горах есть вершины и есть перевалы, седловины, обрывы, и сам горный пейзаж очень разнообразен. По моей картине мира, жизнь — путешествие в горах, где днём ты идешь по склону, взбираешься на горные пики, вечером же ты приходишь в долину, устраиваешь ночлег в седловине или в уютной расщелине. Всё зависит от того, куда днём занесёт тебя нога путешественника. Откат — это ночлег в горах, временная остановка на ночь, чтобы передохнуть, выспаться, набраться сил.
Представьте, если вы только начинаете подъём в гору. Вы идёте по красивым горным тропам, лугам, травам, через полосу широколиственных лесов, вы в самом начале пути, и горная зональность ещё не сильно выражена, снежные пики вдалеке маячат бледно-синими верхушками, вы не ощущаете дыхания ледника, вы видите только леса, чистые горные реки. В такой полосе вы остановитесь на ночлег в уютной долине с мягкой травой, здесь ещё тепло по ночам. Ваш ночлег — это продолжение дневного пути, комфортный отдых. Разница в перепадах температур днём и ночью не выражена. Вам комфортно. Но вы продолжаете путь, проходите зону хвойных лесов, альпийских лугов, приближаетесь к ледникам. Здесь уже холодно, воздух разреженный, красота подъёма остался позади. Днём вас ослепляет снег, блеск замёрзшей воды, под ногами разлетаются камни. Днём вы покорены мощью гор, одурманены силой собственного духа, вам удалось превозмочь себя и дойти до ледника, вы на высоте… 3000 метров. Ночью вам холодно, резко падает температура, вокруг вас только сковывающий холод, предательски осыпающийся камень, сбивающий с ног ветер. Вот это ваше состояние отката. Главное помнить, что вы на высоте, вы взобрались на вершину и вы знали, что здесь неуютно, здесь ветра, снега, не что уцепиться рукой, и нога скользит по гладкой как зеркало поверхности ледника.
Так же и в жизни. Когда идешь в гору, то бывает так, что утром просыпаешься с ощущением, что за ночь произошёл откат назад, ты как будто переночевал на леднике и по волшебству под утро переместился туда, откуда ты накануне начинался подъём. И чтобы пойти дальше в гору, надо наполниться энергией, раскачаться. Я это называю настройкой. Нужна как будто каждый день настройка на продолжение пути в гору. То есть настрой на продолжение работы с той точки, на которой остановился вчера. Предполагаю, что это происходит оттого, что ещё не выработалась и не закрепилась привычка идти в гору. Поэтому каждый день нужна раскачка. Но стоит только 15 минут уделить раскачке, и всё — ты в потоке, в особом состоянии творческого подъёма, когда мыслишь чётко, ясно, есть энергия. Ты как будто стоишь у руля и управляешь своим кораблем, плывущим по волнам. Я люблю ощущение у руля.
Теперь о якорях. Что даёт ощущения у руля?
- Спорт. Даже простая утренняя зарядка. Бодрит. Как мышцы разогревает, суставы ставит на место, так и ставит на место мысли, заставляет сгруппироваться. Особенно до рассвета. Иначе дальше есть вероятность сразу пойти неосознанно по привычным, накатанным полозьям.
- Старание. Терпение и труд. Сгруппироваться и настроиться на качественную работу помогает любое дело, которым надо качественно, с тщательностью и с любовью заняться с утра. Тщательно обязательно нужно наносить макияж или готовить завтрак. Только попробуй не постараться, когда готовишь завтрак. Если не будешь стараться, кое-как варить кашу на деревенском молоке, она обязательно пригорит или убежит. Так что быть собранным с утра помогают такие простые вещи, которые я лично очень люблю.
- Творчество. Дневник, письменный анализ, творческое осмысление событий, художественный выплеск энергии. Творчество пробуждает энергию для последующих тщательных дел.
- Музыка. Потрясающая музыка великих русских композиторов — это огромная энергетическая раскачка. "Вальс из балета Маскарад" Хачатуряна, Свиридовские "Тройка", "Венчание" — сила воды, вдохновенный "Майский вальс" — сила земли… Слушайте их чаще. Это энергия вдохновения.
