Здравствуйте!
Уверена, что многие из нас слышали слово арт-терапия и знакомы на практике с данным методом работы психологов.
В процессе анализа информации для написания дипломной работы на курсе дополнительного образования по арт-терапии на тему "Развитие ассертивности у людей, меняющих профессию в среднем возрасте, посредством арт-терапии" я столкнулась с проблемой понимания сути и функционального назначения арт-терапии.
Бытует и такое мнение, что арт-терапией можно называть мастер-классы / тренинги, на которых нам дают знания по технике рисования, цветопередаче, работе со светом и тенью. Да, соприкасаясь с цветом и сюжетом, несомненно, мы входим в определённой состояние. И после завершения занятия получаем результат в виде рисунка / скульптуры и т.п., выполненного по определённым правилам. А наше внутреннее состояние оцениваем субъективно лучше по сравнению с тем, в котором были в начале занятия. Но называть арт-терапией такие мастер-классы было бы ошибочным.
Посему я решила кратко и по сути рассказать, что же такое арт-терапия в действительности. И какие уникальные способности открывает в себе человек, работая со специалистом или самостоятельно, обращаясь к техникам арт-терапии.
Арт-терапия — универсальный метод работы с любым запросом
Уникальность метода в его универсальности. Прост в использовании, интересен результативностью.
Подходит:
- для детей и взрослых,
- для индивидуальной и групповой работы,
- для он-лайн формата и личного общения,
- для работы с темами: финансы, семья, сексуальность, профессия, бизнес, эмоции, развитие, ресурсность и т.д.,
- для тех, кто умеет и не умеет рисовать, лепить, музицировать, танцевать и т.д.
Суть: исцеление искусством
Арт-терапия — АТ (лат. ars — искусство, греч. therapeia) — терапия средствами искусства. Служит способом освобождения от конфликтов и сильных переживаний, средством развития внимания к чувствам, усиления ощущения собственной личностной ценности (Коджаспирова Г.М Педагогический словарь. — М. 2005).
АТ — метод коррекции и развития посредством художественного творчества.
АТ — терапия с помощью и посредством творческого мышления.
В работе используют как продукты собственной творческой деятельности (рисунки, аппликации, фигурки, куклы, маски, фотографии и т.п.), так и работы других авторов (предметы искусства, книги, МАК — метафорические ассоциативные карты и др.).
Фокус на глубинной сути человека
Важно понимать, что арт-терапия не является средством обучения рисованию, цветопередачи, лепке, танцам, музицированию и т.п. Для этого существуют специальные обучающие программы.
В арт-терапии фокус внимания сосредоточен не на эстетичности, правильности или реалистичности продукта творчества, а на его глубинной сути, благодаря которой человек получает доступ к вытесненной информации. Человек учится полученную информацию воспринимать, принимать, анализировать, использовать в своём жизненном опыте, т.е. в повседневной жизни.
Любые каракули или жест, звук произведённый человеком или воспоминания о звуке, комок пластилина или отпечаток на глине способны пробудить спонтанные ассоциации и мысли, или же выявить блоки, которые мешают творческому (жизненному) процессу.
Отличие технологии работы в АТ
Важным отличаем в арт-терапевтической работе является конкретный запрос на работу.
Запрос формулирует сам человек (клиент, пациент) самостоятельно или с помощью психолога.
Человек адресует запрос по конкретной проблеме своему подсознанию, которое при помощи, например, рисунка даёт ответ в виде символов.
Получив ответ — символ, клиент совместно с психологом анализируют и переводят "текст" рисунка с языка неосознаваемого на язык сознания конкретного человека. Невидимое становится видимым. А, значит, то, что было непонятным, становится понятным и тем самым теряет свою остроту и силу влияния. Перестаёт быть странным/странным и тормозить, например, принятие решения.
Таким образом, работа через символы предоставляет возможность обходить строгий гиперконтроль сознания, блокирующий доступ к психическому ресурсу способностей человека и получать качественную информацию от самого себя и мира.
И мы с вами видим, что, применяя метод и техники АТ, мы получаем тактичный по отношению к психике вариант работы со сложными, травмирующими ли неосознаваемыми жизненными ситуациями.
Современные направления и модели АТ
Направления:
- изотерапия — лечебное воздействие средствами изобразительного искусства: рисованием, лепкой, декоративно-прикладным искусством и т.д.;
- имаготерапия — воздействие через образ, театрализацию, драматизацию;
- музыкотерапия — воздействие через восприятие музыки;
- сказкотерапия — воздействие посредством сказки, притчи, легенды;
- кинезитерапия — воздействие через танцевально-двигательную, коррекционную ритмику (воздействие движениями) хореотерапию, и т.п.
Модели: эклектическая, интегративная, гуманистическая, медицинская, педагогическая.
Цели и задачи АТ
Цели направления:
- восстановление целостности, т.е. гармонизации через воссоединение души, разума, эмоций, тела, сознания;
- приобретение многогранности восприятия мира;
- исследовать свои границы и границы другого человека;
- учиться быть благодарным за то, что есть возможность развития.
Задачи направления:
- пробудить креативность, развивать творческое начало, прокладывать путь к душе;
- выплеснуть, разблокировать вытесненные переживания;
- помочь человеку увидеть, что выбор остаётся за ним: "Только я могу выбирать с кем, куда, когда и для чего иду".
Возможности АТ: коррекция, развитие, адаптация.
Метод арт-терапии предполагает:
- работу через рисунок (пастель, акварель, гуашь, карандаши), метафорические ассоциативные карты, пластилин, глину, песок, музыку, символы (слово, цвет, формы и т.д.), танец, фотографию, кино, создание масок, сказки и др.;
- бережный путь работы с травмирующими ситуациями, негативными эмоциями, а также с радостью и счастьем;
- развитие творческого самовыражения, воображения;
- возможность "услышать" и понять себя;
- посмотреть на модели поведения в жизненных ситуациях со стороны;
- способ научиться самостоятельно анализировать свои состояния, эмоции;
- отличная возможность эмоциональной разрядки;
- возможность обрести внутреннюю опору и силу для принятия жизненных решений;
- возможность учиться свободному самовыражению;
- получить удовольствие от процесса и от себя в процессе
- возможность учиться адекватно вписывать свой внутренний мир в мир социальный, т.е. взаимодействовать с миром, не теряя своей аутентичности (самости).
Особенности метода. Триадичность. Метафоричность. Ресурсность
- Триадичность: доступ к информации.
В процессе арт-терапии сосуществуют три участника: терапевт/психолог, клиент и результат творческой деятельности клиента.
С помощью выразительных средств в процессе работы с запросом человек может получить доступ к той закрытой по разным причинам информации, которую в обычном режиме работы получить не возможно из-за сильного влияния сверх контроля. Сознание включает сопротивление в виде страха, выражающегося в агрессии, претензиях, обидах, обесценивании и т.п., как отклик на желание человека жить как-то иначе, изменить то, что ему не нравится, от чего он уже устал.
Применяя метод арт-терапии, возможно "усыпить бдительность" сверх контроля и безопасно для человека (так, чтобы не было страшно) выйти на информацию, необходимую для прояснения реальной картины происходящего.
- Метафоричность: опыт через свободные ассоциации.
Продукт творчества человека и/или вспомогательные средства (метафорические карты, фото, кинофильмы, музыкальные произведения и т.д.) являет собой некий символ с зашифрованной информацией, которую необходимо расшифровать. Сделать это можно через свободные ассоциации, метафоры.
В процессе творчества человек научается говорить с собой на своём же языке и разрешать себе проживать свои эмоции сохранно для себя, преобразовывая информацию в опыт, который можно применять в повседневной жизни.
- Ресурсность: скрытое становится явным.
Ресурс — энергия, жизненная сила человека, эмоция, заблокированная (вытесненная) из сознания и памяти как неблагоприятная (травмирующая), хотя в некоторых случаях только воспринимаемая как таковая, но на самом деле не является страшной или болезненной.
При помощи метода арт-терапии возможно аккуратно выявлять, исследовать, проходить блоки, выстраиваемые страхом, и получать доступ к ресурсному материалу.
Арт-терапия: немного истории
В учебниках по психотерапии можно прочесть, что теоретические основы терапии с помощью изобразительного искусства исходят из психоаналитических воззрений Фрейда (Freud S.), хотя сам он не интересовался такого рода психотерапевтическими возможностями арт-терапии, а основатель аналитической психологии Юнг (Jung C.G.), использовал собственное рисование для подтверждения идеи о персональных и универсальных символах, из динамической теории терапевтической помощи графическим самовыражением Наумбург (Naumburg M., 1966).
Карл Юнг придавал особую значимость символам, считая, что через изображение символов в рисунках проявляется бессознательное. Благодаря этим отображениям, мы можем приблизиться к использованию символов в качестве исцеляющего средства. Символы и на психологическом, и на соматическом уровне вовлечены в процесс развития личности, названный Юнгом "процессом индивидуации".
Юнг видел ценность рисунков, содержащих символы из области бессознательного, способных быть фактором целебного воздействия. Метод свободных ассоциаций, предложенный К. Юнгом при работе с символами, вошёл в практику работы со сновидениями.
Более основательное изучение арт-терапевтического процесса началось в 20-е годы XX в. с работ Принцхорна (Prinzhorn H., 1922). В России в 1926 году вышла первая монография, посвящённая арт-терапии, книга П.И. Карпова "Творчество душевнобольных и его влияние на развитие науки и техники", где проблема творческих проявлений при психических заболеваниях рассматривалась не только в медицинском, но и в историческом и биологическом аспектах. В США изобразительные средства в психотерапевтическом процессе впервые применил в 1925 году при анализе сновидений своих пациентов Левис (Lewis N.D. S).
Согласно взглядам Гольдштейна (Goldstein K.), творчество — это одно из средств преодоления страха, возникающего в связи с конфликтом, формирующимся у человека, поведением которого управляет стремление к реализации личности. Творческие люди лучше концентрируют свою энергию, свои силы для преодоления препятствий и решения внутренних и внешних конфликтов.
По мнению Абрахама Маслоу (Maslow А.), основным источником человеческой деятельности является непрерывное стремление к самоактуализации и самовыражению. Говоря о способах, ведущих к самоактуализации, А. Маслоу указывает на мгновения высшего переживания красоты и экстаза. Сдерживание творческой силы является причиной неврозов, и смысл психотерапии — в её высвобождении, поэтому стимуляция творчества может служить и психопрофилактическим средством.
Термин "арт-терапия" (буквально: лечение искусством) ввёл в употребление художник Адриан Хилл в 1938 году при описании своей работы с туберкулёзными больными в санаториях.
Неоценимый вклад в развитие арт-терапии внесли такие художники и психологи как Эдвард Адамсон, Джон Тимлин, Маргарет Наумбург, Эдит Крамер и многие другие.
Художник Эдвард Адамсон (1911–1996) Адамсон создал открытые арт-студии, куда пациенты могли приходить и заниматься творчеством.
Он и его партнёр и соратник, Джон Тимлин опубликовали книгу "Искусство как исцеление" в 1984 году, где продвигал идею свободного выражения, т.е. возможность дать людям прийти, взять краску и писать или лепить без комментариев или суждений. Он ненавидел психологическую интерпретацию, которую считал собственными проекциями терапевта на работу. Его стиль работы был назван "невмешательство".
Значения АТ
В настоящее время понятие "Арт-терапия" имеет несколько значений:
- совокупность видов искусства, используемых в лечении и коррекции;
- комплекс арттерапевтических методик;
- направление психотерапевтической и психокоррекционной практики;
- метод.
В своей практике психологического консультирования и коучинга я активно использую изо-терапию, сказкотерапию, техники тактильного моделирования из пластилина, МАК (метафорические ассоциативные карты).
Примеры запросов из практики
Запросы клиентов, в работе с которыми мы обращались к техникам арт-терапии:
- гармонизировать отношения с близким кругом (родители, дети, супруги);
- понять и нормализовать взаимоотношения в коллективе;
- понять нужно или нет сменить профессию, принять решение (профессиональное выгорание, конфликты взаимоотношений сотрудник-начальник / сотрудник — сотрудник);
- определить помехи и возможности в карьерном развитии;
- развитие навыка управления эмоциями (в переговорах, в отношения с другими и с самим собой);
- работа с агрессией, обидой, страхом, претензиями и т.п.
- разрешение внутриличностных конфликтов (выявление личностных, семейных, родовых сценариев, убеждений; выстраивание личностного сценария жизни), мешающие карьере, развитию своего бизнеса;
- выход из эмоциональной зависимости в отношениях (работа с Я-концепцией, ценностями, мотивацией, жизненными сценариями);
- развить навык стрессоустойчивости и саморегуляции (самопрезентация, публичные выступления, быстрое восстановление сил и работоспособности, вернуть радостное восприятие себя и мира);
- страх самостоятельности (начать своё дело, поменять профессию, начать, остаться или закончить отношения и т.д.);
- работа с экзистенциальными темами смысла, одиночества, смерти, свободы;
- трансформировать качества, которые не нравятся и мешают (леность, прокрастинация, горячность, обидчивость, зависть, жадность), и разглядеть позитивные качества (радость, благодарность, пунктуальность, любознательность и т.д.).
Желаю вам вашего лучшего и доброго!
