Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Винница
  • Горловка
  • Днепропетровск
  • Донецк
  • Житомир
  • Запорожье
  • Ивано-Франковск
  • Каменец-Подольский
  • Карпаты
  • Киев
  • Кривой Рог
  • Кропивницкий
  • Луганск
  • Луцк
  • Львов
  • Макеевка
  • Мариуполь
  • Николаев
  • Одесса
  • Полтава
  • Сумы
  • Харьков
  • Херсон
  • Хмельницкий
  • Черкассы
  • Чернигов
  • Черновцы
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Биоэнергосистемная терапия
Войти
Войти через:  
Забыли?
Регистрация

Тренинги

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Вебинары и эфиры
  • Регулярные занятия
  • Записи онлайн-курсов

Специалисты

  • Тренинговые компании
    и организаторы
  • Все тренеры
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Услуги и объявления

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Начать работу с порталом
  • Реклама на портале. Прайс
  • Статистика портала
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора 101
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также
Убегать от боли или проживать её?

Новости

В честь Дня защитника отечества объявляем скидочную акцию: 25% — всем на всё*! 
Доброго здоровья и хорошего настроения! В честь Дня защитника отечества объявляем…
Встречаем Бога Богатства с 11 на 12 февраля. Только раз в году! Ритуалы встречи 
Только раз в год! Зимой, в особенную дату и время, мы проводим замечательный ритуал…
Вниманию рекламодателей! Дарим сториз с анонсом вашего мероприятия до 31 января 2021 г. 
По многочисленным просьбам мы продлеваем акцию для всех, кто закажет любые услуги…
13 января — первое новолуние 2021 года. Загадайте желания на год 
Первое новолуние 2021 года произойдёт в среду 13 января накануне самого необычного…
Да здравствует 2021! Год Белого Металлического Быка 
По поверьям год, следующий за високосным, несёт спокойствие и стабильность. То…
Все новости  RSS
Мы на YouTube
Мы в ВКонтакте

Статьи →

Убегать от боли или проживать её?

257 просмотров

Отреагировать — это значит совершать какие-то спонтанные действия, суетные движения, говорить необдуманные по-настоящему какие-то слова для того, чтобы снизить поток накрывающей человека тревоги. Проживать — это значит идти в своё переживание и ничего не делать. А просто быть. Быть в своём переживании. Быть в нём каждой клеточкой своего тела и своей души.

Почему люди значительно чаще отреагируют, а не проживают свои чувства? Потому что по-настоящему погрузиться в своё переживание может быть очень больно. Ведь приходят очень болезненные ощущения и очень болезненные мысли о самом себе, о своей "никчёмной" жизни, правда о своей личной истории и т.д. 

Мысль о своём полном одиночестве, например. Или мысль о своей ненужности в сочетании с ощущением отверженности. Мысль о своей неудачливости и сопровождающее её ощущение собственной несчастности. Мысль о предательстве и ощущение полной беспомощности перед ситуацией обмана, какого-то злого рока или злой силы. И т.д. Погрузиться в эти мысли и ощущения по полной, не сбегать от себя в этот момент, прожить и пережить это — бывает невыносимо больно. Поэтому значительно проще заменить проживание другой моделью: отреагированием. Проще совершать какие-то бессмысленные поступки или хаотичные действия. Проще выплёскивать наружу своё недовольство или раздражение. Проще злиться и язвить в чей-то адрес, чем признать, принять и прожить свой страх. Или свой стыд. Или свою вину.

Проживание своих болезненных чувств требует ресурса и мужества. Когда нет ни первого, ни второго, человек вынужден отреагировать.

Я хочу показать разницу между проживанием и отреагированием на примере фильма "In treatment".

В 11-й серии 2-го сезона "In treatment" можно со стороны, в роли зрителя, пронаблюдать отличие между отреагированием и подлинным проживанием своей боли.

В начале сессии Мия, на самом деле ощущая чувство разочарования в себе, чувство зависти к Лоре, в которую был влюблён её психотерапевт Пол, начинает отреагировать. Она бросает в лицо Полу циничные, язвительные фразы о его романе с пациенткой, она высмеивает предполагаемый в своём воображении секс Пола с Лорой, она слегка нервно и в то же время с нотками обвинения рассказывает Полу, чем ему может грозить секс (которого на самом деле не было) с пациенткой, наконец, она гневно бросает к ногам Пола пакет с письмом Лоры, которое пришло адвокату Пола со словами: "Возьмите, это ваше". Все эти хаотичные, нервные действия Мии — это и есть отреагирование. Она делает всё это, чтобы хоть как-то снять давление своей тревоги, нарастание которой вызвано прорывающимся наружу вытесненными чувствами боли и зависти, ревности и разочарования в себе.

Пол ведёт себя потрясающе профессионально: его внимательного, поддерживающего, не осуждающего взгляда (глаза в глаза) достаточно для того, чтобы Мия подняла с пола то, что швырнула к его ногам и осознала, что ведёт себя, мягко говоря, глупо. Она — отреагирует.

Поведение Пола в этот момент — это точка перелома. С этого момента начинается проживание Мией своих чувств. Искреннее, болезненное, со слезами освобождения, с принятием себя — проживание. Озвучивая Полу свои фантазии о том, как Пол занимается сексом с Лорой, на самом деле Мия рассказывает Полу о себе: о своих эротичных фантазиях про себя и Пола. И ещё… в этих её фантазиях про Лору очень много страха старости, который живёт в душе Мии.

А заканчивается эпизод проживания пациенткой своей боли тем, что Пол ставит запись концерта, который давала маленькая Мия в далёком детстве… Игра на фортепьяно — это была настоящая, подлинная нереализованная мечта Мии… И в этом поступке Пола… столько нежности, столько заботы, столько понимания внутренней боли Мии… что просто дух захватывает.

Чтобы пройти через свою внутреннюю боль, которая сопровождает встречу со своими настоящими чувствами, чтобы проживать, а не отреагировать, требуется мужество. А не интеллект.

Автор
Иван Иванов.
Источник
shumanga.ru.
Оцените статью
Уже
0 голосов
Расскажите друзьям
0
0
0
Дата публикации
4 сентября 2018.
Рубрики
Сознание и ум;
Психология и терапия.

Смотрите также

Направления
 Психология,   Психосоматика.

Статьи автора

Потеря веры в учителя и учение 

Контент-менеджер

Потеря интереса к практике и веры в Учителя. Четыре этапа и способ выхода

"Величественна традиция Гуру. Говорят, что с незапамятных времён их сила, их мощь и суровость их аскетизма защищали нас, подобно горе. Именно такой Гуру передаёт свою Шакти ученику, пронзает чакры и уравновешивает его в сахасраре… Читать дальше

0
Комментарии
0

Как правильно пить воду? 

Контент-менеджер

Вот простой рецепт, который задаст оздоровление организма уже с самого утра. Этот секрет описал ещё Авиценна в своих рецептах долголетия, что одним из самых существенных факторов старения является "усыхание" тела. Ведь известно, что с возрастом количество воды в организме сокращается, и это приводит… Читать дальше

2
Комментарии
0

Мышца души 

Контент-менеджер

"Мышца души" находится в теле вовсе не в груди, как можно предположить, а в области таза. Стрессы современной жизни закрепощают её, порождая проблемы со здоровьем.
В начале и в конце занятия йогой я начала выполнять позы, раскрывающие бедра, уделяя особое внимание отпусканию напряжений в поясничной… Читать дальше

4
Комментарии
0

Цена плоского живота 

Контент-менеджер

В детстве меня так впечатляли истории про корсеты красавиц 18 века, что я пыталась смастерить это устройство из самых разнообразных материалов: от кухонных полотенец до ремней в несколько рядов. Было туго. Так туго, что возникал вопрос — как в этом жили? К тому времени, как мода на осиную талию сошла… Читать дальше

1
Комментарии
0
Другие статьи автора 97

Читайте также

Эмоциональное затопление, или провал в травму 

Ирина Рёбрушкина 

Процесс горевания и восстановления после потрясений, травм, утрат, если описывать его коротко, идёт так:

  • Шок (ничего не чувствую, не верю),
  • поиск решения (здесь много злости и борьбы, попыток что-то сделать, чтобы вернуть всё, как было),
  • осознание (боль, слёзы, страдание),
  • восстановление в новом качестве… Читать дальше
0
Комментарии
0

Мои негативные эмоции. Зачем они мне? 

Ольга Михайловна Федосеева (Санкт-Петербург)

Чтобы ответить на вопрос о целесообразности наличия негативных эмоций, стоит сказать о том, что эмоции — это краски жизни. Они нам для чего-то даны и служат для чего-то. Вот только для чего?
Эмоции — это наши реакции на события, обстоятельства, поступки, людей. Они — наш язык, с помощью которого мы общаемся… Читать дальше

0
Комментарии
0

Депрессия и психосоматика 

Евгений Владимирович Храмов 

Депрессия и психосоматические расстройства — две стороны одной медали. В данном случае, депрессия (чаще всего, вытесненная, неосознаваемая, подавляемая) проявляется в эмоциональной и мотивационной сферах. На субъективном уровне — это периодические приступы мучительных переживаний, подавленности, тоски… Читать дальше

16
Комментарии
0

Что такое классический гипноз и гипнотерапия с научной точки зрения и без умных слов?  

Геннадий Иванов 

"Голова — предмет тёмный, и исследованию не подлежит". Вслед за доктором из популярного фильма я не возьму на себя смелость утверждать, что думаю по-другому. Более того, я думаю, что у нас вряд ли когда-нибудь хватит воображения, чтобы понять, как работает головной мозг. Другое дело — один из моментов… Читать дальше

4
Комментарии
0

Комментарии и вопросы

  • ВКонтакте
  • FaceBook
  • От посетителей портала0

МЕГА события  ↑

02.03.2021 Марафон "Антистресс". Недельный онлайн-марафон Михаила Кузнецова по профилактике выгорания и управлению настроением 
05.03.2021 Первая в России программа профессионального обучения Трансперсональной Регрессионной Терапии! 
Все МЕГА-события
МИП по 9/06/2021
Альфа и Омега по 23 марта

Регулярные занятия

Профессиональный курс "Обучение гипнозу"
 
Все регулярные занятия

Услуги  ↑

Индивидуальные консультации психолога. Трансформационные игры 
Системный подход в психологическом консультировании Инессы Боровской 
Индивидуальные консультации практического психолога 
Аромапсихотерапевтический массаж ВитаФлекс 
Гипнолог. Психолог. 3–5 занятий до конкретного результата 
Сессия Розен-метода — работа с телом по методу Мэрион Розен 
Индивидуальная online-расстановка с Любовь Туловская 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Расстановки и телесная терапия по разным темам: деньги, дети, дом, здоровье, отношения, бизнес, карьера. Живые встречи и онлайн 
Индивидуальные и групповые аромаконсультации "Ароматерапия" 
Помощь психолога 
Магазин "Артефакты" 
Помогу найти предназначение и реализовать себя 
Маг Игларион: решение проблем с помощью магии 
Комплект трансформационной психологической игры "Вселенная Любви" для коммерческого использования 
Индивидуальные шаманские прогнозы на 2021 год от Айданы и Туи 
Психотерапевт, парапсихолог. Решение трудных и необъяснимых случаев 
Ясновидящая и экстрасенс. Артур и Каролина Микаберидзе. Консультации, помощь, обучение 
Онлайн расстановки по Хеллингеру. Индивидуальная дистанционная расстановка для вас. Дата по записи 
Индивидуальные консультации психолога. Семейная терапия. Коучинг 
Все услуги

Популярные статьи

Личные границы 
Не могу сказать "нет". Постоянное откладывание дел до "волшебного пинка". Эмоциональная…
Про телесную осознанность и привычку напрягаться 
Многие люди, особенно последнее время, чувствуют, что живут в напряжении. А часто…
Мифы и легенды в повседневной жизни 
В последнее время всё чаще стала отслеживать, как люди яростно защищают свою "правоту"…
Психологический комфорт и профессиональное обучение — главные темы тренингов в 2021 г. Результаты опроса посетителей портала "Самопознание.ру" 
Новогодние салюты отгремели, праздничные салаты съедены, желания под бой курантов…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
18+
  • О проекте
  • Реклама на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2021
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта

samopoznanie.ru/articles/ubegat_ot_boli_ili_prozhivat_ee/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя
Ваш телефон
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?