Часто рассказываю сказки на тренинге. В диалоге с участниками эти сказки становятся понятными по отношению к той или иной проблеме. Без этого диалога мне довольно сложно донести ту "грань" сказки, которая объясняет именно эту, важную в данный момент проблему или отвечает именно на этот вопрос.
Но попробую. Напишу её как помню без каких либо толкований, хотя "по изгаляться" есть над чем. А позже, назову вещи своими именами и покажу, как это работает на примере снижения веса. Итак…
Три поросенка.
Жили — были три поросёнка Ниф-ниф, Наф-наф и Нуф-нуф. Пели, танцевали себе где-то на полянке. В какой-то момент решили они построить домики, чтобы ночью не съел бы их волк.
Ниф-ниф построил себе домик из соломы, потратив на это 10–15 минут, и продолжал петь и веселиться.
Наф-наф, глядя на домик братца, решил построить домик из веточек и прутиков, сплёл себе хижину внешне напоминающую настоящий домик. Потратив на это час, два, не более, и тоже продолжил веселиться.
Нуф-нуф вразумлял своих братьев, говоря, что надо построить крепкий дом, но его никто не слушал. Тогда он начал месить раствор, класть камни, строить свой крепкий дом. И на это у него ушло все время, некогда ему было петь и плясать.
Начало вечереть и стали стираться границы полянки и леса, а в лесу жил злой волк. Спрятались поросята по домикам. И вот из леса вышел волк. Нужно ли волку видеть поросёнка, что бы его найти? Нет, поэтому он сразу подошёл к домику Ниф-нифа и просто дунул так, что домик развалился. Со страха побежал Ниф-ниф к своему братцу Наф-нафу, закрылись они в домике из веточек. Подошёл волк и к этому домику. Дунул раз, покачнулся домик, но устоял, дунул другой раз, развалился и этот домик. Побежали поросята, не видя дороги от страха, так быстро, как только могли нести их ноги и прибежали они к третьему брату Нуф-нуфу. А он, после тяжёлых трудов сидел у камина и попивал чай, глядя на огонь. Постучались к нему поросята и давай наперебой рассказывать, какой там страшный волк, какие у него зубы и как им чудом удалось спастись, что нужно прятаться, иначе волк и сюда придёт и всех съест. И забившись под кровать, дрожали там от страха. А Нуф-нуф посмеивается над ними и продолжает пить чай у камина, говоря о том, что здесь им нечего бояться. Прибежал волк и стал дуть на домик, а он стоит не качнётся, тогда волк стал стучать в дверь и по стенам, но домик был настолько хорошо сложен, что устоял и под таким натиском. Тогда волк заметил, что из трубы идёт дым и решил проникнуть в дом через дымоход. Но на огне стоял котёл с чем-то горячим, ошпарился волк и убежал к себе в лес. А поросята стали жить вместе и с тех пор перестали бояться волка.
Ну, в общем, как-то так.
Теперь зачем я это все тут решил вспомнить? Примерно так происходит и с теми кто так и не понял принципы своего набор веса. И постоянно садятся на очередную диету.
И так, действующие лица и исполнители:
Волк — Голод, который, как правило, приходит по вечерам, если в течении дня себя толком не кормили. И ему все равно, что, кого и сколько есть!
"У меня такой аппетит по вечерам!" Какой же это аппетит? Давайте я вас, наконец, представлю: "Знакомьтесь, это — голод! Голод, это поросята, они считают, что тебя можно обмануть, убежать или не обращать на тебя внимания". Теперь вы знаете, что это не аппетит, и почему он пришёл именно к Вам. И именно вечером.
Ниф-ниф — очень занятой человек, который хочет похудеть, но не имеет времени себя кормить. Поэтому на завтрак два горячих блюда: кофе и сигарета.
Вообще у этого склада людей "особое" отношение ко времени своей жизни. Как Скарлет О, Хара: "Я об этом подумаю завтра". И потом почему-то приходит удивление что и "жизни то не видел (а)". Сталкиваясь со "следствием", начинают с ним вести борьбу, не делая выводов о "причинах". Создавая себе много разных проблем. На примере с весом это будет вариант: "Что бы съесть вечером, что бы похудеть?" и "хлопанье" дверцей холодильника будет до тех пор, пока не уснёт, а утрам начнёт себя винить и обвинять в слабохарактерности.
Наф-наф — человек, который "всё" знает о похудении и скорее изображает выполнение рекомендаций, направленных на снижение веса. Внешне его домик напоминает настоящий, но дунь посильней и он развалится. Он может "правильно" считать килокалории, знать, что с чем "сочетается" и может уверять всех окружающих, что он не голоден. Не понимая, что: "я не голоден" и "я не чувствую голод" это, как говорят в Одессе, две большие разницы. Он знает как "правильно", забывая, что телу и голове в еде нужны разные вещи.
По жизни подобные люди это чистые "теоретики" и "критики". Делать ни чего не будут они "особые". Их удивительная вера в свою особенность забивается в голову с детства, поэтому им нет смысла взрослеть у них всегда имеют рядом с собой "родители". Папиков, мам или нянь, которые решают их проблемы по жизни. Если продолжать тему похудения, то индустрия похудения предоставляет в избытке подобных "заботливых" нянек, лишь бы платили.
Нуф-нуф — человек, который имеет представление о причинно — следственной связи. Одним словом взрослый человек, отвечающий за то что есть в его жизни сейчас. Умеющий думать на 1–2 шага в перед. Если взять тему веса, изначально понимающий принципы дробного кормления. Прислушиваясь к потребностям тела, осознавая ответственность процесса снижения веса, что все в его руках.
Котёл на огне в доме поросёнка (эта самая страшная тайна) — Горячая еда. Голод боится горячую пищу. Да, да и никак вам не может навредить по вечерам, а даже помочь в снижение веса, особенно если вы регулярно себя кормили с самого утра.
Вот такая вот история.
