Дети всегда ждут чудес.
И у них обычно на это есть право и разрешение от взрослых.
Но не все дети — становятся взрослыми.
В этом становлении много граней. От истории, где "мне не дали прожить своё детство полномасштабно — и теперь я каждому вверяю себя недорощенного и беззащитного" до "меня до сих пор держат за малыша в родительской семье — зачем же мне расти в свои 35?!".
Для начала важно реально осознать, что сегодня только вы в вашей жизни принимаете решения в каждом дне. И я здесь говорю не только о том, чтобы съехать от родителей и пойти работать, а отделиться от родителей психологически. Осознать, где вы постоянно находитесь во внутреннем диалоге с ними, доказывая что-то или следуя их посланиям из детства. И вот вы, взрослый, вроде такой большой, классный, а оценки, суждения, действия — все под страхом: "А что бы сказали мои родители? Я достаточно хорош?"
И эта, пожалуй, самая сложная часть. Эти бессознательные процессы практически невозможно отследить самостоятельно. Можно годами писать терапевтические письма и медитировать, пытаясь простить кого-то или что-то, но не осознавать главного: чьи голоса в моей голове?
В психотерапии для достижения результата — необходимо работать, в не самом привычном смысле — со своей осознанностью, наращивать внимание, наблюдательность и остроту чувствования.
Взрослый не лелеет свою обиду и не пытается оправдаться, он точно знает, что весь мир не обязан заботиться и беречь его, но он сам, без сомнений, всегда с этим справиться, при этом имея право на ошибку и слабость.
Вы спросите, что я могу предоставить из инструментов в терапии Клиенту для проживания этого отделения и взросления?
- Во-первых, увидеть и осознать наличие этой эмоциональной зависимости от родителей. Признавать несовершенства, учитывать границы и интересы другого, радоваться единству, что мы есть друг у друга, избегая слияния (симбиоза).
- Во-вторых, прямо в кабинете выстраивать отношения с клиентом Взрослый-Взрослый. Выдерживать рамки контракта, временные договорённости и последовательно возвращать клиенту его же высказывания и отражать действия и их последствия.
И самое главное.
- Проговаривать честно все плюсы и минусы процесса сепарации. Без ужимок, признавать, что действительно: грустно прощаться с детством, просить рассказывать, как не хватало ласки и времени с родителями в детстве, как бывает взрослому страшно, что не справлюсь. Присоединяться к чувствам клиента, где кажется, что "сам не смогу".
Наращивая внутренние опоры, присваивая свои победы, честно проживая прошлый опыт — появляется реальный шанс на новый качественный уровень общения с родителями, где я и они — отдельные взрослые люди, со своими интересами и взглядами, уважающие, поддерживающие и любящие друг друга.
Но не все дети — становятся взрослыми.
И этому есть несколько причин. Первая — симбиоз, в котором не поощряется самостоятельность и рост. По разным причинам родитель пресекает детские попытки научаться чему-то новому. "Не трогай, разобьёшь!", "Опять ты плохо помыл посуду, дай переделаю!" — знакомо?
Об остальных возможных причинах, которые препятствуют взрослению психологическому, поговорим в следующих постах.
