Когда речь заходит о внутреннем ребёнке — это как раз тот случай, в котором паспортный возраст отходит на второй план. Независимо сколько дней рождений осталось в прошлом — внутри у каждого человека живёт малыш. Нет-нет, я не о беременных женщинах, а скорее об общечеловеческой данности нашей психики.
Так мы устроены, что детки, которыми мы были много лет назад, навсегда обосновались у нас внутри. И поселяются они там не просто так, а со всем своим эмоциональным багажом: капризами, желаниями, надеждами, радостями, горечами, печалями, обидами, злостью, невыплаканными слезами, травмами и болями. И хорошо, если позитивный опыт преобладает, тогда малыш внутри помогает уже взрослому человеку веселиться, наслаждаться радостями жизни и по-детски шалить во благо своё.
А вот если детская жизнь была травматичной, то этот багаж мы и носим внутри. Конечно, можно не обращать на него внимание, вот только тогда жизнь будет напоминать передвижение с кровоточащей раной, от которой старательно отворачиваешься. В общем, лучше так не делать.
Закономерный вопрос — так, а что же делать, если такой "травмированный" малыш (малышка)-таки обнаружен внутри?
- Увидеть его там, поприветствовать. Главное, перестать делать вид, что его нет и вы не имеете понятия о его существовании.
- Познакомьтесь с ним заново, выберите имя — как вы будете к нему обращаться. Пусть это будет что-то ласковое и очень нежное. Ведь именно вам предстоит стать для него любящей мамой.
- Начните общение, диалог. Постарайтесь установить контакт с внутренним ребёнком.
- Дайте ему возможность вылить все те боли и печали, которые он накопил годами и никак не мог выразить их. Я рекомендую делать это письменно. Спросите малыша, что его беспокоит, чего он боится? Какие воспоминания его тревожат? Начните писать от его имени.
- Ведите эту переписку, уделяйте ему время, отвечайте, подбадривайте, разделяйте чувства, эмоции и переживания. В общем, делайте то, чтобы вы делали с реальным ребёнком в вашей жизни. Этот малыш так же вполне реален в вашей психике, только пощупать его нельзя.
- Важно, чтобы внутренний ребёнок начал чувствовать себя в безопасности с вами — то есть точно знал, что вы есть, вы рядом и позаботитесь о нём. Скажите ему об этом.
- В каких-то ситуациях вы будете чувствовать страх, панику, отчаяние, боль, которые напрямую связаны с вашим детским опытом. Услышьте малыша внутри, поговорите с ним мысленно или письменно. Скажите, что это в прошлом, и сейчас эта ситуация может напоминать тот болезненный опыт, но теперь у него есть вы, а значит, он в безопасности. Вы удивитесь, как паника отступит, и появится возможность принимать взрослые и взвешенные решения.
- Помните, что вы родитель. И ваш самый главный малыш живёт у вас внутри, заботьтесь о нём, любите его. Тогда и другие ваши детки смогут быть счастливы.
