Ребёнок истерит, злится и дерётся. Что делать?

В своей практике я много работаю с родителями, и один из самых частых поводов обращения ко мне — "у меня агрессивный ребёнок". Многие родители считают, что дети не должны злиться и проявлять агрессию.

Все мы слышим, что подавлять свои чувства и эмоции плохо, но мало кто придаёт этому значение. А ведь давно доказано, что именно подавленные эмоции служат благотворной почвой для развития психосоматических заболеваний. Знали ли вы, что одна из причин астмы — это подавленные эмоции? А также дети могут грызть ногти, кусать губы, страдать нервными тиками, царапать себя из-за невыраженных чувств.

Для каждого человека чувствовать злость так же естественно, как чувствовать радость. Злость — это естественная реакция человека, в ситуациях, когда ожидания не оправдываются, когда что-то не устраивает. Разница между взрослым и ребёнком лишь в том, что взрослый чаще всего понимает, почему он злится, и знает, как выразить свои эмоции. Кто-то бежит бить грушу в спортзал, кто-то выжимает педаль и летит по трассе 160 км/ч., а кто-то бьёт посуду. Каждый выбирает свой способ, да, не все они безопасны, но важно то, что взрослый человек понимает, что проявление агрессии в адрес другого лишь добавит проблем.

Что же делают дети? В отличие от взрослых ребёнок не понимает, что с ним происходит, не понимает, что чувствует, соответственно не может прямо сказать: "я злюсь на тебя, потому что…". Дети говорят, как могут, и зачастую слышать их слова очень обидно: "ты плохая мать"; "уйди"; "я тебя не люблю"; "отстань от меня", "лучше бы тебя не было" и т.д. Каждому родителю сложно правильно реагировать, слыша подобные слова от своего любимого ребёнка.

Поверьте, ребёнок вас по-прежнему любит, он просто не знает, как описать то, что он чувствует, и что вообще делать с этим потоком эмоций. И именно ваша задача научить его выражать эмоции правильно!

Как научить ребёнка выражать свои чувства правильно? Чек-лист для родителей:

1. Проговорите ребёнку его чувства, это важно для того, чтобы он начал разбираться и понимать, что с ним происходит: "Я вижу, что ты сейчас злишься".
2. Проговорите, что понимаете причину злости вашего ребёнка: "Ты злишься потому, что…".
3. Важно присоединиться к ребёнку, согласиться с тем, что могло разозлить и вас: "когда я была маленькой — это тоже злило меня", "да, я понимаю, если бы это случилось со мной, я бы тоже разозлилась"
4. Покажите пример, как можно выражать свои чувства словами. "Я злюсь", "Мне обидно", "Я расстроена" и т.д. Важно дать понять ребёнку, что он может говорить о своих чувствах вслух. Когда дети проговаривают словами свои чувства — им становится легче.
5. Объясняйте ребёнку, что злиться — это нормально, что все люди иногда злятся. Но важно то, как человек справляется со своей злостью.
6. Научите ребёнка выражать агрессию. Расскажите ему, как справляться со своими эмоциями. Существует много игр, в которых вы можете помочь ребёнку отреагировать свои чувства. Самые простые из них — побить подушки вместе, покидаться снежками из бумаги, можно нарисовать то, на что злишься, закидать этот рисунок бумажками, а после, для закрепления результата, порвать рисунок или сжечь.

Следуя данному чек-листу, вы покажете своему ребёнку, что уважаете его чувства и готовы помочь ему справиться с ними. Если с первого раза у вас не получится — это нормально. Когда ребёнок злится и говорит обидные слова, дерётся, кусается или кричит, вам сначала нужно справиться со своими эмоциями.

Я тоже мама и понимаю, что порой это бывает сложно. Этому тоже нужно учиться. Пробуйте! А если вам потребуется помощь, я буду рада встретиться с вами на родительской встрече. Мой семилетний опыт показывает, что только чуткие, любящие и заботливые родители обращаются к психологу, потому что им важно будущее их ребёнка. Я рада познакомиться с вами, вместе мы подберём ключик, подходящий именно к вашему ребёнку! Успехов вам!