Ребефинг. Что напел сосед мой Мойша
Анекдот:
— Не нравится мне, как Лучано Паваротти поёт. Фальшивит, да ещё и картавит сильно!
— А где ты его слышал?
— Да мне сосед Мойша напел…
***
За годы собственной практики ребефинга (а это уже более 18 лет) я встречалась с тем, что очень мало людей знакомы с ней. Некоторым людям знаком это слово, но они не представляют сути ребефинга. Но, пожалуй, ещё более грустными оказывались ситуации, когда люди под ребефингом понимали нечто совершенно им не являющееся.
Вспоминаются изумлённые глаза Леонарда Орра — создателя "Ребефинга". В 2003 году он впервые приехал в Москву по нашему приглашению. Мы перевели ему описание "ребефинга" с одного веб-сайта какого-то Московского центра или школы. "Как это может быть? — сказал он. — Это же совсем не ребефинг! Почему они используют моё название для своих собственных дыхательных упражнений?!" Мы не смогли ответить на его вопрос, поскольку эти люди не заинтересовались возможностью личного знакомства с Леонардом Орром и изучением (или даже совершенствованием) практики ребефинга "из первых рук".
Мастер дыхания Дэн Брюле, обучая ребефингу на своих семинарах, постоянно делает оговорку о том, что он предпочитает сам не использовать этот термин. Дело в том, что поразительная эффективность этой техники вызывала столь стремительный взрыв её популярности в первые же годы после её обнародования в 70-е годы ХХ века в США, что термин "Ребефинг" стал своего рода гарантией привлечения клиентов. Однако многие стали привносить в технику что-то своё, и, увы, часто изменяли её до неузнаваемости! Дэн Брюле говорит: "Под названием "Ребефинг" стали творить порой весьма опасные вещи. И я с некоторыми коллегами решил, что не хочу, чтобы моё имя было связано с этим словом".
Конечно, в США "подлила масла в огонь" трагическая история смерти одной 10-летней девочки, которую в СМИ преподнесли как "смерть во время практики ребефинга". Это послужило причиной того, что ребефинг официально запрещён законодательством одного штата в США. Однако… даже в этом случае всё тот же "сосед Мойша" пропел слово "ребефинг". Дело в том, что для английского языка это слово вполне обычное, и оно переводится как "возрождение" или "новое рождение". Красивое название практически для любой трансформационной техники, не правда ли? И таким термином стали называть определённые психологические методики работы с клиентами, вообще не связанные с исследованиями Леонарда Орра в области дыхания. В частности, к той несчастной девочке применяли психологическую методику "Нового рождения" ("Ребефинга" на английском языке!), которая заключалась в том, что её полностью запеленали, практически связали простынями, затем прижав ещё и подушками, требовали, чтобы она сама освободилась — это, по мнению психологов, имитировало опыт рождения — продвижения по родовому каналу. Они так сильно зажимали девочку подушками, что она задохнулась и умерла.
Как вы понимаете, ничего общего с мастерством энергетического дыхания этот случай не имел. Сам Леонадр Орр теперь не говорит просто "Ребефинг", а постоянно использует дополнение "Практика дыхания "Ребефинг" (Rebirthing Breathwork).
Так вот, начиная несколько лет назад работу по созданию Центра осознанного дыхания, ориентированного на русскоязычную аудиторию, я обнаружила, что невозможно найти чёткое определение, что же такое "Ребефинг". Я хочу, чтобы у всех была предельная ясность в отношении этой замечательной и безопасной техники, чтобы любой человек мог совершенно точно понимать: он занимается (или занимался) ребефингом или чем-то другим.
Ребефинг — техника работы с дыханием, практикуемая отдельными "дыхательными сессиями", в ходе которой возникает процесс движения энергии, запускающий "энергетический цикл" — активацию подавленных блоков, их высвобождение и интеграцию нового состояния:
- дыхание должно быть связным (циркулярным), вдох активный и расслабленный выдох;
- тело находится в состоянии максимального расслабления;
- сознание действует в режиме нейтрального наблюдателя (осознанности) за мыслями, эмоциями и ощущениями тела.
Практики осознанного дыхания во всем мире доказали свою эффективность в следующих вопросах:
- Здоровье: дыхание — как способ самооздоровления.
- Эмоции: избавление от стрессов, эмоциональная гармонизация.
- Внутренняя гармония: контакт с собой, лучшее понимание себя, принятие себя, любовь к себе.
- Взаимоотношения: взаимодействие с другими людьми и внешним миром, принятие себя и других, понимание потребностей, понимание ограничений, сострадание, отдавание от переполнения.
- Творчество: частыми результатами занятий ребефингом являются творческие озарения, новые идеи, вдохновение и силы, чтобы воплотить эти новые замыслы.
- Успешность: осознавание своей ценности и уникальности, избавление от ограничивающих мыслей, способность видеть существующие возможности и их использовать в гармонии между своими потребностями и интересами других людей.
- Духовность: развитие и углубление духовного начала, которое распространяется на всю вашу жизнь.
