Человеческий организм вырабатывает много веществ, вызывающих приятные ощущения: удовольствие, хорошее настроение, эйфорию. Все эти вещества биохимики называют нейромедиаторами, потому что они отвечают за передачу нервных импульсов.
Однако в просторечии многие почему-то называют дофамин, серотонин и эндорфины гормонами удовольствия. И в этом есть справедливость, так как они влияют на настроение.
Как ни грустно сознавать, но природа нашего счастья весьма прозаическая, вернее, химическая.
Ощущение безграничного удовольствия — ни что иное, как сложная цепь биохимических процессов.
Управляют ими особые вещества — вот эти, да и ряд других гормонов, которые можно назвать — "гормоны счастья".
Возникает вопрос — как человеку получить побольше этих самых "гормонов" и не навредить здоровью?
"Гормоны счастья" плохо вырабатываются в необходимом количестве по множеству причин.
Их синтез уменьшается при эндокринных, инфекционных и вирусных заболеваниях, синдроме хронической усталости.
Имеет значение даже воспитание: если в семье каждый пустяк воспринимается, как повод для уныния, постепенно плохое настроение становится для человека нормой, и он привыкает жить с пониженным содержанием этих веществ.
Гормоны счастья вырабатываются организмом самостоятельно в коре головного мозга, и они способны управлять нашими эмоциями в сторону их улучшения, а другие гормоны — в сторону негатива.
Следовательно, чем больше организм вырабатывает гормонов радости, тем счастливее становится человек.
И серотонин, и эндорфин влияют на настроение человека. При их избытке настроение изменяется в сторону улучшения, при недостатке — в сторону понижения.
И это ещё не всё.
Гормоны — химические вещества, обладающие чрезвычайно высокой биологической активностью и образующиеся специализированной тканью (железами внутренней секреции — эндокринными железами или отдельными клетками).
Гормоны контролируют обмен веществ, регулируют клеточную активность и проницаемость клеточных мембран, а также специфические функции организма.
Так, например, гормоны щитовидной железы стимулируют центральную нервную систему. Под их влиянием рефлексы становятся более выраженными. При физиологическом повышении продукции гормонов щитовидной железы появляется дрожание (тремор) конечностей.
Или, например, гормоны надпочечников, которые состоят из мозгового и коркового вещества. И вот они выделяют адреналин и его предшественник норадреналин. Они, в свою очередь, влияют на многие функции организма, в т. ч. на внутриклеточные процессы обмена веществ.
Адреналин вызывает усиление и учащение сердечных сокращений, улучшает проведение нервных импульсов в сердце.
Адреналин снижает тонус гладких мышц желудка и кишечника, уменьшая их перистальтику.
Однако некоторые гладкие мышцы под действием адреналина сокращаются; например, сокращаются радиальные мышцы радужной оболочки, в результате чего зрачки расширяются; вследствие сокращения гладких мышц кожи, поднимающих волосы, появляется "гусиная кожа", а волосы "встают дыбом".
Введение адреналина повышает работоспособность скелетных мышц при их утомлении, повышает возбудимость зрительных и слуховых рецепторов.
Таким образом, адреналин может вызвать экстренное повышение работоспособности организма в чрезвычайных условиях. При всех состояниях, которые сопровождаются активной деятельностью организма и усилением обмена веществ, например, при эмоциональном возбуждении, мышечной работе, охлаждении и т.п., усиливается секреция адреналина надпочечниками.
Приведу пример: недостаток серотонина может влиять на настроение. Серотонин создаёт чувство удовольствия, снимает напряжение.
Если знать способы, как повысить уровень эндорфинов в организме, то можно навсегда забыть об антидепрессантах.
По сравнению с последними, эндорфины, как полезные искусственные наркотические вещества, оказывают более мощный эффект, устраняя чувство грусти, тоски, озлобленности.
Высокий уровень этих веществ в организме способствует избавлению от депрессии.
Вот поэтому рекомендую смотреть мои фильмы-тренинги, где я даю рекомендации по владению выработкой гормонов, нужных вам гормонов.
