Аннотация:
В статье рассматриваются основные моменты адаптации мигрантов с точки зрения позитивной психотерапии. А также описывается эффективная модель самопомощи мигрантов в процессе транскультуральной адаптации.
Ключевые слова: транскультуральная позитивная психотерапия, миграция, модель самопомощи.
В последние годы миграционные процессы во всём мире достигли небывалых масштабов. На первых порах исследования миграции находились в центре внимания историков, географов, статистиков и носили сугубо прикладной характер. На сегодняшний день проблемы межкультурного, межэтнического взаимодействия являются предметом исследования социологии и психологии. Этому способствуют обстоятельства, определяемые прежде всего процессами глобализации, происходящими в мире. Взаимопроникновение культур, связанные с развитием телекоммуникаций, средств массовой информации, благоприятствуют формированию новой этнокультурной среды; создают предпосылки для большого количества прямых (миграция, туризм, студенческие обмены) и опосредованных (интернет, СМИ) контактов между представителями разных культур, сфер жизни, и образования. Под влиянием процессов глобализации и взаимопроникновения культур очень сильно, а порой и кардинально меняется идентичность личности как у отдельных людей, так и у целых групп.
К числу проблем, с которыми сталкиваются мигранты на новом месте жительства, помимо экономических, юридических и других проблем, относятся и сложнейшие социально-психологические проблемы адаптации и коадаптации мигрантов и принимающего общества. Они представляют собой сложный, многоаспектный и часто длительный процесс, связанный с переживанием мигрантами перемен, культурных различий, изоляции и депривации, связанной с непростыми вопросами воспитания толерантности как местного населения, так и мигрантов.
Носсрат Пезешкиан, основатель позитивной психотерапии, более сорока лет назад начал активно заниматься исследованием транскультурального аспекта. Испытав на себе влияние более 20 различных культур на пяти континентах мира, он пришёл к выводу о важности межкультурального подхода в психотерапевтической работе с клиентом и необходимости учёта его этнических и культурно-исторических предрасположенностей.
Несмотря на все культурные, социальные различия и особенности каждого человека, все люди для преодоления своих проблем, обращаются к одним и тем же типичным формам реакции на конфликт. Исследования Носсрата Пезешкиана привели к формулированию следующих четырёх сфер разрешения конфликта:
- Тело (посредством ощущения).
- Деятельность (посредством сознания).
- Контакты (посредством традиции).
- Фантазии (посредством интуиции).
Эти сферы дают представление о том, как человек воспринимает себя и окружающий мир.
Психологическая и социальная адаптация, даже при благоприятных условиях, — трудный, стрессогенный процесс. Адаптационному синдрому свойственны различные симптомы — реакции на конфликтную ситуацию — смены места жительства, в четырёх сферах жизни:
- Тело: гиперреакция на конфликт в области тела — "бегство в болезнь": депрессивные, субдепрессивные психогенные расстройства, соматовегетативные нарушения, бедность моторики, чувство опасности на физическом уровне. В норме человек приспосабливается к стрессовым ситуациям и перерабатывает их.
- Достижения: гипореакция на конфликт в этой сфере — "бегство в бездействие": отсутствие мотивации, целей, желаний, апатия. В норме человек способен понимать и анализировать ситуацию; принимать на себя ответственность и действовать.
- Контакты: гипореакция на конфликт — "бегство в одиночество": замкнутость, отсутствие желания общения. В норме мигрант использует поддержку социума (общение с мигрантами, прошедшими адаптацию на новом месте, поиск поддержки в службах помощи для мигрантов).
- Будущее/фантазии: гипореакция на конфликт — "отказ от мечты": отсутствие мечтаний и понимание собственных ценностей, потеря смысла жизни и веры. В норме мигрант имеет чёткое представление о своих целях и задачах на ближайшее будущее.
Анализ психологических проблем и психических расстройств мигрантов показывает, что они носят комплексный характер, затрагивая все основные сферы личности: эмоциональную, когнитивную, поведенческую, мотивационно-потребностную, коммуникативную. Нарушения в различных сферах психического здоровья мигрантов, накладываясь одно на другое, могут привести к глобальным проблемам личности.
Как показывают исследования, на психическое здоровье мигрантов значительно большее влияние имеют не причины переселения/ миграции, а первые годы пребывания на новом месте (Beiser, Turner & Ganesan, 1989; Westermeyer, Vang & Neider, 1983), являющиеся самыми сложными. В это время люди, поменявшие место жительства проживают ряд определённых стадий:
- Стадия "Привязанности", от 1 до 6 месяцев в новой стране, — стадия новых впечатлений и восторга. Длительность данной фазы часто зависит от опытности и впечатлительности человека.
- Стадию "Дифференциации" условно можно разделить на две подстадии:
- первая — "Присоединение" — от 6 до 12 месяцев пребывания в новой стране, — стадия бытовой адаптации. Негативные эмоции направлены внутрь, на себя. Эмигранты остро нуждаются в поддержке своих соотечественников;
- вторая — "Реинтеграция" — от 1 до 1.5 лет в новой стране, — стадия осознания существующих проблем. Возникает чувство злости и раздражения, направленное наружу.
- Третья стадия — "Отделение" условно также можно разделить на две подстадии:
- на подстадии "Нейтралитета" эмигранты уже способны адекватно оценивать и спокойно относиться к различиям жизни в обеих странах;
- на подстадии "Комфорта" мигрант достигает максимально комфортной жизни для себя. Часто на это уходит несколько лет.
Адаптационные рекомендации для эмигрантов в позитивной психотерапии разработаны на основе трёх основных принципов:
Первый принцип — принцип надежды предполагает сфокусированность на собственных ресурсах. Главная задача мигранта осознать и опереться на свои ресурсы.
Принцип баланса позволяет определить дисбаланс в сферах жизни мигранта и максимально уравновесить свою жизнь.
Принцип консультирования позволяет человеку осознать и скорректировать его реакции с помощью пятиступенчатой модели.
Пятиступенчатая модель самопомощи позволяет выявлять собственные нежизнеспособные концепции, ведущие к конфликтам и патологиям, а также сформировать новые воззрения и модели поведения:
- 1 ступень — Наблюдение.
В фокусе самопомощи на данной стадии мигрант учится наблюдать за своими реакциями, используя для этого основной инструмент Позитивной психотерапии — лист наблюдения. Информацию, полученную при наблюдении целесообразно систематизировать с помощью модели баланса. (Кириллов И., стр.131). Данная стадия позволяет понять устремления, страхи и концепции, которые находятся в основе конфликта или симптома.
- 2 ступень — Инвентаризация/понимание.
Для систмематизации информации необходимо проанализировать баланс сфер переработки конфликта; определить вторичную способность; исследовать формирование этой способности в четырёх областях для подражания, для понимания эмоционального содержание (БК — базовый конфликт), проявившееся в актуальном конфликте (АК).
Такой анализ позволяет определить концепции, ведущие к конфликту, уточнить их значение и влияние на жизнь.
- 3 ступень — Стимуляция.
На данной стадии мигранту важно научиться использовать помощь и эмоциональную поддержку социального окружения, позволяющие активировать внутренний ресурс.
Осознание устремлений и концепций, которые стоят за симптомом, позволяет признать их значимость и относительную конструктивность.
- 4 ступень — Вербализация/решение/действие.
На данной стадии мигрант ищет альтернативные способы удовлетворения своих устремлений для дальнейшего принятия решения и планирования изменений в своей жизни.
- 5 ступень — Расширение целей.
На данной стадии важна фокусировка на активном осознании своих ограничений, возможностей и ресурсов, а также действиях, позволяющих реализовать свой потенциал в будущем.
На сегодняшний день отсутствует единая разработанная схема психологической самопомощи адаптации личности, позволяющая преодолеть сложные жизненные ситуации, связанные с транскультуральной миграцией.
Позитивная психотерапия позволяет решить данную проблему с помощью эффективного инструментария — пятиступенчатой психотерапевтической стратегии самопомощи.
Список литературы:
- Кириллов И. Базовый курс позитивной психодинамической психотерапии. Учебник. Рига: Изд-ий дом megapressgroup, 2007.-204c.
- Пезешкиан Н. Доклад.
- Солдатова Г.У. Психологическая помощь мигрантам. Москва Изд. Смысл 2002.
- Усова Н.В. Социально-психологические факторы субъективного благополучия личности в условиях миграции. // Психология, социология и педагогика. — №9 (12) Сентябрь 2012 [Электронный ресурс].
- Шайгерова Л.А. Диссертация "Психология идентичности личности в ситуации вынужденной миграции". Москва,2002.
- Peseschkian N. Lecture "Positive Psychotherapy in theAge of Globalization and Radicalizastion. The Practice of the 5 Stages in Copingh with Crises and Conflic". Abstract book of 4th World Congress for Positive Psychotherapy. 2007
