Жила-была трудолюбивая Маша. Нормально жила, и всё у неё было, как у людей: дом, семья, работа. Каждое утро Маша просыпалась, будила своё семейство, собиралась на работу, потом весь день работала, потом бежала в магазин за продуктами, а потом плелась домой с пакетами, а потом дома их разбирала, да всё по местам раскладывала, а потом опять бежала — ужин приготовить, вещи постирать, детей, мужа накормить, уроки сделать, на завтра собраться… А потом усталая Маша падала на кровать, а тут муж — ласки требует, а у Маши уже ни сил, ни желания. И так каждый день, каждый день…
Вот так и получается, что рано или поздно превращается трудолюбивая Маша в нервную, усталую тётю с потухшими глазами, смотрит на себя в зеркало — а там не женщина, а один сплошной "комок нервов и напряжения". Знакомая картина?
Что-то от трудолюбивой Маши есть в каждой из нас. Не дети, так кошки, не муж — так работа, а ещё кредиты, конфликты, соседи, погода… Не жизнь — а одно сплошное напряжение.
А в результате что? Плохое настроение, апатия, неудовлетворённость собой и жизнью, болячки разные проклёвываются. А почему? А потому что в этом жизненном круговороте мы забываем о своих истинных потребностях, своих желаниях. Нам всё время надо что-то делать, куда-то бежать, что-то решать, расслабиться некогда, да и разучились мы это делать, а может и вовсе — не умели никогда. И тогда многие сбегают от жизни такой: кто в болезнь, кто в алкоголь, кто в виртуальный мир или нирвану, вариантов много, да только они не всегда хороши. А напряжение копится, копится…
И постепенно мы к этому привыкаем: жить в напряжении, перестаём замечать его в теле, в мыслях, в душе. А ведь можно иначе! Легче, свободнее, с радостью! Вспоминайте, когда вам что-то в жизни интересное удаётся сделать — как меняется ваш мир? Наполняется красками, звуками, вкусами, и жить хочется, и гораздо проще всё получается! Но умение расслабляться, как и любой другой навык, требует определённой тренировки. Кто из вас дома зарядку делает? А если куда-то в группу на тренировку записались? То-то и оно. Есть разница, верно? А потому, занимайтесь не только своим физическим здоровьем, но и здоровьем душевным, эмоциональным, ведь всё в нашем организме взаимосвязано: и мысли, и душа, и тело.
А что же наша Маша? А Маша решила свою жизнь изменить, выделила для себя время, стала тренинги посещать разные. И теперь Маша совсем другая — счастливая, энергичная, красивая, успешная. И вроде бы всё как всегда: тот же дом, тот же муж, та же работа. Только получается теперь всё легко и с удовольствием, и на друзей времени хватает, и на развлечения, и дела домашние не в тягость, и дети по-другому вести себя стали, и муж доволен. Много разных желаний и целей появилось у Маши, силы для их воплощения в жизнь и, самое главное, уверенность, что всё у неё получится! А всё, что было раньше, она и не вспоминает, как будто не с ней это было, да и было ли…
И, как говорил один из мудрых: "Я вам расскажу — вы забудете, я вам покажу — вы запомните, я дам вам попробовать — вы сделаете…". Живите без напряжения!
