Каждый человек хочет быть счастливым. Ведь это состояние окрыляет и даёт море позитивной энергии. Когда мы счастливы, то дела идут в гору, наше тело и мозг работают как по часам, жизнь кажется прекрасной и удивительной.
Когда-то я сама задалась вопросом, как достичь состояния счастья, быть в нём чаще и чувствовать себя хорошо в этом мире.
Первое, с чем я столкнулась — это с большим количеством заблуждений, который присущи человеку в поисках счастья.
Нам часто кажется, что это состояние приходит благодаря каким-то благам, достижениям, отношениям и т.д. Но дело в том, что как только мы отдаём своё счастье в руки кого-то или чего-то, мы становимся зависимыми, а следом за этим и уязвимыми.
Счастье не зависит от каких-то внешних факторов. Это результат нашей внутренней работы над собой. Результат экологичного отношения в первую очередь к себе.
Второй вопрос, с которым мне пришлось работать — это собственно достижение состояния счастья.
Мне повезло, так как я познакомилась с книгой Адама Джексона "10 секретов счастья". И это дало мне большее понимание того, как достичь столь желанного состояния.
И сейчас я хочу с вами поделиться этим опытом и знаниями. Также рекомендую каждому прочитать сей труд, чтобы лучше погрузиться в тему и принять для себя все рекомендации.
- Сила отношения. Важно то, как мы всё воспринимаем и как ко всему относимся. Выходит, что всё в мире нейтрально. Оттенки и значение всему мы придаём сами. И если ваше отношение к той или иной ситуации негативное, то и счастья достичь будет сложно. Посмотрите на ситуацию с разных сторон и попробуйте найти для себя позитивные моменты. Ведь нет безвыходных ситуаций, и в каждом событии есть свой особенный смысл для нас. В любом случае — это опыт, который в дальнейшем может нам пригодиться. Придавайте событиям положительные оттенки, и вашего счастья станет больше.
- Сила тела. Наше тело — это инструмент. Если тело в здравии, то и всё в радость. За телом надо ухаживать. Кормить себя полезной едой, давать хотя бы минимальную нагрузку, пить качественную воду и т.д. Посмотрите, как вы относитесь к вашему телу. Всегда ли вы его любите и заботитесь о нём. А ведь именно тело помогает нам реализовывать поставленные цели, достигать желаемого. Да и настроение улучшается, когда тело здорово и крепко.
- Сила мгновения. Мы все живём либо в прошлом, либо в будущем. Прошлое может нас огорчать, а будущее быть непредсказуемым и тревожным. Часто сталкиваюсь в практике с тем, что у людей нет позитивного образа будущего. Конечно, это может отравлять веру в счастье. Но важно не только прошлое, будущее. Важно и настоящее. И оно отражается в каждом моменте жизни здесь и сейчас. Думать о прошлом и бояться будущего — дело неблагодарное, и отдаляет нас от счастья. А настоящий момент полон на самом деле позитивных моментов. Вы есть, вам ничто не угрожает прямо сейчас, вы можете в любой момент что-то поменять и, таким образом, совершенно иначе строить свою жизнь. Здесь и сейчас. Повторяйте себе это как мантру. И счастья станет больше.
- Сила представлений о себе. Что вы о себе думаете? Вы умны? Красивы? Сообразительны? Миллионы людей уверены, что они недостаточно хороши. Но, на самом деле, сравнивать себя с кем-то — дело неблагодарное, и не даст вам заряд позитива. Вы прекрасны сами по себе, уникальны и ценны. И на это нужно делать упор, когда думаете о себе.
- Сила цели. Бесцельное существование приводит к ощущению пустоты. Присутствие цели в жизни даёт возможность её наполнить событиями. Это помогает чувствовать жизнь более полной и прекрасной. Любые достижения приводят нас к хорошему настроению и уверенности в своих силах. Ставьте перед собой цели и достигайте их. Подумайте, ради чего вы живёте и что хотите достичь.
- Сила смеха. Юмор и более лёгкое отношение к жизни помогают нам успешно преодолевать стрессы и легче справляться со сложными ситуациями. Улыбка вызывает чувство удовольствия и удовлетворения. Улыбайтесь, смейтесь, шутите. И счастья станет больше.
- Сила прощения. Часто человек на протяжении жизни тащит за собой груз обид и разочарований. Но дело в том, что любая обида или разочарование — это результат ожиданий. Чем больше мы ждём от жизни, людей, тем чаще можем испытывать обиды и разочарования. Снижайте свой уровень ожиданий, и не придётся никого и ничто прощать. Если же груз обид велик, то учитесь прощать, отпускать и быть благодарными.
- Сила дарения. Девиз "брать от жизни всё" прекрасен. Но также человек наполняется и от дарения себя людям, миру. Чем больше вы даёте, не требуя ничего взамен, тем более счастливыми можете себя чувствовать. Ведь, отдавая, вы можете также и наполняться. Также принцип дарения работает и в том случае, когда вы хотите наладить с кем-то хорошие отношения. Адам Джексон предлагает сначала дать, а потом уже получать. В этом есть смысл.
- Сила взаимоотношений. Мы существа социальные. Для нас важно общение и хорошие отношения. Окружайте себя людьми, с которыми вам хорошо, с кем удаётся наладить глубокий и качественный контакт, с кем душевно и тепло. И если в вашей жизни какие-то отношения не ладятся, не стремитесь обвинить человека в плохом отношении к вам, подумайте, что вы можете сделать для улучшения ситуации и что необходимо увидеть в себе, чтобы с этим поработать. Люди — это наши зеркала, как и вы зеркало других. Смотрясь в другого, видим себя. И в этом есть положительные моменты.
- Сила веры. Ничто так не помогает нам в жизни двигаться вперёд, как вера в лучшее, себя и свои силы. Есть люди, которые ни во что не верят. Наверное, самое главное — это всё-таки верить в себя. Тогда любое дело станет простым и любая цель достижимой.
Как видите, счастье — это не что-то внешнее, зависящее от обстоятельств. Это наше внутреннее. Что можно развивать, с чем можно работать и улучшать качество своей жизни. Пробуйте эти секреты на своём опыте. И вы почувствуете себя счастливее.
Рекомендую прочитать эту книгу. Адам Джексон в прекрасной манере простого рассказа показывает, как это всё можно провести в свою жизнь.
