Часто встречаю в социальных сетях посты и статусы на тему счастья, где одни "счастливые" люди призывают других людей, вероятно, не очень счастливых, к тому, чтобы те становились тоже "счастливыми". Это что-то вроде: "Люди так часто придумывают себе проблемы, а почему бы не придумать себе счастье?". Всякие идеи про то, что, если как-то правильно жить, придерживаться определённой философии, то будешь жить в непрерывном счастье.
На первый взгляд, идеи очень даже позитивные. Все же хотят быть счастливыми. А тут тебе конкретные рецепты — хорошее замечай, на плохое не обращай внимание. Всё просто. Это, если не вникать, как работает наша психика, что такое чувства, и зачем они нужны. А если вникнуть, то эти идеи мало того не работают, а иногда могут быть вредны.
Так что же такое счастье? Это ощущение, чувство, которое мы испытываем при определённых обстоятельствах. Например, когда происходит что-то для нас значимое, то, чего мы долго ждали или хотели — любимый мужчина сделал предложение выйти за него замуж, или, наконец, удалось забеременеть, и т.д.
Помимо счастья мы регулярно испытываем и другие чувства. На разные ситуации, разные чувства. Злость, разочарование, удивление, зависть, благодарность, радость, печаль, азарт, отвращение, стыд и т.д. Этих чувств очень много. Из такого множества чувств всегда испытывать одно только счастье, согласитесь, как-то странно и вряд ли возможно.
Многие делят чувства на "плохие" и "хорошие", например, радость — это хорошо, все радуйтесь! А злость — это плохо, злиться нельзя, лучше подумай о хорошем и порадуйся! Соответственно, многие считают, что "плохие" чувства не нужны. Но, как говорят медики, что в организме нет ни одного лишнего органа, у каждого своя функция, так и мы, психологи, говорим о том, что нет ни одного лишнего чувства, у каждого есть своя функция.
Вот, например, стыд. Чувство отвратительное. Никто не хочет его испытывать. Но стыд регулирует наше поведение в социуме, чтобы нас не отвергли, не изгнали.
Или злость — помогает защищать себя, свои границы или даёт энергию достигнуть чего-то, получить то, что хочешь.
Отвращение спасает нас от того, что нам не подходит. Спасает от отравления, как физиологического, так и психологического. Например, отвращение возникает, когда мы чувствуем неприятный запах от еды (когда эта еда испортилась) и отказываемся есть. Не было бы отвращения, съели бы и отравились. Иногда мы испытываем отвращение к некоторым людям, здесь механизм тот же.
Зависть помогает нам понять, чего мы хотим, чего нам не хватает.
И так далее.
Те чувства, которые я назвала неприятные. Проживая любое из них, ощущать счастье в этот момент, мягко сказать, трудно. Но когда видишь "счастливых" людей, можно решить, что со мной что-то не так, раз я не могу удержаться в бесконечном счастье.
Каждый день мы производим множество разных действий, с нами происходит много разных событий. На каждое событие мы реагируем какими-то чувствами. Ребёнок поранился — сочувствуешь, беспокоишься. Стиральная машина сломалась — злишься, раздражаешься или расстраиваешься. Посмотрел хорошее кино — чувствуешь удовольствие. И т.д. На какие-то события мы можем повлиять и выбрать для себя что-то хорошее, чтобы ощущать приятные чувства, а какие-то происходят помимо нашей воли, и здесь мы бессильны — нам приходится сталкиваться с тем, что есть, даже если это не всегда приятно и не вписывается в общепринятую картину счастья.
Поэтому идея чувствовать только хорошее и приятное, а остальное не чувствовать — не работает. Всё равно будем чувствовать разное, мы так устроены. А когда мы всё же пытаемся что-то не чувствовать, то эти эмоции подавляются нами, но никуда не деваются, а остаются внутри нас подавленными, пытаясь прорваться наружу в виде психосоматических заболеваний или пассивной агрессии.
Единственное, на что мы можем влиять, так это на то, как организована наша жизнь — с какими людьми мы общаемся, где мы работаем, что мы едим, как проводим досуг и т.д. Если рядом с нами приятные люди, работа доставляет удовольствие, еда божественна, а досуг разнообразен, то приятных чувств в такой жизни будет больше, чем неприятных. Эти приятные чувства станут хорошей опорой, и тогда проживать неприятности станет легче, и не нужно будет их игнорировать. Вот такую жизнь, на мой взгляд, можно назвать счастливой, но это не про непрерывное счастье, а про полноту, разнообразие и удовлетворение.
