Елена Андреевна Мальчихина

Привет!

Меня зовут Елена Мальчихина, я психолог о неуверенности и беспокойстве.

Говорить о неуверенности и привычке беспокоиться можно в тех случаях, если:

• Вы часто сомневаетесь в своих силах, не верите, что способны сделать что-то стоящее; избегаете ответственных дел и поручений.
• Вы избегаете решительных действий, хотя осознаете, что они необходимы.
• Вы часто проверяете, выключили ли утюг, свет, закрыли машину (возможны другие варианты проверок).
• Вы представляете пугающие картинки, если не смогли дозвонится близкому.
• Если у вас часто потеют руки и ноги становятся ватными, может усиливаться сердцебиение несмотря на то, что вы физически здоровы.

Если вы узнали себя в каком-то из перечисленных пунктов или даже в нескольких, значит вам свойственно часто волноваться и чувствовать себя неуверенно. Эти особенности могут сильно портить жизнь, ограничивать возможности человека строить отношения, не позволяют реализовать себя в жизни так, как хотелось бы. Неуверенность не позволяет даже зарабатывать деньги, если для этого нужно действовать более решительно.

Я могу помочь вам научиться преодолевать неуверенность и справляться с беспокойством.

Обычно неуверенность и беспокойство возникает либо из-за неприятного опыта, когда человек попробовал, рискнул, но у него не получилось. Либо привычка не рисковать, мысли "всё равно ничего не выйдет", идут из детства, когда родители не достаточно поддерживали или больше критиковали, чем поддерживали.

На своих консультациях я поддерживаю клиента, помогаю ему замечать свою силу и использовать свои сильные стороны, а также учу терпеливо относиться к своим ошибкам и так называемым "слабым" сторонам. Слабые стороны для меня — это те умения человека, которые нуждаются в тренировке, либо которые просто нужно учитывать. Итогом нашей совместной работы с клиентом является его умение самому себя поддерживать и действовать решительно тогда, когда это необходимо. А также умение найти поддержку у окружающих, если это необходимо.

Вот уже 9 лет я провожу индивидуальные консультации и в течение последних пяти лет провожу психотерапию. Работаю в гештальт-подходе.

Также в последнее время меня увлекла психология женской неуверенности в отношениях.

О том, что вы неуверенная в себе женщина можно говорить, если вы:

• не уверены, что сможете понравиться мужчине;
• в отношениях придерживаете своё мнение при себе;
• "растворяетесь" в отношениях или в мужчине, детях, работе;
• боитесь, что вас бросят/выгонят с работы.

По опыту знаю, что перечисленные факты вызывают много переживаний и ограничений. Когда я была в первом браке, все эти фразы были про меня. Сейчас я чувствую себя более уверенной и более открытой в отношениях. Я готова обсуждать с вами ваши сложности и ситуации, в которых вы не чувствуете себя уверенной. И готова помогать вам искать ваши возможности, способности, умения, знания, которые помогли бы вам снова почувствовать себя уверенной.

Я принимаю в Барнауле и по скайпу. Записывайтесь!

Будьте внимательны: приём ведётся по предварительной записи!

Образование:

• Московский институт гештальта и психодрамы. Образовательная программа "Гештальт-терапия/Гештальт-консультирование", 2016 г., 965 часов.
• Московский институт гештальта и психодрамы. Образовательная программа "Гештальт-терапия", 2014 г.
• Московский институт гештальта и психодрамы. Образовательная программа "Введение в гештальт-терапию/гештальт-консультирование. Контакт с собой и другими" (120 часов), сертификат №4046, 2008 г.
• Алтайский государственный университет. Квалификация: Психолог, преподаватель психологии по специальности "Психология", 2009 г.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»