Ежедневно мы сталкиваемся с множеством умозаключений. Некоторые из них нам кажутся очень логичными, а некоторые вызывают недоумение или злость. Попробуем составить список самых частых искажений нашего мышления.
- "Все мужики Сво…" или "Все блондинки глупые". Эта особенность мышления называется — Генерализация, т.е. чрезмерное обобщение. В ссорах между мужем и женой мы слышим очень часто такие слова: "Ты всё время сидишь и ничего не делаешь!" или "Я всё у тебя делаю не так". Очевидно, что это искажение. Человек не может всё время ничего не делать или всё делать не так. Это уж чересчур! И тогда "обвиняемый" может спросить: "Ты правда думаешь, что я всё время ничего не делаю. Давай я тебе расскажу, чем я и когда занимаюсь". Часто, где есть Генерализация, там много злости. Ведь и такое чрезмерное обобщение как "все мужики Сво…" придумали наверняка обиженные женщины.
- "Пан или пропал". Выбор из двух крайностей. Дихотомическое мышление. Это искажение встречается очень часто. Людям свойственно видеть только два варианта развития событий. Однако выбор из двух вариантов — это, по большому счёту, отсутствие выбора. Чёрное или белое, любовь или ненависть, дружба или война? Это всё категории выбора, характерные для нашего менталитета. В нашем обществе не принято жить как бы наполовину. Однако жизнь гораздо сложнее, чем простой выбор между двумя крайностями. В какие-то моменты по жизни я могу быть пан, в другие проигравший, в третьи "не играющий", а мирно живущий в своей семье. Я разный.
- "Семьянин, бабник и стерва" — чего общего между такими представлениями людей друг о друге? В нашем обществе принято давать ёмкую и едкую характеристику другому человеку в виде одного слова, и кажется, что собеседник, конечно же, понимает, о чём это мы. Навешивание ярлыков — идентификация себя или другого. Однако за ярлыком не видно ничего, не видно личности. У нас точно всплывает образ, когда мы слышим о человеке, например — "бездельник". И в этот момент мы совершенно не думаем, что человек может оказаться добрым и порядочным, красивым и спортивным, весёлым и трогательным. Ярлык — это кривое зеркало. Очень часто человек ещё в детстве получает ярлык. Он всё время слышит от родителей и сверстников в разговоре, что он глупый или ботаник, принцесса или дылда, и тем самым получает искажённую реальность. Дело в том, что ребёнок взрослеет, и реальность меняется, а роль остаётся. И вот "принцесса" уже давно выросла и отрезала локоны, стала взрослой и ходит в джинсах, но никак не может понять, почему весь мир не даёт ей всего, чего она пожелает. Почему ей ставят тройки, не берут на работу и замуж при первом желании. Или, наоборот, ботаник уже давно закончил ВУЗ с отличием и может добиться успеха, но в самоидентификации он всё ещё то, что навешали на него в детстве.
Такое искажение часто встречается в психотерапии. И в этом случае важно "отклеить" ярлык от действия, которое совершил человек. Например, я скажу: "Ты не жадина. Ты человек, который что-то кому-то когда-то пожалел, или про которого кто-то подумал, что пожалел". Или я скажу так: "Вы думаете, что ваш муж предатель, и значит, что так вы интерпретируете его поступок, но это всего лишь ваша интерпретация".
