Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Донецк
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Луганск
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Мариуполь
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Босния и Герцеговина
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Магия
Войти
Войти через:  
Показать другие цифры
Забыли?
Регистрация

Мероприятия

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Регулярные занятия
  • Курсы в записи
  • Ретриты

Специалисты

  • Все тренеры
    и организаторы
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Консультации и услуги

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Размещение на портале. Прайс
  • Добавить мероприятие
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора 2
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также

Услуги

Обучение индивидуальное созданию массажной арома-свечи и технике её применения 
Индивидуальное обучение Аромапсихотерапевтическому массажу: ВитаФлекс 
Решение финансовых проблем. Диагностика и точный анализ любой ситуации 
Индивидуальное обучение нумерологии очно и онлайн 
Психологический сеанс работы с подсознанием 
Онлайн сеанс "Как я стал проводником в страну, где налоги платят Любовью" 
Верните себе энергию и радость жизни. Помощь в исцелении 
Очно и онлайн расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Рабочий кабинет для вашей онлайн-практики. Встроенная видеосвязь, бронирование, платежи. Без конкуренции 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Психотерапевтическая работа с Голосом очно и онлайн индивидуально и в группе 
Индивидуальное обучение работе с Рунами очно и онлайн 
Стратегическая консультация "Гармония жизни и бизнеса" 
Идеал-метод Тойчей: выход из повторяющихся сценариев 
Индивидуальное обучение Аромапсихотерапевтическому массажу: Рейндроп 
Обучение созданию персональных аромасвечей и аромасаше 
Решение жизненных проблем с техникой Сак янт — магическое тату, оберег и помощник 
Индивидуальный приём целителя, экстрасенса, ясновидящего 
Магическая помощь 
Услуги экзорциста 
Трансформационные игры про отношения 
Ментальный портрет: раскройте сущность человека 
Снятие негативных воздействий. Энергетическая чистка 
Все услуги

Статьи →

О важной эмоциональной составляющей выгорания (по личному опыту)

70 просмотров

Одна из причин, почему я решила разнообразить свою профессиональную деятельность и получить второе высшее, было нежелание вживаться в какую-либо роль. Это было даже не нежелание, это была повседневная битва с собой, создающая агрессивный эмоциональный фон. Когда первоочередной задачей было не то, как решится вопрос о поставках реагентов, или делегировании полномочий, а то, как я выгляжу в глазах окружающих, и что ещё сделать или сказать, чтобы укрепить имидж заведующей.

Я должна была быть серьёзной, сильной, строгой, чопорной, напыщенной, высокомерной, выдержанной, властной. Должна была уметь решать вопросы в короткий срок, убеждать, подбадривать, экологично делать выговоры, проявлять уважение, навязывать своё мнение, раздавать директивы ультимативным тоном и грамотно лавировать между законодательством, начальством и подчинёнными. А ещё, я каждый день должна была быть готова к непредвиденным ситуациям, которые надолго выбивали из колеи, а их ожидание — лишало утреннего сна. Мой халат должен был быть белым, наглаженным, застёгнутым на все пуговицы, а сама я должна была излучать уверенность и авторитарность. Я должна была делать тысячу вещей и ощущать себя так, будто я сама правильность и нормативность для того, чтобы мои подчинённые, такие же советские невротики, как и я, могли вздохнуть спокойно и положиться на свою заведующую — большую защитницу. Чтобы они могли прийти ко мне, поплакать, попросить денег, отказаться полностью от своих обязанностей (да, такое бывает, я это слышала периодически) или вообще не ходить на работу, потому что — "Сколько платите, на столько и работаю" (да, это я слышала ещё чаще). Я будто бы жила в кредит.

Со временем я начала понимать, что статус — это пустышка, что больших денег это не принесёт, а если это случится, то утраченное в стрессах здоровье ни восстановишь за деньги. Я наблюдала за другими, такими же, как я, руководителями, и страхи множились с каждым днём. Я боялась потерять здоровье. Инсульты, инфаркты, гипертонические кризы, хронический алкоголизм, лишний вес, сахарный диабет — список длинный, и это только верхушка айсберга, о своих хронических заболеваниях не кричат на рапорте.

Но самым невыносимым была невозможность быть собой на работе. Я говорю о повседневном контроле — не о том, когда, нужно следить за каждым словом и играть по правилам, этому каждый учится с детского сада. Нет, я говорю о повседневном контроле за эмоциями: Боже, упаси, лишний раз улыбнуться или попытаться пошутить, удобно расположиться на стуле или перевести тему, чтобы разрядить обстановку. Статус, обязанности, окружение держат цепко, не дают расслабиться, вздохнуть, поболтать на повседневные темы, обсудить сериал, который привёл в восторг, или рецепт пирога, который наконец-то удался накануне. Кроме статуса постоянное напряжение не даёт прислушаться к свои ощущениям, остановиться, передохнуть, отвлечься. Нужен навык, чтобы выйти из роли начальника, почувствовать себя другим человеком на улице, в магазине, дома, с родными. Нужна выработанная привычка, перестройка своего образа жизни вокруг работы, чтобы выйти из иерархии руководитель-подчинённый, когда ты оказываешься вне стен своего ЛПУ. Да, многие привыкают и умеют расслабляться, как было сказано в одном сериале: "Знаешь, я год безвылазно в ковидном госпитале отпахал. Теперь мне всё нравится". Кто-то отрывается в спорте, кто-то в алкоголе, еде, зависимостях и прочих деструктивных ситуациях. Но я не многие. Мне было легче выбросить всё это из жизни, по-настоящему лишнее и ненужное, что не являлось частью меня.

Эти слова пришли на ум, когда вчера я зашла в булочную в своём доме спросить, есть ли там электричество. Я хотела узнать, уведомляли ли их службы города об отключении. Мы разговорились с продавцами, и, выходя, я почувствовала невероятную расслабленность и лёгкость от того, что я могу переступить какие-то эмоциональные грани в обыденном общении. И что теперь я никогда не вернусь в строгую профессиональную нормативность, среду, где выразить свои эмоции мимикой или жестом — означает потерять лицо.

Сейчас все вокруг меня спрашивают, не ушла ли я из медицины, и кем я хочу теперь работать? Нет, я не бросила медицину, и у меня нет планов просрочить сертификат и переквалифицироваться, слишком дорого мне достался мой опыт врача и дипломы о повышении квалификации. Я люблю свою специальность и всё, что связано с медициной, и считаю, что знания об устройстве человеческого организма — это знания высшего порядка Вселенной.

Автор
 Ольга Петровна Ягунова (Новокузнецк).
Источник
Самопознание.ру.
Оцените статью
Уже
0 голосов
Расскажите друзьям
0
0
Дата публикации
28 августа 2023.
Рубрики
Проф. подготовка;
Успех и деньги.

Смотрите также

Направления
 Здоровый образ жизни,   Психология здоровья,   Управление эмоциями.
Тренеры/консультанты
 Ольга Петровна Ягунова (Новокузнецк).

Статьи автора

МАК в работе с травмой 
Ольга Петровна Ягунова (Новокузнецк)

Метафорические ассоциативные карты в работе с последствиями психотравмирующих событий

Мои друзья и клиенты! Хочу поделиться с вами радостным событием. Не так давно я прошла обучение на семинаре "Метафорические ассоциативные карты. Работа с травмой".

Этот популярный сейчас инструмент в работе психолога… Читать дальше

0
Комментарии
0
Внутренний ребёнок — союзник или соперник? 
Ольга Петровна Ягунова (Новокузнецк)
Волки загнали собаку, окружили, хотят сожрать. Собака просит не убивать её, взамен обещает помогать загонять овец и пр. Волки подумали и оставили собаку в стае. Два года она им помогала, всему учила, показывала места, охотилась вместе с ними…
Настала особенно голодная зима, охоты неудачные, волки… Читать дальше
1
Комментарии
0

Читайте также

Тревожность 
Валерия Валерьевна Шульга 

Тревожность предупреждает об опасности, угрозе и в этом смысле имеет не меньшую ценность, чем боль.
Тревожность как сигнал со стороны Ego, предупреждающий человека о внутреннем конфликте. Обычно конфликт происходит между неприемлемыми импульсами бессознательного и психическими силами, направленными… Читать дальше

0
Комментарии
0
Психо-эмоциональные переживания имеют свой отпечаток в теле 
Андрей Емельянов (Киев)

Вильгельм Райх (один из учеников Фрейда) первым ввёл понятие "психо-эмоциональный панцирь" — мышечные напряжения в теле, связанные с нашими переживаниями. Он первым затронул тему — психика напрямую связана с телом.

Поэтому работать с телом, не затрагивая психологическую сферу, очень сложно. Невозможно… Читать дальше

2
Комментарии
1
Право на злость  
Анастасия Турчанинова (Екатеринбург)

Я часто сталкиваюсь с непринятием злости и гнева и в обычной жизни, и в профессиональной среде. Особенно если эта злость женская. Мужчинам вроде как изредка можно, женщинам — нельзя никогда.
Женская злость порицается как мужчинами, так и женщинами. Девочки не злятся и не агрессируют. И когда женщины… Читать дальше

2
Комментарии
0
Советы психолога: как избавиться от депрессии 
Татьяна Бикетова

Депрессию называют одним из распространённых расстройств психики современного человека. Как справиться с ней, рассказала Татьяна Бикетова, старший преподаватель кафедры психологии и социологии управления Алтайского филиала РАНХиГС.

Симптомы

Как отметила эксперт, показательными симптомами депрессии… Читать дальше

2
Комментарии
0

Комментарии и отзывы

  • ВКонтакте

МЕГА события  ↑

11.07.2026 Тренинг Олега Гадецкого в Нижнем Новгороде "Навигатор взаимоотношений". Практики, методики и живые упражнения, которые раскрывают глубину общения (Нижний Новгород) 
Все МЕГА-события

Регулярные занятия

Как перестать бояться отношений и построить здоровую близость
 
Плейбек-театр
 
Онлайн. Терапевтическая группа "Точка опоры". Открыт набор в новую группу
 
Регулярное обучение "Холодинамика и регрессия"
 
Регулярное обучение ароматерапии, аромапсихологии, аромапсихотерапии, глубинным аромапрактикам
 
Путешествие пяти стихий. Ретрит
 (Калуга) 
Занятие "Космоэнергетика классическая". Обучение, сеансы очно, онлайн
 (Санкт-Петербург) 
Онлайн-обучение "Усиленный курс регрессологии, реинкарнационной и квантовой терапии"
 
"Пробуждение ведьмы". Ретрит с шаманом проводником
 (Калуга) 
Запись Онлайн-интенсива "Профессия игропрактик. Как получить 45 уроков обучения в подарок". +Бонус Инструкция "Как говорить, чтобы слышали!"
 
Все регулярные занятия

Популярные статьи

Сила огненной мощи! 
Школа трансформации сознания для искателей от Великой Матери Агни Йоги Е.И. Рерих!…
Точка сборки или перенос внимания 
Точка сборки — это ваше неосознанное, фоновое внимание, направленное на определённый…
Три ключа к эффективности: скрытая цикличность человеческой жизни 
Жизнь человека, подобно всем природным явлениям, подчинена ритмическим колебаниям…
Полимат Жрица Знания или странница между мирами? 
Полимат: Жрица Знания или странница между мирами? Женский взгляд на универсальный…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
18+
  • О проекте
  • Размещение на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2026
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта


* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
samopoznanie.ru/articles/o_vazhnoy_emocionalnoy_sostavlyajuschey_vygoraniya_po_lichno/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи *
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя *
Ваш телефон *
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?