Сегодня с утра — как уже давно сложилось в моей жизни, ко мне "пришёл" этот чудесный мультфильм.
Ибо я не первый день думаю, как изложить то самое основополагающее различие в проявлениях эмпатии и сочувствия у людей. В мультфильме это рассказано очень понятно.
И дело совсем не в том, какими словами выражается сочувствие, а в том, что у эмпатов всё, чему они сопереживают, так же живо откликается внутри. А у тех, кто эмпатировать не умеет, внутри ничего не "шевелится" в ответ на переживания другого человека.
Помещаю я этот мультфильм, чтобы у тех, кто к эмпатии не способен, немного повысилась психологическая грамотность, и не возникало желания отмахнуться и сказать: "Да ну, фигня, не бывает так!". Хотя, конечно, это желание мультиком не изменишь.
Тем не менее, всем, кто хотел бы научиться эмпатии или просто готов понимать без осуждений, предлагаю посмотреть. И понять, что эмпатия "ложится" на природную основу — эмоциональный интеллект, поэтому эмпатам очень сложно разучиться и не реагировать на чувства и эмоции других людей. И даже когда им говорят: "Это к тебе отношения не имеет", — они могут это понимать, но чувствовать не перестают. Они от природы этим наделены. Эмпатам очень сложно перестать брать на себя ответственность за чувства других людей, если эти чувства так или иначе касаются их. Именно поэтому роли Жертвы и Спасателя (если они не выбраны сознательно для участия в отношениях по типу Жертва-Спасатель-Преследователь) чаще всего выпадает "исполнять" эмпатам. И именно поэтому из них труднее всего выйти людям с развитым эмоциональным интеллектом, поскольку роли эти выбраны не как позиция в вышеупомянутом "треугольнике Карпмана". Попадание и сложности выхода из ролей Жертвы и Спасателя для эмпатов обусловлены их природным "устройством".
Поэтому эмпатам хочется напомнить: учитесь разделять чувства — свои и других людей, окружающих вас. Помните, что вы не отвечаете за их переживания. И вам не требуется как-то изменять своё поведение в зависимости от того, что чувствуют другие люди. Нет. Это их поведение и чувства. А ваши — только ваши. И ещё — не все люди чувствуют точно так же, как это умеете вы. Поэтому не все могут понять вас и ваши переживания. Все люди — разные.
А тем, в окружении кого есть высоко-чувствительные натуры, хочется сказать.
Берегите эмпатов. Это очень хрупкие люди. Научиться управлять своими чувствами они могут, конечно, но обычно проходят для этого много испытаний и боли, своей и чужой. Почему? Потому, что у эмпатов, кроме развитой способности "вчувствоваться" в других, есть ещё одна "беда" — они думают, что другие люди такие же, как они…
Кстати, развитая способность человека испытывать боль не свидетельствует о развитости его способности испытывать чувства вообще. Не следует путать эти способности — они не взаимозаменяемы.
Способность чувствовать (и эмпатировать) "измеряется" не диапазоном боли, она зависит от диапазона различных эмоций, ощущений и чувств.
Именно ощущения, эмоции и чувства составляют тот фундамент в структуре психики человека, который является базой его EQ — эмоционального интеллекта. А эмоциональный интеллект, в свою очередь, позволяет человеку быть или не быть эффективным во многих областях жизнедеятельности, особенно связанных с общением и взаимоотношениями.
Возможности человека по преодолению своей боли, на мой взгляд, определяются как раз развитостью сферы чувств — чем более она богата по спектру переживаний (от знака "-" до знака "+"), тем скорее человеку удаётся "выпрыгивать" из "тела боли" и возрождаться к новой жизни в случаях жизненных невзгод и эмоциональных переживаний.
Поэтому эмпатов ни в коем случае не следует путать с психопатами…
