Модель Достаточно хорошего секса (ДХС) включает в себя 12 функций. Роль терапевта состоит в том, чтобы привести пару к рассмотрению модели ДХС, помочь партнёрам достичь целей роста ДХС для их уникальных отношений и мотивировать их применять эти принципы для содействия устойчивой здоровой сексуальности и удовлетворённости пары.
- Секс — это хороший элемент в жизни, бесценная часть долгосрочного комфорта, уверенности, близости, удовольствия и эротики для отдельного человека и пары. Эротизм — это преднамеренная особенность и ответственность каждого партнёра.
- Отношения и сексуальное удовлетворение являются конечной целью развития и по существу взаимосвязаны. Пара представляет собой "интимную команду", и вместе они способствуют яркому балансу эмоциональной близости и эротики.
- Секс существует не в вакууме, а, скорее, в контексте интимных отношений. Сложность психологического и сексуального удовлетворения выходит за рамки отдельного человека.
- Удовлетворённость пары развивается, варьируясь в зависимости от каждого этапа их жизни.
- Пара работает над тем, чтобы сбалансировать эмоциональную близость и эротизм. Задача серьёзных пар, гетеросексуальных или гомосексуальных, состоящих в браке или не состоящих в браке, состоит в том, чтобы интегрировать близость и эротизм в свои сексуальные отношения. Новая мантра для здоровой сексуальности пары — это близость, удовольствие, эротизм и удовлетворение. Проблема не в том, что чем больше близости, тем лучше секс. Проблема заключается в том, чтобы развить взаимно комфортный уровень близости, который позволяет паре чувствовать себя надёжно связанной, обеспечивая при этом свободу для начала сексуальных прикосновений и полового акта.
- Точные, реалистичные, соответствующие возрасту физиологические, психологические, взаимоотношения и сексуальные ожидания необходимы для сексуального удовлетворения.
- Хорошее физическое здоровье и здоровые поведенческие привычки жизненно важны для сексуального здоровья. Каждый человек ценит, уважает и утверждает своё сексуальное тело и сексуальное тело партнёра.
- Расслабление — это основа для удовольствия и функционирования.
Хотя это может показаться нелогичным, физиологическая, психологическая и межличностная релаксация составляют основу сексуальной функции. В то время как жизненная сила в молодости помогает преодолеть высокий уровень тревоги, напряжения и беспокойства по поводу сексуальной производительности, расслабление становится всё более важным после 30 лет.
Люди беспокоятся, что расслабление может вызвать проблемы с возбуждением, но на самом деле физическое расслабление и сосредоточенность на удовольствии способствуют более лёгкому и надёжному возбуждению.
- Удовольствие так же важно, как и функция.
Сознательное сосредоточение на постоянном удовольствии не только подчёркивает основную мотивацию устоявшихся пар, но и уравновешивает стремление к половому акту/оргазму, особенно у мужчин. Баланс чувственного удовольствия и сексуальной функции расширяет понимание парой различных видов прикосновений. Проблема в том, чтобы нарушить стереотип, согласно которому все прикосновения должны приводить к половому акту и оргазму. Умение ценить различные виды прикосновений — успокаивающие, нежные, чувственные, игривые и эротические прикосновения — ценные сами по себе, а также наличие потенциала для создания мостов для полового акта, создают новые возможности.
- Оценка изменчивого, гибкого сексуального опыта и отказ от "потребности" в идеальном исполнении прививают паре защиту от сексуальной дисфункции, снижая давление на производительность, страх неудачи и отвержения.
- Пять основных целей секса (удовольствие, близость, снижение стресса, самооценка, размножение) интегрированы в сексуальные отношения пары. Секс только с одной целью в течение длительных периодов времени (например, фертильность) подрывает гибкость и создаёт риск сексуальной дисфункции и расстройства.
В то время как сексуальные трудности могут возникать из-за различных целей секса, сексуально удовлетворённые пары гибко интегрируют пять основных целей секса: (1) чувственное наслаждение и удовольствие; (2) снижение напряжённости и тревоги; (3) самооценка, уверенность и гордость за то, что они сексуальные люди; (4) близость и удовлетворение в отношениях; и (5) размножение. В дисфункциональных отношениях цели могут быть негативными, такими как манипуляция, контроль, доказательство чего-либо себе или партнёру, причинение боли или месть, или хроническое требование одной цели (например, только снятие напряжения или только эмоциональная близость).
Партнёры могут преследовать разные цели в разное время.
- Интегрируйте и гибко используйте три основных стиля сексуального возбуждения (чувственное самообольщение или собственное физическое удовольствие, взаимодействие с партнёром и исполнение ролей).
- Гендерные различия и предпочтения партнёров уважительно оцениваются, а сходства взаимно принимаются. Партнёры сотрудничают как интимная команда для отношений, сексуального удовольствия и удовлетворения.
Мужчины и женщины часто различаются по своим моделям возбуждения. Сексуальная уверенность, как правило, больше связана с функциями для мужчин, в то время как уверенность женщин может включать доверие, безопасность и заботу. Традиционные модели половой функции в основном представляли мужское физиологическое возбуждение, в то время как более новые модели, такие как модель ответного желания Бассона, более характерны для женского желания и возбуждения. Не только принятие, но и получение преимуществ от гендерных предпочтений и сходства позволяют паре принимать и наслаждаться подходом ДХС с богатством и гибкостью.
- Секс интегрирован в реальную жизнь, а реальная жизнь интегрирована в секс. Партнёры обеспечивают "регулярную" частоту секса. Сексуальность развивается, растёт и развивается на протяжении всей жизни человека, чтобы создать уникальный сексуальный стиль. Регулярность обеспечивает эмоциональную "близость".
Интеграция жизненных событий в занятия любовью признает множество целей секса. Это может включать секс в одном случае для снятия тревоги через оргазм, в другом — для веселья, в третьем — для эмоционального исцеления, в четвёртом — для романтики/близости пары, а в другом случае секс — это духовный опыт, такой как нежный и нежный секс, когда вы делитесь печалью о смерти родителей месяцем ранее.
- Сексуальность персонализирована: секс может быть игривым, духовным, особенным.
Зрелая сексуальная игра способна с уважением и признанием признать сложность и неоднозначность жизни, множество уровней реальности, духовное измерение и приоритет межличностных связей. Сексуальная игривость усиливает и укрепляет близость.
