Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Пермь
  • Киев
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Донецк
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Луганск
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Мариуполь
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Босния и Герцеговина
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Аутотренинг
Войти
Войти через:  
Показать другие цифры
Забыли?
Регистрация

Мероприятия

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Регулярные занятия
  • Курсы в записи
  • Ретриты

Специалисты

  • Все тренеры
    и организаторы
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Консультации и услуги

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Размещение на портале. Прайс
  • Добавить мероприятие
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 1
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также

Услуги

Обучение индивидуальное созданию массажной арома-свечи и технике её применения 
Обучение созданию персональных аромасвечей и аромасаше 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Онлайн сеанс "Как я стал проводником в страну, где налоги платят Любовью" 
Индивидуальное обучение Аромапсихотерапевтическому массажу: Рейндроп 
Идеал-метод Тойчей: выход из повторяющихся сценариев 
Решение финансовых проблем. Диагностика и точный анализ любой ситуации 
Решение жизненных проблем с техникой Сак янт — магическое тату, оберег и помощник 
Верните себе энергию и радость жизни. Помощь в исцелении 
Рабочий кабинет для вашей онлайн-практики. Встроенная видеосвязь, бронирование, платежи. Без конкуренции 
Индивидуальное обучение нумерологии очно и онлайн 
Психологический сеанс работы с подсознанием 
Индивидуальный приём целителя, экстрасенса, ясновидящего 
Стратегическая консультация "Гармония жизни и бизнеса" 
Очно и онлайн расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Индивидуальное обучение Аромапсихотерапевтическому массажу: ВитаФлекс 
Индивидуальное обучение работе с Рунами очно и онлайн 
Психотерапевтическая работа с Голосом очно и онлайн индивидуально и в группе 
Снятие негативных воздействий. Энергетическая чистка 
Магическая помощь 
Ментальный портрет: раскройте сущность человека 
Услуги экзорциста 
Трансформационные игры про отношения 
Все услуги

Статьи →

Метод "Со-творение". Телесно-ориентированная терапия с основой на теорию построения движения Н.А. Бернштейна

1169 просмотров

Метод "Со-творение" (зарегистрирован в ППЛ 26.08.2014)

Метод "Со-творение" опирается на теорию построения движений Н.А. Бернштейна. Автор метода Максимова Елена Владимировна (действительный член и Официальный преподаватель Профессиональной Психотерапевтической Лиги Член педагогического общества К. Орфа "ROSA МГУ, каф. Физиологии человека и животных; МИОО, каф. Олигофренопедагогики).

Каждый из уровней построения движения имеет свои, достаточно чёткие и определённые особенности восприятия (афферентный синтез) и движения/поведения (эфферентный синтез). При нарушениях уровни, с их особенностями, как правило, выпадают целостно. Так же целостно они восстанавливаются при коррекции.

Уровни построения движений Н.А. Бернштейна — это уровни построения нашего тела и психики.

Нижние уровни построения движений являются фундаментом, на котором строятся высшие уровни тела и психики. В норме все уровни развиваются параллельно, более сложные действия базируются на более простых. Например: центральный взгляд — движение к цели — поставить задачу и решить её.

  • Уровень А.

Уровень А тесно связан с гравитацией (тонус — это и есть напряжение, сопротивление внешнему давлению гравитации).

Глубокая чувствительность — восприятие внешнего и внутреннего давления, напряжения — основа постоянного чувствования человеком самого себя.

Уровень А отвечает за формирование и удержание тонуса нашего тела, Уровень целостности тела и психики.

Если у человека хороший уровень А, то он:

  • Обладает физической и психической устойчивостью.
  • Личность человека целостна, его не раздирают внутренние противоречия.
  • Человек хорошо владеет своим телом, не суетится.
  • Хорошо концентрируется и удерживает внимание.
  • Легко вступает в общение.
  • Доверяет себе, людям, миру.

Если у человека слабый уровень А, то:

  • У него наблюдается слабость всех нервных и психических процессов.
  • Состоянием постоянной тревожности. Это отнимает очень много сил, что тормозит активность ребёнка, в том числе исследовательскую активность и познавательную деятельность.
  • Ребёнок вынужден постоянно двигаться, чтобы чувствовать себя (вспомните новорождённых малышей, они всё время в движении), в результате, ему могут ставить диагноз СДВГ (синдром гиперактивности с дефицитом внимания).
  • Нарушение восприятия себя, своего тела всегда ведёт к нарушениям координация, проблемам крупной и тонкой моторики: плохой почерк, трудности при рисовании, черчении, лепке и т.п.
  • Часто это может быть причиной нарушений зрения, слуха, трудностей речи, так как страдает тоническая регуляция, настройка органов зрения, слуха, артикуляции и т.п.
  • В результате, в той или иной степени, искажается развитие психики.

Уровень V — Автономная (вегетативная) нервная система (Брюшко).

В целом — поддержание постоянства внутренней среды и ритмов тела — дыхания, пищеварения, терморегуляции, кровообращения тела.

Если у человека хороший уровень V, то:

  • У него хорошо функционируют все функциональные системы и ритмы тела — пищеварение, дыхание, кровообращение. иммунная система и т.п.
  • У него легко строится и держится поза (построение позо-тонических рефлексов).
  • Человек обладает эмоциональной устойчивостью, при хорошем эмоциональном восприятии — человек чувствует эмоциональное состояние другого человека — эмпатия, сочувствие, сопереживание.
  • Формирующаяся здесь устойчивость тела, физическая, становится основой устойчивости психической.
  • Формирующаяся здесь ось тела, становится, на более высоких уровнях, основой стержня личности.
  • Формирующаяся здесь целостная поза тела становится, на более высоких уровнях, основой целостной позиции личности.

Если у человека слабый уровень V, то наблюдаются:

  • Те или иные проблемы функционирования внутренних органов тела.
  • Проблемы ритмов тела, в том числе, ритмов сна.
  • Проблемы построения и удержания позы тела — такому человеку трудно долго ровно сидеть или стоять.
  • Проблемы эмоционального восприятия, эмоционального реагирования, эмоциональной стабильности — от эмоциональной холодности, до гиперэмоциональности, эмоциональной лабильности.
  • Проблемы восприятия и понимания эмоций как собственных, так других людей — вплоть до алекситимии.

Уровень В — уровень врождённых и приобретённых двигательных автоматизмов.

Если у человека хороший уровень В, то:

  • Он хорошо владеет периферическим зрением.
  • Его движения, те, что относятся к общей моторике, практически не утомляемы, ритмичны, грациозны, очень красивы и доставляют удовольствие.
  • Легко строятся и автоматизируются новые движения и автоматизмы, в том числе автоматизмы бытового поведения (привычки), автоматизмы мышления и речи.
  • Умеет получать удовольствия — от восприятия мира, движения в мире, общения с близкими и т.п.
  • В социальном взаимодействии — формируется привязанность.

Если у человека слабый уровень В, то 

  • Человек не владеет или слабо использует периферическое зрение.
  • Его движения медлительны, плохо выражает эмоции.
  • Возникают проблемы с построением и автоматизацией новых движений.
  • Возникают проблемы с построением автоматизмов речи и мышления — и речь и мышление могут идти только под постоянным контролем сознания, на что уходит множество сил.
  • Практически не формируется бытовые автоматизмы. Движения, поведение требуют постоянного сознательного контроля.
  • Чувство удовольствия от результата или от движения формируется с большой задержкой.
  • В социальном взаимодействии нет формирования привязанности.

Уровень С — уровень реального, здесь и сейчас, восприятия пространства, выделение и достижение значимых в этом пространстве целей.

Если у человека хороший уровень С, то:

  • Он активен, ему интересен окружающий мир — и люди, и животные, и растения, и предметы.
  • Он активно контролирует свои процессы восприятия — смотрит, чтобы увидеть; слушает, чтобы услышать; дотрагивается, чтобы почувствовать; принюхивается и пробуем на вкус.
  • У ребёнка формируется сенсорный синтез — все виды телесной чувствительности, центральное зрение и слух объединяются в восприятие, узнавание целостного объекта.
  • Ребёнок выделяет себя в пространстве, формируется Я-сознание.
  • Ему интересно все варианты взаимодействия предметов между собой.
  • Он умеет выделять цель, удерживать цель, стремиться к достижению цели.
  • Сознательно контролировать все движения тела, включая движения пальцев — тонкая моторика.
  • Легко подсоединяется к вниманию значимого для него взрослого; учиться через запечатление и подражания.
  • Звучание ребёнка эмоционально и интонировано.
  • У него много любопытства.
  • Есть желание, кураж, достигать и преодолевать препятствия; радость достижения цели.
  • Формируются такие понятия как Я и Моё, Границы (тела и пространства), Свои и Чужие.
  • Развивается бытовая игра — Дочки-матери, построение Дома или Гнезда, Охота (салочки), Собирательство (здесь — разных предметов; на более высоких уровнях — знаний).
  • Формируется "хочу", "не хочу".

Если у человека слабый уровень С, то:

  • Нет интереса, любопытства к миру и людям; или он очень слаб.
  • Наблюдаются нарушения сенсорного синтеза. Ребёнок может объединять только два вида восприятия, если он что рассматривает глазами и руками, то перестаёт слышать; если он видит и слышит, то перестаёт что-либо делать руками.
  • Искажения восприятия — форм, расстояний, размеров, взаимного расположения предметов и/или собственного тела.
  • Возникают проблемы нарушения восприятия себя, в тяжёлых случаях — деперсонализации.
  • Возникают проблемы с выделением и удержанием цели; нет стремления достичь цель.
  • Нет или слабое подражание.
  • Нет эмоционального или интонированного звучания.
  • Нарушения речи — дизартрии разной степени тяжести.
  • Проблемы с восприятием границ — в пространстве и в отношениях с людьми.
  • Ослаблен инстинкт собственника; нет или слабое понятие моё.
  • Нет развёрнутой бытовой игры.

D — уровень представлений. Здесь мы сначала представляем себе, что ходим увидеть, услышать, сделать — а потом уже смотрим, слушаем, делаем.

Если у человека хороший уровень D, то он:

  • Легко воспринимает целостные ситуации и схемы.
  • У него есть предвосхищение действия, события, эмоции.
  • Действия, поведение, сначала планируется, продумывается и только потом делается.
  • Хорошо понимает речь.
  • Хорошо и правильно говорит, владеет навыками чтения и письма.
  • Хочет быть хорошим и вести себя "правильно" и "как надо"; старается соответствовать правилам и нормам той культуры, в которую он погружён; выполняет просьбы взрослых.
  • В социальном взаимодействии использует роли, например, "хорошего ребёнка" или "хулигана"; меняет тактики в поведении — то сердится, то ластится, чтобы добиться своей цели.
  • Отслеживает реакцию взрослых на своё поведение (социальная ссылка).
  • Может обманывать или "мухлевать" в игре.
  • Сюжетно-ролевая игра.
  • Хорошо социализирован в мире детей и взрослых.

Если у человека слабый уровень D, то:

  • У него могут быть проблемы в восприятии знаков и схем; в том числе, проблемы восприятия речи (нарушения фонематического слуха).
  • Проблемы речевого развития — все виды дислалий и алалия.
  • Проблемы письма — дисграфия.
  • Проблемы чтения — дислексия.
  • Проблемы планирования и мысленного удержания плана в голове.
  • Нет понимая и восприятия правил поведения в обществе, поведения, "как надо".
  • В общении практически не пользуется ролями, не кокетничает, не играет; соответственно, с трудом понимает и принимает ролевое поведение других людей.
  • Нет или слабо развита сюжетно-ролевая игра.

Группа уровней Е — Уровни интеллектуального регулирования действий (мышление, развёрнутая фразовая речь, письмо, интеллектуальные действия).

Если у человека хороший уровень Е, то:

  • Он воспринимает себя, как личность, как человека мыслящего.
  • У него развитая фантазия — может сочинять и рассказывать сказки.
  • Игры с правилами.
  • Есть абстрактное мышление.
  • То он способен на творчество — художественное, музыкальное, научное.
  • В речи использует метафоры.
  • Понимание прекрасного, комического, трагического.
  • У него есть принципы — совесть, честность, добродетель.
  • Сам способен ставить себе цели и их добиваться — саморазвитие.

Если у человека слабый уровень Е, то:

  • Возникают проблемы с мышлением, с обучением в школе.
  • Не может составить связный рассказ о том, что с ним было, или сочинить сказку.
  • Возможны проблемы с написанием сочинений в школе.
  • Проблемы со школьными предметами, требующими абстрактного мышления — алгебра, физика, химия т.п.
  • Возникают проблемы в играх с правилами — не держит правил, проблемы с построениями новых правил.
  • Не понимает и не использует метафоры.
  • Проблемы с пониманием прекрасного, комического, трагического.
  • Нет саморазвития — постоянно требуется внешнее руководство.

Примеры тесного взаимодействия всех уровней построения:

  1. Письмо (А — тонус, V — удержание позы, В — автоматизмы письма, С — пространство листа, удержание цели, Д — образы букв, Е — письменная речь, мысли).
  2. Чтение (А — тонус, V — удержание позы, В — автоматизмы сложения букв в слова, С — пространство книги, текста, строки, удержание цели, Д — образы букв, слов, Е — понимание текста).
  3. Диалог (А — тонус речевого аппарата, В — автоматизмы произнесения звуков, С — видение цели (собеседника), Д — восприятия звуков, образы и представление о чем речь, Е — мысли, понимание диалога).

Метод "Со-творение" — это метод стимуляции и даже включения каждого уровня построения движений. Вслед за телом простраиваются, часто сами включаются особенности психики. Тогда появляется новая задача — научиться этими особенностями пользоваться.

Автор
 Центр ТОП метод Со-творение.
Источник
Самопознание.ру.
Оцените статью
Уже
5 голосов
Расскажите друзьям
0
0
Дата публикации
22 ноября 2021.
Рубрики
Психология и терапия;
Тело и здоровье.

Смотрите также

Направления
 Воспитание ребёнка,   Переориентация детского поведения,   Телесно-ориентированная психотерапия.
Мероприятия
 Работа с уровнем В. Терапевтический тренинг,   Семинар "Метод Со-творение" Максимовой Е.В. (телесно-ориентированная терапия с опорой….
Организаторы
 Центр Телесно-ориентированной психологии и Биодинамики.

Статьи по теме свернуть ↑

Просто о сложном. Уровень А 
Роман Васильевич Сячин

Просто о сложном.

Тело и мозг, кто командует в этой связке, кто главный? Вопрос сродни знаменитому " что было раньше-курица или яйцо". Так каким же будет правильный ответ и есть ли он вообще?

Давайте попробуем разобраться.

В Мировом океане жила-была клеточка. Вода в океане постоянно меняла свою плотность… Читать дальше

0
Комментарии
0

Читайте также

Как научиться сохранять спокойствие, когда начинается истерика у вашего ребёнка? 
Светлана Кисова 

Истерики вызывают беспокойство у многих родителей. Если вы введёте в строку поиска "как справиться с истериками", то получите огромное количество информации.
Естественно, учитывая, насколько деструктивными могут быть истерики, подобный интерес родителей совершенно понятен.
Так что же делать?
Для… Читать дальше

38
Комментарии
0
Как повлиять на ребёнка? 
Галина Александровна Мансурова (Томск)

Очередным поводом для написания статьи стал вопрос с сайта. Мужчина просил совета, как повлиять на десятилетнего сына. Вот именно такая формулировка в последнее время у меня вызывает стойкое возмущение. Почему современные родители при столкновении с какими-нибудь трудностями в воспитании, первым делом… Читать дальше

1
Комментарии
0
Гиперактивность и СДВГ у ребёнка. Коррекция с помощью ТДТ 
Алёна Заботина (Нижний Новгород)

Гиперактивность, встречающаяся в детском возрасте — это совокупность симптомов, связанных с чрезмерной психической и моторной активностью. Это Комплексное нарушение поведения, проявляющееся в неуместной избыточной двигательной активности, нарушениях концентрации внимания, неспособности к организованной… Читать дальше

30
Комментарии
2
Как отучить ребёнка кусаться? 
Светлана Ященко (Ростов-на-Дону)

Ваш ребёнок кусается? Вы задумались, как отучить ребёнка кусаться, консультация психолога по поводу того, что ребёнок кусается, дерётся, щипается. Если ребёнок часто кусается в детском саду, что делать?

"Ваш малыш кусается!" — жалуются мамы с детских площадок, или воспитатели детского сада, или же… Читать дальше

0
Комментарии
0

Комментарии и отзывы

  • ВКонтакте

МЕГА события  ↑

10.07.2026 Флагманский ретрит Игоря Будникова. Карельский перешеек (Республика Карелия) 
11.07.2026 Тренинг Олега Гадецкого в Нижнем Новгороде "Навигатор взаимоотношений". Практики, методики и живые упражнения, которые раскрывают глубину общения (Нижний Новгород) 
Все МЕГА-события

Регулярные занятия

Плейбек-театр
 
Как перестать бояться отношений и построить здоровую близость
 
Путешествие пяти стихий. Ретрит
 (Калуга) 
Регулярное обучение "Холодинамика и регрессия"
 
Онлайн. Терапевтическая группа "Точка опоры". Открыт набор в новую группу
 
Регулярное обучение ароматерапии, аромапсихологии, аромапсихотерапии, глубинным аромапрактикам
 
Запись Онлайн-интенсива "Профессия игропрактик. Как получить 45 уроков обучения в подарок". +Бонус Инструкция "Как говорить, чтобы слышали!"
 
Занятие "Космоэнергетика классическая". Обучение, сеансы очно, онлайн
 (Санкт-Петербург) 
Онлайн-обучение "Усиленный курс регрессологии, реинкарнационной и квантовой терапии"
 
"Пробуждение ведьмы". Ретрит с шаманом проводником
 (Калуга) 
Все регулярные занятия

Популярные статьи

Сила огненной мощи! 
Школа трансформации сознания для искателей от Великой Матери Агни Йоги Е.И. Рерих!…
Точка сборки или перенос внимания 
Точка сборки — это ваше неосознанное, фоновое внимание, направленное на определённый…
Три ключа к эффективности: скрытая цикличность человеческой жизни 
Жизнь человека, подобно всем природным явлениям, подчинена ритмическим колебаниям…
Полимат Жрица Знания или странница между мирами? 
Полимат: Жрица Знания или странница между мирами? Женский взгляд на универсальный…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
18+
  • О проекте
  • Размещение на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2026
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта


* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
samopoznanie.ru/articles/metod_so-tvorenie_telesno-orientirovannaya_terapiya_s_osnovo/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи *
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя *
Ваш телефон *
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?