Китайский массаж гуаши обладает многочисленными положительными свойствами. Как научится его делать и при каких заболеваниях он противопоказан — в нашей статье.
Массаж называют зарядкой для ленивых. Он позволяет почувствовать себя моложе, бодрее, активнее. Массаж гуаша делает ещё больше — способствует излечению ряда заболеваний и улучшает внешний вид кожи.
Один из методов китайской народной медицины. В литературе можно ещё встретить название массаж гуаше. "Гуа" означает "скрести", а "ша" — нечто плохое, то есть такой массаж соскребает с вас всё плохое. Его проводят с помощью скребков или пластин на любой поверхности: на лице, голове, шее, конечностях, спине и животе. Китайский массаж гуаша бывает 3 типов:
- Косметологический,
- профилактический,
- лечебно-диагностический.
В этот список включена диагностика, так как после массажа на коже выступают следы красного, фиолетового и даже чёрного цвета. Их называют пятна "ша". С точки зрения западной медицины — это микроскопические кровоизлияния, однако восточная медицина видит в них позитивный знак — выход негативной энергии из тела. Следы сигнализируют о застое крови и уровне проблем, связанных с внутренними органами. Фото после массажа гуаша с алыми следами на теле могут испугать, но специалисты уверяют, что процедура почти не приносит болезненных ощущений.
В список показаний к массажу скребком гуаша входят следующие заболевания и нарушения:
- Простуда, бронхит — снимается отек слизистой и одышка,
- остеохондроз — снимается отёк и мышечный спазм, улучшается лимфоток и кровообращение в массируемом месте,
- холецистит — уходит чувство тошноты, спазм и боль в желчном пузыре,
- боль в суставах — нормализуется кровообращение и подвижность, спадает отек соседних тканей,
- угревая сыпь — выводятся токсины, которые её создают,
- нарушения работы нервной системы — сон становится более спокойным,
- снижение иммунитета — повышается тонус и сопротивляемость.
Общее влияние массажа гуаша на организм выражается в том, что он:
- Убирает застои крови,
- способствует сокращению воспалительных процессов,
- нормализует рабочую активность органов,
- убирает лишний вес,
- повышает выносливость сердечно-сосудистой системы, в частности понижает артериальное давление.
Косметологическое воздействие массажа гуаша — это устранение пигментации и угревой сыпи, подтяжка кожи. Он также используется при корректировании фигуры и антицеллюлитной программе. Массаж гуаша показан людям как с тяжёлыми физическими нагрузками, так и с гиподинамией, а также тем, кто связан с интенсивными интеллектуальными нагрузками.
Скребки для массажа гуаша
В качестве инструмента для массажа гуаша используется скребок (его ещё называют пластиной). Ранее материалом для него мог служить даже панцирь черепахи. Некоторые китайцы даже использовали монеты для самолечения. Сейчас купить скребок для массажа гуаша можно из следующих материалов:
- Минералы (оникс, нефрит, сердолик, агат, обсидан),
- кости и рога крупных животных (буйвол),
- металл (медь).
Цена варьируется от 350–390 р. за скребок из рога буйвола, до 700 р. за скребок из камня Бянь-ши. Под этим названием скрывается чёрный нефрит, которому в Китае приписываются почти магические свойства.
Правила и особенности проведения массажа гуаша
Для массажа используется специальное масло гуаша. В интернете его стоимость за 200 мл начинается от 700 р. Длительность массажа зависит от количества задействованных зон и их размера (время, потраченное на спину 20-летней девушки и 40-го мужчины, не будет одинаковым). Одна зона приблизительно занимает 15–20 минут. Но даже для всего тела массаж гуаша не делают дольше часа.
После процедуры появляется сильное чувство усталости. Специалисты утверждают, что по силе нагрузки этот массаж равен пробежке на пару десятков километров. После массажа гуаша следует:
- Надеть тёплую одежду (оптимальный вариант — вязаную),
- находиться в теплом помещении без сквозняков,
- воздерживаться от купания в течение 6 часов,
- пить больше тёплой воды или травяного чая 1–2 дня после массажа гуаша.
Следующий сеанс назначают после того, как спали следы предыдущего, как правило, это 3–5 дней. Массаж гуаша повторяют до тех пор, пока не перестанут появляться тёмные пятна и болезненные ощущения. Обычно для этого хватает 5–10 сеансов.
Чтобы положительно повлиять на продолжительность своей жизни, советуют повторять массажный комплекс ежегодно. Если вы решили выполнять этот совет, не лишним будет заняться обучением массажу гуаша.
Массаж гуаша: тело
Техника массажа гуаша заключается в движении скребком от центра к периферии, сверху вниз. Воздействие разделяют на 3 вида:
- Бу-гуа (слабый нажим, медленные движения);
- пинь-бу пинь-се (нажим и скорость средней силы);
- се-гуа (быстрые сильные движения).
На конечностях движения производят по направлению к пальцам. На спине и животе движутся от позвоночника к бокам. Так, массаж гуаша спины проводится по следующему алгоритму:
- На кожу по всей поверхности спины и плеч наносим тонкий слой масла для массажа гуаша.
- Поглаживающими движениями согреваем кожу и подготавливаем её к основной манипуляции.
- От шейного позвонка отрывистыми движениями углом пластинки скребём вниз по позвоночнику в выбранном темпе. На каждом участке в 5–10 см делаем по 6–10 движений в зависимости от физического состояния пациента. Останавливаемся на кобчике.
- По обеим сторонам от позвоночника на расстоянии в 2 см проводим по одной линии теми же движениями.
- Широким ребром скребка обрабатываем лопатки от шеи в сторону рук и подмышек. На каждую лопатку приходится 20–30 движений.
- Пальцем нащупываем промежутки между ребрами.
- Углом скребка делаем 5–7 движений от позвоночника к боку между парой рёбер. Проделываем эту процедуру между всеми ребрами.
- Ребром скребка обрабатываем всю спину от позвоночника к бокам.
- При необходимости обрабатываем кожу успокаивающим кремом или средством.
Когда вы овладеете техникой массажа гуаша настолько, чтобы не смотреть в инструкцию, можно будет усовершенствовать мастерство. Используя два скребка, вы можете одновременно массировать области лопаток или ребер.
Массаж гуаша: лицо, шея
Массаж гуаша лица и шеи проводится пластинами, которые в 2–3 раза меньше обычных. Тут массаж гуаша проводится в большинстве случаев только с косметологической целью, так что воздействие должно быть мягким, не слишком интенсивным.
Показания к массажу гуаша лица:
- Морщины,
- проблемная кожа,
- мигрень,
- мышечные зажимы,
- тусклый цвет лица.
Проводить массаж гуаша можно как по сухой коже, так и обработанной специальными маслом или кремом.
Визуально делим лоб на две части. Делаем 7–10 скребущих движений от центра лба к виску параллельно брови.
Столько же раз "скребём" от носа к виску.
Следующие движения — от уголка рта и от подбородка к виску. В этой области делаем около 20 движений.
Повторяем п. 1–3 для второй стороны лица.
Проводим 5–6 раз по подбородку от нижней губы к шее и от носа к верхней губе.
Можно (но не обязательно) нанести питательные масла. Непрофессионалам воздействие на зону носа и ушей не рекомендуется. В случае с лицом, так же, как и со спиной возможно совершенствование техники массажа гуаша путём использования двух скребков одновременно. Из-за простоты техники и доступности инструмента этот вид массажа гуаша можно производить ежедневно, как, например, и домашний вариант криомассажа.
Массаж шеи обычно делают сразу после массажа лица. Выполняют его одинаковыми по силе, не быстрыми движениями в таких областях:
- От подбородка до ключиц (20–35 движений),
- отдельно позвоночник до грудных позвонков (6–10 движений),
- задняя часть шеи от волос до плеч (15–25 движений).
Движения в области шеи должны быть ощутимыми, но не болезненными.
Сочетание массажа гуаша с другими массажами
Отзывы о массаже гуаша редко бывают нейтральными. Болевые ощущения некоторым пациентам кажутся сильнее, чем лечебных эффект. Однако среди поклонников массажа гуаша есть те, кто не просто систематически его применяет, но и совмещает с другими практиками. Среди них:
- Массаж при помощи нагретых банок,
- простукивание задействованных меридианов,
- прогревание полынной сигарой,
- кровопускание,
- акупунктура,
- аппликации.
Массаж гуаша для лица дополняет массаж 36 движений. Вместе они тонизируют кожу, благодаря активизации кровообращения и очистке капилляров лимфы, улучшают сон. Особенно ярко отмечено женщинами то, что кожа после массажа гуаша становится нежной как у младенца. Вместе эти массажи могут справиться и с проявлениями лёгкой тревожности или напряжения.
Противопоказания массажа гуаша следующие:
- Аллергия на компоненты или приступ аллергии на другие вещества незадолго перед массажем,
- заболевания инфекционного характера,
- тромбоцитопения,
- лихорадка,
- кожные заболевания и открытые раны на участке проведения массажа,
- беременность,
- переломы, которые ещё не срослись,
- онкологические заболевания,
- болезни, связанные с системой гемостаза,
- гемофилия,
- снижение функции почек,
- гиперчувствительность кожи.
Если у вас имеется одно из этих противопоказаний в той или иной степени выраженности, перед сеансом следует посоветоваться со специалистом. При проведении массажа в домашних условиях также следует сначала оценить уровень своей готовности к массажу гуаша.
