Как справиться с ленью, когда интернет уже перелопачен, и все танцы с бубном отплясаны?
Когда лень, ухмыляясь, нежно похлопывает по плечу и шепчет в ушко: "Не суетись, Дружок".
Психологи умничают, обозвали лень прокрастинацией, чтобы на диагноз было похоже, типа Инфлюэнца — красиво. А раз диагноз, то давай-ка мы эту штуку полечим.
И всё те же танцы, но под дорогой, красивый бубен психолога.
Лень, конечно, прячется, уворачивается и визжит: "Ой боюсь-боюсь", — нахально выглядывая из убежища. Но лишь бубен умолк, лень тут как тут.
И это не фантазии, это мои собственные наблюдения за собой. Я не просто лентяй и бездельник, я ещё и мазохист. Я получаю удовольствие от цейтнота, это когда жаренный петух уже клюв сточил в известное место.
А теперь по сути и по чесноку
Обучаясь в Эриксоновском университете, мы вычисляли самое комфортное состояние для себя. Обычная система тестов. И вдруг у меня такой "диагноз" получился — Человек цейтнот.
Причём однозначно, без вариантов, получилось, что я кайфую от недостатка времени.
Не буду описывать своё возмущение и недоверие к науке психология, но недели через две, "перевспоминав" всю свою сорокалетнюю жизнь, пришлось признать, что это действительно так. Я действительно тащусь именно от цейтнота и постоянно сам себя в него загоняю.
Самый кайф для меня — швырнуть под колёса поезда окурок и войти в вагон за секунды до отправления. Или во время сессии пять дней проиграть в преферанс, в последнюю ночь готовиться к экзамену, чтобы получить свою четвёрку. Или… И так всю жизнь, постоянно проклиная себя именно за это, но продолжая поступать именно так.
При этом я ни разу не опоздал на поезд или самолёт, всегда прилично сдавал сессии и, вообще, не завалил ни одного стоящего дела, откладывая его до последней минуты. Я весьма пунктуальный, умею рассчитывать время и успевать. Я никогда не опаздываю и всё успеваю, и это то же факт моей жизни.
Поняв это, я ужаснулся, но не своему "мазохизму", а тому, что я всю жизнь пытался с этим бороться. Сколько раз я пытался избавиться от этого откладывания на последнюю минуту! Сколько изводил себя недовольством собой!
Мне и в детстве на это постоянно указывали, пытались внушить, что это неправильно? И внушили!
Внушили среднестатистический показатель, как правильно, и я полжизни боролся за это "правильно". И с кем боролся — с собой, точнее — против себя.
Делал всё равно по-своему и постоянно чувствовал свою ущербность. Я был уверен, что если мне удастся перестать откладывать, то я достигну значительно большего. Стану более организован, и будет мне счастье. Так мне внушили!
Всё произошло с точностью до наоборот.
Как только я признал, что никакой это не дефект, а просто индивидуальная особенность моей психики, мне стало проще жить, а эффективность моих действий, как минимум, не уменьшилась.
Признание этого факта далось не легко. Года два понадобилось для принятия. Я всё никак не мог поверить, что моя личная эффективность в цейтноте возрастает, это и есть моё самое эффективное состояние.
Что с того, если приезжать на вокзал чуть раньше? Что изменится для меня?
Кому-то, моей маме, к примеру, спокойнее на вокзале полчаса поезд подождать. Ей так комфортно. А мне комфортнее иначе. Что здесь более правильно? И есть ли оно, это правильное?
Разные мы, очень разные, и решаем задачи по-разному. И цели у нас разные, и желания, и потребности, и их реализация.
А что если моя прокрастинация — всего лишь мой способ решения жизненных задач. Наиболее комфортный способ лично для меня. А, может быть, о, ужас, и наиболее эффективный?
Так что же делать, если лень вперёд тебя родилась, как говорила моя мама?
Я не слышал, чтобы кто-то умер или заболел от собственной лени. Даже у самого ленивого человека есть занятия, которыми он занимается с удовольствием, и ему это не лень и не в тягость.
Поэтому
- Есть смысл успокоиться, от лени не умирают. Это не болезнь и не дефект, это особенность, врождённое качество экономии энергии. Мы рождаемся с разной энергетикой.
Заметили, не все дети носятся как угорелые, кто-то предпочитает более спокойные игры, избегает лишнего шума, суеты. А у кого-то шило в заднице.
За взрослыми понаблюдайте, как ведут себя в выпившем состоянии? Кого-то на подвиги тянет, а кто-то предпочитает задушевную беседу.
Кому-то мозг диктует расходовать излишнюю энергию, иначе разорвёт от перенапряжения. А кто-то расходует свою энергию экономно, бережно. И это так же требование мозга или психики, если хотите. Энергии у каждого из нас вырабатывается по-разному. По-разному мы её и расходуем. И где здесь правильно?
- Есть смысл успокоиться, сама лень никого не сделала несчастным. Это наши переживания не дают нам наслаждаться своей жизнью.
Есть социальные стандарты поведения, причём в разных странах, сообществах они разные. Спокойные размеренные скандинавы и эмоциональные итальянцы, американцы и тибетцы. Разная философия, разные нормы поведения и критерии эффективности, счастья… И где здесь правильно?
- Стоит успокоиться. Лечить здоровое, значит, уродовать себя, как минимум насиловать. Не лучше ли присмотреться к себе и подумать, как свою данность использовать по максимуму. Действительно ли мне надо то, что мне лень? Возможно, я пытаюсь просто что-то доказать, чему-то соответствовать… Здесь масса вариантов, может быть, с этим стоит разобраться? Что я в действительности хочу, зачем мне это, и готов ли я в это вкладываться?
- Стоит успокоиться и продолжать обустраивать свою жизнь наиболее комфортно, с наименьшими затратами энергии. Тем более, что по факту я всё равно так и делаю. Каждый решает свои задачи и своим же, наиболее комфортным способом. Возможно, вы, как и я, наиболее эффективны в цейтноте?
- Спокойствие! Недовольство собой не поможет вам больше зарабатывать, скорее, наоборот. Делайте то, что вам нравится, и что у вас получается. Станьте в этом лучшим, возможно, уникальным специалистом и придумайте, как на этом можно зарабатывать. А пока можно и на работу походить, без удовольствия, но по необходимости. Мы же не пытаемся полюбить свои испражнения или чувство голода? Но это даёт нам возможность наслаждаться едой.
- Спокойствие. "Любишь кататься — люби и саночки возить" — это всего лишь метафора. Любишь кататься — придумай, как ещё можно санки на горку доставлять. Так тоже можно. Не зря же говорят, что лень — великий двигатель процесса. Не пытайтесь заставить себя полюбить таскать санки в гору, это самый примитивный и не самый эффективный вариант. Лень именно придумывать? Тогда "нафиг" тебе санки не нужны, лежи на диване, мечтай. Проголодаешься — встанешь. Никакая лень тебя на диване не удержит.
- Спокойствие! Лень, прокрастинация — не болезнь и не дефект. Прими это как данность, как цвет волос или рост. Более высокие или более энергичные люди не лучше и не хуже, просто другие. Всё, что нам портит жизнь, это попытка не быть самим собой, стать кем-то другим, но не собой. Не получится.
Замаскироваться, нарядиться другим, возможно, получится, но жить в макияже очень трудно.
Стоит развивать свои достоинства, способности, а не бороться с мнимыми, самим же придуманными или навязанными кем-то "недостатками". Обломов не лучше и не хуже Штольца. Они просто очень разные. Но нам внушили, что Штольц лучше, просто внушили по школьной программе, и мы поверили. А зря.
Всё, что и как вы по факту делаете, нормально и правильно для вас. Начните то же самое делать осознанно и с удовольствием.
Начните бороться не против Себя, но за. Попробуйте прокрастинировать с удовольствием. Что-то обязательно потеряете, но что-то и приобретёте. А попросту — избавитесь от чужого и найдёте своё. Страшно потерять? Тогда бойтесь собственной тени лени и продолжайте воевать с собой.
