Земную жизнь пройдя до середины пути
Я очутился в сумрачном лесу.
Данте. Ад.
Кризис среднего возраста — что это? Прежде всего — это состояние. Это тяжёлое долговременное эмоциональное состояние, связанное с переоценкой своего жизненного пути в среднем возрасте, когда многие из возможностей, о которых мечтал человек в детстве и юности, безвозвратно утеряны или кажутся утерянными.
В детстве и юности мы все живём будущим, а не настоящим. И какой бы горькой ни была неудача, мы подсознательно знаем, что у нас ещё всё впереди, и что все мечты сбудутся. Но рано или поздно наступает возраст, в котором по устоявшимся стереотипам принято собирать камни, и человек понимает, что, скорее всего, он уже не станет космонавтом, "звездой" футбола или балета. Он осознаёт тот факт, что ему предстоит унылая жизнь обычного человека, и наступление собственной старости оценивается как событие, которое уже близко, а не "когда-то там в будущем".
Кризис среднего возраста может протекать, как череда кризисных периодов общей длительностью до 10 лет. Именно на это время приходится наибольшее количество разводов (38–42) лет, неврозов, профессиональных крахов, алкоголизма и даже суицидов.
Как распознать это состояние?
На уровне мыслей и чувств:
Человек находится в депрессии. Он жалеет себя, чувствует опустошённость, беспокойство относительно собственного будущего, безрадостность и однообразие своего существования. Часто в этот период люди негативно оценивают свой брак и карьеру, чувствуют неудовлетворённость собой и своими достижениями. Появляется сильное желание изменить свою жизнь, начать всё сначала.
Всё это является сильным психологическим стрессом. Параллельно вспоминается, сколько возможностей упущено в юности и какой бы замечательной была бы жизнь, если бы не…
Возраст осознания примерно совпадает с периодом, когда организм преподносит целый ряд неприятных сюрпризов. Всё это рождает тревогу и усугубляет стресс и депрессию.
Варианты развития событий:
- Человек смиряется со своей участью, забивает на жизненные планы, на партнёра по браку, на здоровье и превращается из человека в полном расцвете сил в стареющего рохлю.
- Не может смириться, но что-то изменить ему не хватает силы воли. В итоге не выдерживает, и этот конфликт печально отражается на здоровьи организма.
- Несмотря ни на что, пересиливает себя, ломает обстоятельства и живёт радостно. Иногда даже добивается того, о чём мечтал в юности.
Как это выглядит на поведенческом уровне:
- Мужчина всеми силами пытается доказать себе и окружающим, что он ещё тот, из-за чего некоторые начинают одеваться в подчёркнуто молодёжном стиле, заводят молодую любовницу.
- У женщины возникает желание родить ребёнка, если ранее она была сосредоточена на карьере, или делать карьеру, если засиделась дома.
- В семье, стремление продемонстрировать собственную значимость часто проявляется в самоутверждении за счёт взрослеющих детей.
- Некоторые идут ва-банк. Накалывают себе татуировки, прыгают с парашютом, бросают работу, продают квартиру и уезжают покорять мир. Не столько по велению души, сколько из-за желания наверстать упущенное. Часто всё это происходит вопреки здравому смыслу.
Как всё это проживается:
- Молодость прошла, а я так и не успел(а) ею насладиться.
- Я уже в серьёзном возрасте, а так ничего и не достиг(ла).
Что же делать?
- Предлагаю для начала остановиться и перевести дух, перестать бегать и паниковать.
- Самое главное — осознайте, что с вами происходит. Кризис среднего возраста — это остановка для переосмысления жизни, "точка невозврата". Важно понять для себя, что сейчас становится самым главным, как правило — это не то, что казалось важным в юности.
- Проведите инвентаризацию собственной жизни. Осознайте свои важные достижения, наметьте новые цели на ближайшие пару лет и на перспективу. Разберитесь, действительно ли это ваши цели? Истинные ли они?
- Сосредоточьтесь на том, как использовать кризис для собственной реализации, а не как его пережить, потому что это такой период жизни, когда уже присутствует мудрость, можно опираться на собственный опыт, знания о мире и о себе, и одновременно есть ещё много сил, энергии для действия. Вы находитесь на пике своих возможностей.
- Ищите интересы и мечты, которые вас вдохновляют, выберите те, которые хотите реализовать во второй половине жизни. Если ваши планы дают вам энергию, значит, это именно то, это ваше.
В кризис человек проделывает серьёзную внутреннюю работу, он переосмысливает жизнь, отношение к миру, к себе.
При всей важности периода, часто рядом нет людей, способных помочь.
Важно вовремя осознать период и найти способ жить счастливо. Успехов.
