Баннер
Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Нижний Новгород
  • Воронеж
  • Иркутск
  • Владивосток
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Донецк
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Луганск
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Мариуполь
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Босния и Герцеговина
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Ведическая кулинария
Войти
Войти через:  
Показать другие цифры
Забыли?
Регистрация

Мероприятия

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Регулярные занятия
  • Курсы в записи
  • Ретриты

Специалисты

  • Все тренеры
    и организаторы
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Консультации и услуги

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Размещение на портале. Прайс
  • Добавить мероприятие
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора 37
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также

Услуги

Индивидуальные консультации для детей и подростков очно и онлайн 
Целительный сеанс. (Коррекция судьбы). Профилактика и Кармическое целительство. Очно или онлайн 
Онлайн сеанс "Как я стал проводником в страну, где налоги платят Любовью" 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Тренинг-беседа по выгоранию и тревожности. Как стать продуктивным и счастливым 
Семейная консультация для пар: психологи Артём Блажко и Мария Загорская. Очно в СПб и онлайн 
Ретритный центр "Дагар": отдых в гармонии с природой Алтая. Помощь в организации вашего мероприятия 
Индивидуальный приём целителя, экстрасенса, ясновидящего 
Душевный коучинг (бесплатно) 
Очно и онлайн расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Антикризисная консультация (бесплатно) 
Психологический сеанс работы с подсознанием 
Индивидуальная консультация Холодинамика и Регрессия 
Онлайн-курс Таро 
Консультация психолога для взрослых 
Магическая помощь 
Снятие негативных воздействий. Энергетическая чистка 
Помощь экстрасенса. Диагностика человека по фото 
Психолог по семейным отношениям 
Астрология и Таро для тех, кто ищет своё направление 
Индивидуальная системная расстановка про деньги 
Индивидуальное занятие Смехопрактики, "Йога смеха" и частные запросы 
Jina — 30 дней практических изменений 
Консультирование НЛП методом 
Диагностика на магические и энергетические поражения 
Консультация биосенсорного психолога онлайн 
Все услуги

Рекомендуем посетить

  • Как перестать бояться отношений и построить здоровую близость
Статьи →

Кризис семейных отношений. Как преодолеть?

360 просмотров

Сегодня мы затронем распространённую проблему, с которой, пожалуй, сталкиваются 90% людей, и эта проблема: "Кризис семейных отношений".

Что мы будем с вами рассматривать в данной статье? Мы рассмотрим симптомы возникновения кризиса, их причины и, конечно же, способы, позволяющие этот кризис устранить!!! Всё это позволит вам понять суть проблемы, с которыми вы согласитесь, и уже сегодня начать преодолевать кризис семейных отношений.

Кризис семейных отношений наступает для обоих супругов не заметно. Обычно для тех людей, которые даже не догадываются, что этот кризис может вообще существовать. Обычно кризис начинает проявляться после трёх лет совместной жизни. Не редко происходит развод между супругами даже самых крепких, казалось бы, уз.

Есть и другая категория людей. Эти люди уже изначально знают, что их ждёт данный этап и к нему заранее готовятся. И, как правило, успешно преодолевают кризис семейных отношений. Этими людьми будете являться и вы. Поэтому если вы читаете данную статью, то советую на ней не останавливаться. Постарайтесь не просто из этой статьи извлечь информацию, но и применить на практике всё что в ней будет описано. Так вы сможете добиться хороших результатов!!!

Симптомы семейного кризиса

Теперь начнём разбирать симптомы семейного кризиса. Здесь мне удалось выделить семь симптомов, которые приводят к этому самому кризису.

  • Первый симптом — отсутствие секса. Правильней сказать, когда супруги перестают заниматься сексом и вместо этого предпочитают заниматься другими, менее интересными делами. Если, раньше вспомнить, партнёров физически влекло друг к другу, и каждый из них испытывал страсть, то сейчас кроме охлаждения, ничего нет.
  • Второй симптом — расслабились. В начале отношений, мы все показываем свои достоинства и скрываем недостатки. После долгих лет совместной жизни, каждый партнёр делает всё наоборот. Свои недостатки показывает, плюс к этому перестаёт контролировать себя, свои слова и поступки. Жена перестаёт следить за собой. Муж способен при своей жене и в постели пукнуть.
  • Третий симптом — о воспитании детей. Когда дело доходит до воспитания детей, супруги нередко начинают ссориться, ругаться и упрекать друг друга. "Вот ты это не можешь сказать. Вот ты не можешь повлиять на своего ребёнка".
  • Четвёртый симптом — разногласия. Это касается разногласий по поводу распределения семейного бюджета, интересов и планов на будущее. Каждый из супругов со временем (в начале отношений обычно идём на уступки) начинает преследовать исключительно свои интересы.
  • Пятый симптом — недопонимание. Этот симптом исходит из четвёртого — полное или отсутствие понимания чувств и интересов обоих супругов.
  • Шестой симптом — раздражения по пустякам. Чтобы вы не сделали, чтобы не сказали, ваша вторая половинка начинает вас критиковать. То, что раньше умиляло — в корне начинает раздражать. Например, раньше жене нравилось, когда её мужчина ходит с расправленной рубашкой. Теперь кроме: "Ходишь как неряха" — услышать больше ничего нельзя. Или, когда жена покупала мужу или себе какие-либо вещи — нравилось и поощрялось, теперь кроме как:"Ты только и тратишь деньги на не нужное барахло" — услышать нельзя.
  • Седьмой симптом — перестают делиться. А именно проблемами и радостями. Почему? Потому что разучились слушать друг друга.

4 причины кризиса в семейных отношениях.

  • 1 причина — усталость. Супруги устали друг от друга. Просто устали видеть друг друга каждый день и этому удивляться нечего. Если вы ещё не знаете то, что у человека много — ему надоедает. То, что мало — ценится и нравится. Это касается всего, что есть в этой жизни. Даже свободу человек забывает ценить. Так мы устроены и с этим не надо бороться. Лучше имейте ввиду.
  • 2 причина — повседневный быт или "день сурка". Это сильно выматывает супругов. Обыденность — корень раздражения. Появляются дети. Нагрузка на супругов увеличивается вдвое. Жена каждый день нянчится с ребёнком. Муж вынужден засиживаться на работе. Новый день ничем не отличается от предыдущего. И к вечеру оба как два выжитых лимона ложатся спать. Именно в такие моменты супруги перестают понимать друг друга. Муж жалуется на свои проблемы, жена делиться своими.
  • 3 причина — привыкание. Эта причина схожа с первой. Простое привыкание. Сами помните, когда вы к чему-то так привыкли, что это перестаёт вас радовать. В начале отношений, влюблённые ищут возможности увидеть друг друга и как больше времени провести вместе. Теперь этого делать не надо. Вы видите друг друга каждый день, привыкаете друг к другу и знаете, что жена, например, уже никуда не денется. Тут и теряется вся ценность. Супруги перестают друг друга замечать, вследствие чего возникает кризис семейных отношений.
  • 4 причина — возникновения прочих проблем. Проблемы могут возникнуть в воспитании детей или в финансовой сфере. Не умение дружно решать проблемы приводит к разлучению супругов.

Как преодолеть кризис семейных отношений? 5 советов это сделать

Перейдём непосредственно к советам преодоления семейного кризиса. Прежде чем мы это сделаем, ещё раз уясните для себя, что семья — это непрерывный тяжёлый труд, в которую надо вкладывать немало энергии. Будьте изначально готовы к этому, когда собираетесь скрещивать свои узы.

Первый совет — временная разлука. Сразу скажу, что это не самый ценный совет, и вы можете перейти к следующим приведённым ниже советам. Почему я это предлагаю?

Как мы уже говорили, наше привыкание ведёт к кризису семейных отношений. Стоит отдохнуть от партнёра и соскучиться по нему. Так ваши отношения "освежаться". И былые чувства к вам снова возвратятся. Вам необходимо вместе договориться и понять, что временная разлука — необходима для поддержания ваших отношений. Если есть возможность пожить друг от друга по отдельности, то сделайте это. Гарантирую, что это вам на вред не пойдёт. Вы всегда снова можете жить вместе.

Второй совет — войти в положение супруга/супруги. Помните как в фильме "Любовь — морковь"? Вам следует временно поменяться обязанностями. От крупного, как например, если муж работает, а жена сидит с ребёнком — поменяться ролями. Пусть жена выйдет на работу, а муж посидит с ребёнком. И до мелкого: муж может приготовить обед и сходить в магазин, а жена тем временем пусть выкинет мусор.

Третий совет — избавиться от действий, которые раздражают партнера. Для этого понадобиться небольшая сила воли, но всё же, понадобиться. Если жене противно как вы хлюпайте суп, то ешьте такие блюда отдельно. Или если вашей супруги раздражает то, что вы писаете не опуская крышку унитаза — приучите себя опускать крышку унитаза. Если вашего мужа злит, что вы всё делаете медленно, то научитесь делать свои дела быстрее. Например, собираться в кино.

Совет четвёртый — слушайте своего партнера. Большинство людей этим страдают. Мы разучились слушать, тем более слушать своего партнёра. Особенно это касается женщин. Женщины очень любят, когда их мужчина без перебивки, без советов, просто молча и внимательно, выслушает свою женщину. Муж, так же, будет благодарен, если его жена будет его понимать. Хотя бы время от времени. Не надо зацикливаться только на своих проблемах.

Совет пятый — просто пережить. Честно вспоминаются мне моменты, которые стоило только пережить, а дальше всё налаживалось. Конечно, это связано с другой сферой жизни, но принцип тот же. Просто пережить — вот и всё!!! Иногда один из супругов (чаще мужчина) начинает пересматривать свою жизнь. Возникает кризис среднего возраста и человек пытается что-то в своей жизни изменить. Это может быть связано с переездами в другой город или поиска новой работы. Лучше в такие моменты помочь, а не давить.

Вот и все дельные советы, которые вам стоит применить. Далее пожелаю вам только удачи!!!

Так же совету прочитать статью Свадьба. 10 неожиданностей в первый год совместной жизни

Автор
Волков Максим.
Источник
raduga-schastie.ru.
Оцените статью
Уже
1 голос
Расскажите друзьям
0
0
Дата публикации
18 марта 2014.
Рубрики
Семья и дети;
Мужчина и женщина;
Психология и терапия.

Смотрите также

Направления
 Психология общения,   Психология отношений,   Семейное консультирование и психотерапия.

Статьи автора

Что такое карма? Интересные факты 
Волков Максим

Здравствуйте, читатели сайта. Здесь мы поговорим о том, что такое карма, и стоит ли верить в её существование. Мы с Вами возьмём все возможные примеры, которые говорят нам о том, что карма есть в нашей жизни. Потому что сейчас всё больше и больше появляются людей, которые утверждают, что карма есть… Читать дальше

8
Комментарии
0
Формула счастья 
Волков Максим

В этой статье мы поговорим о счастье. Формула счастья для каждого человека индивидуальная. У каждого человека есть свои ключики к радостям. Это своего рода механизм (якорь), которые вызывают чувства счастья. Поскольку все мы люди имеем отличия друг от друга, то сейчас мы рассмотрим различие в области… Читать дальше

3
Комментарии
0
Счастье и смысл жизни 
Волков Максим

Наша жизнь — это счастье, но многие с этим не согласятся. Почему? Потому что у всех жизнь совершенно или почти разная, все имеют свои нормальные жизненные проблемы. Вывод отсюда следующий: для всех людей понятие счастье — разное. Для кого-то это просто выспаться, поесть, поболдеть где-нибудь в компашки… Читать дальше

4
Комментарии
0
Как сделать счастье нашей целью 
Волков Максим

Поговорим с Вами о том, как сделать счастье нашей целью. Счастье — это, прежде всего! Счастье — оно не где-то там, оно не возникает при таких или иных внешних условиях. Счастье — это сейчас. Чтобы в жизни произошли изменения, необходимо сконцентрировать своё внимание на счастье, тогда и только… Читать дальше

3
Комментарии
0
Другие статьи автора 33

Читайте также

Основная причина развода — это женитьба 
Дмитрий Валентинович Шугаев 

Интересно бывает начать разговор с подростками с вопроса: "Кто из вас планирует жениться/выйти замуж?" Обычно около половины из них поднимают руки. Потом следующий вопрос: "А кто из вас планирует развестись?" После этого вопроса никогда не бывает ни одной поднятой руки.

Никто не планирует развестись… Читать дальше

1
Комментарии
0
Как определить для себя, что расставание было верным решением? Проведите проверочную работу над вашими прошлыми любовными ошибками! 
Андрей Зберовский

Если ваши любовные отношения закончились навсегда, это значит, что либо вы не оправдали надежд вашего партнёра, либо ваш партнёр — ваших собственных ожиданий. Но в любом случае в возникновении данной ситуации есть ваша прямая вина: либо вы так и не смогли измениться в лучшую сторону, либо нашли себе… Читать дальше

0
Комментарии
0
3 секрета. Узнайте, почему разбивается романтично-семейное счастье  
Наталья Анатольевна Качанова (США)

Физиологи пугают новобрачных (особенно женского пола), что "любовная химия" проходит за 3 года близких отношений. И… конец романтичному воздыханию, эротическому влечению и сексуальным забавам! А в современном обществе — конец и семейной жизни.

Объясняют учёные это просто: природа решила, что за 3… Читать дальше

2
Комментарии
0
Проблемы в отношениях случаются у всех. Учитесь решать их эффективно 
Татьяна Скрицкая (Новосибирск)

"Вступающие в брак должны глядеть во все глаза до брака и держать их полузакрытыми после".

Мадлен де Скюдери.

Всё больше пар обращаются к психологам для разрешения трудностей, возникающих в семье. Публикуя статистику разводов, пишут о кризисе семьи и обсуждают различные формы взаимоотношений в паре… Читать дальше

0
Комментарии
0

Комментарии и отзывы

  • ВКонтакте

МЕГА события  ↑

01.11.2026 Авторский онлайн курс Михаила Агеева "Целительство, ясновидение, энергопрактики" 
08.11.2026 Фестиваль саморазвития "Я тебя вижу" 
Все МЕГА-события

Регулярные занятия

Энергодыхание: энергия, тишина в голове и "кайф" без химии. Интенсивная дыхательная практика под музыку
 
Терапевтическая группа "С собой и другими"
 
Перезагрузка. Против выгорания и травли
 
Открытая Школа Tеософии. Изучение трудов Е.П. Блаватской, Рерихов, Калачакры. По субботам
 
Тренинг "Осознанное дыхание для активной жизни"
 
Регулярная группа очно и онлайн "Психотерапевтическая работа с голосом"
 
Терапевтическая группа "Своя опора". Онлайн
 
Поиск своего дела и нового профессионального направления (РА-КУРС: Ориентир)
 
Обучение по программе "Метод расстановочной работы". Онлайн и Очно
 
Регулярное обучение "Холодинамика и регрессия"
 
Онлайн Исцеляющая Медитация с Михаилом Агеевым
 (Краснодар) 
Выход из сложных ситуаций. Практика "Просмотр прошлых воплощений с помощью кристаллов". Кристальная раскладка (очно или дистанционно)
 (Краснодар) 
Большая Пси. Трансформационная игра, онлайн
 (Санкт-Петербург) 
Практика тишины онлайн. Эффективная методика, объединяющая тело, ум и сознание
 
Классическая космоэнергетика: обучение и сонастройки в частоты
 
Регулярные Занятия "Космоэнергетика классическая". Обучение, сеансы очно, онлайн
 (Санкт-Петербург) 
Психотерапевтическая группа для помогающих практиков
 
Онлайн-обучение "Усиленный курс регрессологии, реинкарнационной и квантовой терапии"
 
Все регулярные занятия

Популярные статьи

Закон даяния или благодарения 
Школа трансформации сознания для искателей от наших Великих Учителей Света — Е.И…
Пророчество Гуру Ринпоче и тайна о первой печати 
Тень Лангтанга: как пророчество Гуру Ринпоче и гнев духов предсказали гималайскую…
Тайная вселенная Бонпо как древняя религия Тибета 
Вечный Бон: Как тибетские шаманы опередили науку на тысячи лет, управляя снами и стихиями…
Проверьте свой знак! Кому Огненная Коза принесёт невероятное счастье в 2027-м? 
Проверьте свой знак! Кому Огненная Коза принесёт невероятное счастье в 2027-м? 2027…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
18+
  • О проекте
  • Размещение на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2026
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На e-mail отправлено письмо с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Если письмо не приходит, проверьте папку «Спам» или получите код по SMS на номер . Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код
Получить код ещё раз
Отправить код по SMS
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта


* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
samopoznanie.ru/articles/krizis_semeynyh_otnosheniy_kak_preodolet/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи *
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя *
Ваш телефон *
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?