Коротко о причинах лишнего веса

Лишняя масса тела, или ожирение, остаётся одним из масштабных психосоматических заболеваний, занесённых в международную классификацию болезней. Ожирение набирает обороты во всём мире, особенно в развивающихся и развитых странах. Чрезмерный рост массы тела может стать толчком к возникновению и развитию других проблем, вызывающих опасность для здоровья — это заболевания сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, диабет, гипертония, бесплодие и др., сокращающих продолжительность жизни и снижающих её качество. У человека со временем может снижаться и уверенность в себе, подавляется сексуальность, уходит грация и плавность.

Разумеется, большинство людей скажут, что причины набора массы тела просты: человек потребляет пищи больше, чем тратит энергии, и мало двигается (гиподинамия). Вроде бы всё понятно, начни меньше есть и больше двигаться, и всё придёт в норму. Однако оказывается всё не так уж и просто — шаг за шагом человек привыкает к определённому состоянию, картине тела, восприятию себя и отношениям с окружающим миром. И уже не представляет себя в другом качестве либо же не верит, что может быть другим.

Часто корни проблемы более обширны и глубоки. Ведь многие люди, у которых есть лишний вес, и пытавшиеся его снизить, замечали, что, несмотря, на вроде успешное снижение массы тела, через непродолжительное время ушедшие килограммы возвращались и часто в большем количестве. И начинается борьба с переменными успехами — диеты, изнуряющие физические упражнения, чудо-средства, зачастую дающие лишь временный результат, подобно лекарствам, влияющим на симптом, но не устраняющим первопричину. И вот после нескольких безуспешных попыток снизить вес, оказывается, что причина скрывается где-то внутри человека, в его сознании, можно сказать личности. Что внутри человека может даже происходит борьба с самим собой — с одной стороны, он или она жаждут избавиться от лишней ноши на своём теле, скрывающей природную красоту и не дающей свободно и грациозно двигаться; с другой стороны, возникает страх, что вместо ушедших килограмм останется пустота, которую нечем будет заполнить — ведь лишние килограммы могут давать ощущение безопасности как физической, так и психологической, могут придавать некоторую внешнюю зрелость и статусность (как это можно наблюдать у людей, занимающих руководящие должности); а бывает, что под килограммами веса скрываются чувства и эмоции, не прожитые и придавленные, чтобы не вырвались наружу или сексуальность, которая по каким-то причинам начала подавляться и не приниматься личностью. И всё это последствия и причины внутренней борьбы, войны с самим собой или самой собой, в которой невозможно одержать окончательную победу, потому как эта же победа над одними частями или аспектами личности, будет означать поражение для других черт этой же самой личности. А поражение приводит к растущему чувству вины, подавленности и потере жизненной энергии.

Значит, нужно искать иной подход. И этот подход — примирение с собой, принятие себя, гармонизация и приведение в баланс всех сил, которые движутся внутри человека. Это понимание и осознание причин и последствий, влияющих на изменение веса. Принятие себя и примирение с собой. Открытие в себе опыта нарастающей веры в свои возможности и силы. И всё это открывает понимание того факта, что снижение веса происходит легко, плавно, интересно, радостно и навсегда.