На улице лето, и девушки снова думают только о том, как уместиться в прошлогодние любимые джинсы
. Сколько современность не пытается менять стандарты, Израиль даже запретил законодательно использовать в рекламе моделей меньше 46 размера
, ничего пока не меняется.
Так о чём я. Темой похудения начинала заниматься 7 лет назад. Работали с клиентками в классическом коучинге, с замечательными результатами, без мучений и особых страданий получали эффект "скелетона" и "голодных глаз". Но с каждой новой клиенткой приходили снова и снова к тому, что основной двигатель набора веса — тревожность и неуверенность в себе. И вес можно сдвинуть, но проблема, которая по-настоящему "портит" жизнь, — она совсем не в весе. Тут нужно уточнить, что я никогда не брала клиенток с зашкаливающим весом и тяжёлым ожирением, потому что считаю, что здесь без квалифицированного контроля врача нельзя. Я знаю механизмы, которые приводят к набору веса, но не могу предсказать всех нюансов протекания похудения при тяжёлых нарушениях здоровья. Да и не планирую, на самом деле.
И приходили мы каждый раз к тому, что "Бог с ним, с весом, давайте уберём тревожность, хочу уверенность в себе независимо от веса". И так каждый раз. И потом у меня уже выработалась тактика работы, при которой вес уходил именно за счёт психологической работы с более глубокими процессами. И от темы "похудения" я благополучно ушла вместе с клиентами. А так как все они приходили по рекомендациям близких, то часть терапевтической работы уже проделывали близкие новых моих героев, и они не хотели "худеть", они хотели искать себя, свой комфорт, энергию, радость в каждом дне на моё счастье. Я до сих пор считаю, что любой психолог обязан раскрыть механизмы, вызывающие набор веса, и показать, что процесс может пройти и без диет после качественной психологической работы.
От чего мы набираем вес? Самое первое, о чём многие уже знают — это тревожность. Когда нам тревожно, мы несёмся к холодильнику или к конфетам и булочкам. Причём, если стресс мощный, то мы худеем, а если средней интенсивности или слабой и одновременно затяжной, то поправляемся. Психосоматика говорит о том, что вес — защита от отношений, от близости. Также у нас появляется "защитный слой", когда мы боимся общества. Из своего опыта консультаций вижу, что под лишним весом всегда лежит неуверенность в себе, непринятие себя такого, какой есть. Часто глубоко вытесненные. И всё это, конечно же, лучше исправлять, договариваясь со своим организмом, а не борясь с ним. Наш "внутренний ребёнок" и так измучен тревогой от вечной конкуренции сегодняшнего мира и бесконечным потоком идеалов, недостижимых нормальному человеку. Нужно когда-то остановиться и начать слушать себя, а не морить голодом и, не дай бог, таблетками для похудения.
Что заставило поменять отношение? Недавно открыла очередную группу в женской тематике по просьбе клиентки… в группе распространяю препарат для похудения. Я знаю препарат. Я знаю, что от него худеют. Но ещё я знаю, что в аннотации крупно написано: "Предназначен в случаях ожирения только по назначению врача, когда вред от лишнего веса выше возможных побочных эффектов". Он продаётся только по рецептам в обычной аптеке. Он достаточно опасен… Огромное количество женщин обсуждает результаты приёма. Вы думаете, они весят больше 100 кг? Если бы …
Моё понимание "экологии" в этой теме перевернулось… Я хорошо прочувствовала, что пусть лучше похудеют через психологическую работу над собой и дорогой поймут, что, может, им и не худеть нужно, а работу поменять, или мужа, на худой конец,.. чем убивать печень и всё в организме.
Так родилась идея курса "похудения" через поиск своих настоящих желаний и глубинных потребностей. Пусть психологическая работа пройдёт за счёт мотивации "джинсы на 2 размера меньше к лету
". Можно и так. Лишь бы человек был счастлив.
Я думаю, что это будет необычное путешествие, полное удивительных открытий о самом себе и своих возможностях.
Всем отличного настроения, и улыбайтесь! Всё обязательно получится! И даже больше!
