Вы можете иметь яркую внешность, шикарную фигуру, хорошее здоровье и приятного спутника, но если у вас имеется обида на кого-то, сильная и многолетняя, незабываемая и неуходящщая, то быть счастливой трудно.
Согласны?
Ведь обязательным условием для счастья является освобождение от обид.
Можно, наверное, на некоторое время заглушить обиду какими-то удовольствиями, которые на время могут заглушить боль от обид, но это только на время.
Чтобы заглушать обиду, постоянно надо придумывать себе непрерывные положительные встряски с адреналином. Но, как вы понимаете, это сложно сделать без потери здоровья, да и денег для расходов на удовольствия нужно будет очень много.
Что же делать в этом случае?
Для начала давайте разберёмся, что же такое обида.
- Обида, как пишут многие психологи, это огорчение, которое несправедливо причинили. Как мы видим, обида тесно связана с таким понятием, как справедливость.
- Чувство обиды возникает тогда, когда обидчик ведёт не так, как нам хочется.
- Когда мы рождаемся, у нас нет, к счастью, врождённого чувства обиды. У малышей есть только врождённое чувство гнева, а чувству обиды им ещё предстоит научиться.
- Бывает обида на другого, а также на себя. Например, ваш начальник не поднимает вам зарплату — это обида на другого. Вы съели булочку на ночь и осуждаете себя за это — это обида на себя.
- Можно считать, что обида по своей силе бывает трёх типов: маленькая обида, просто обида, сильная обида.
Маленькая обида — это лёгкое недовольство или раздражение, как правило, мы даже не воспринимаем их за обиду, порой даже не замечем.
Простая обида — это когда мы расстраиваемся менее 15 минут (время указано условно) и потом расслабляемся. Сильная обида — это когда мы расстраиваемся более 15 минут, и вот она-то и является разрушителем нашей жизни.
- Если с маленькой обидой ничего не делать, то она перерастает в сильную обиду. И часто в большой обиде объединяются обида на другого и на себя.
Возьмём пример, который у нас был раньше. Ваш начальник не поднимет вам зарплату. Если это происходит довольно-таки долго, то очень часто мы начинаем винить себя за то, что нерешительны и не можем потребовать большую зарплату.
И тогда обида начинает становиться монстром, с которым не так просто справиться.
- Разрушительная сила сильной обиды. Если уже с сильной обидой ничего не делать, то она со временем будет расти и примет размеры, когда будет разрушать психическое или физическое здоровье человека.
Если девочка обижалась, что отец не уделял ей внимание в детстве, то, как правило, потом в школьном возрасте появляется парень, который не обращает на неё внимание. А потом всё перебрасывается на партнёра. Партнёр начинает тупить и уделять много времени компьютеру или ещё хуже — другим женщинам.
И начинаются скандалы, претензии или разводы. Если женщина уходит из первых отношений, в которых не смогла справиться с обидой, то та же участь её ждёт и в новых отношениях.
- Очень часто не решённые обиды приводят к онкологическим заболеваниям. Человек не может справиться с обидой, и она съедает его изнутри.
- Так же важно понимать, что есть неосознанные обиды. И они наносят самый ощутимый вред.
В нашей психике есть защитный механизм. Если обида превышает допустимый порог боли, то она вытесняется глубоко внутрь и там живёт. На внешнем плане будет казаться, что у вас нет обид. И узнать о вытесненной боли можно, только наблюдая за своей реакцией на то или иное обстоятельство своей жизни.
Например, я многое могла простить человеку, но только не опоздание. Когда я посмотрела на своё детство, то вспомнила, когда-то классный руководитель отругала меня за опоздание на занятие. Через несколько дней я уже забыла этот позор, но он часто стал приходить ко мне в моменты, когда опаздывают мои подруги.
- У нас есть встроенный механизм, чтобы справиться с лёгкой обидой и просто обидой. Но надо помочь себе справляется с сильными обидами. Нужен инструмент или система, которая поможет вам быстро и легко справляться с сильными обидами…
Для того, чтобы справиться с глубокими обидами, может помочь Анкеты Радикального Прощения.
Но об этом в следующий раз.
С уважением, автор.
