Друзья, вы знаете, что настроение является наиважнейшим компонентом, определяющим качество нашей жизни.
Хорошее настроение делает жизнь радостной, насыщенной и полноценной. Оно улучшает и психическое, и физическое здоровье. А вот плохое настроение, наоборот, может привести к депрессии и другим расстройствам психики, а также к ухудшению здоровья.
Но у того или иного настроения всегда есть свои причины, иногда они могут осознаваться, но в большинстве случаев мы о них ничего не знаем.
Причины и факторы, которые влияют на настроение, можно поделить на две основные категории — внешние и внутренние.
Внешние факторы и причины — это события, моменты и процессы нашей жизни, вернее, даже наше восприятие их, оценка и отношение к ним. Если говорить простым языком — это наша оценка, отношение и реакция на разнообразные события жизни: как положительные, так и отрицательные. Я не буду на них останавливаться и сразу перейду ко второму внутреннему, более весомому и фундаментальному фактору — физиологии. А именно к эндокринной системе.
Да, именно от её правильного функционирования в большей степени зависит не только наше здоровье, но и настроение.
Только я буду говорить не обо всей этой системе, а только о той её части, которая имеет отношение к синтезу, то есть выработке гормонов счастья. Ибо только нормализация и улучшение её работы приводит к тому, что у человека навсегда улучшится настроение и здоровье.
Итак, самым главным, фундаментальным фактором отличного настроения является наличие в нашем организме гормонов счастья. Обычно их избыточный выброс в организм происходит как ответная реакция на какие-либо позитивные внешние стимулы. Например, когда мы влюблены, когда одерживаем победы, достигаем каких-либо целей, слышим для себя хорошие новости, мечтаем, строим воодушевляющие планы или, на худой случай, просто съедаем вкусное пирожное или шоколадку. То есть в такие моменты наша центральная нервная система в ответ на подобные внешние позитивные стимулы отдаёт команду эндокринной системе, и та вбрасывает в организм набор гормонов счастья, что ощущается нами как чувство радости, эйфории, ликования, удовольствия, прилив сил, позитивных эмоций и других проявлений.
Так вот сила, степень и длительность их проявления зависит исключительно от количества, сочетания и длительности пребывания в нашем организме гормонов счастья.
Но, как вы, наверное, сами замечали за собой или у других людей, такие сильные ответные реакции бывают не всегда и не у всех и, как правило, на непродолжительное время. Более того, с возрастом, обычно после 30–40 и более лет, такого ощутимого и яркого отклика может вообще не быть. То есть на позитивную, даже просто отличную новость может вообще не быть реакции в виде радости или других позитивных эмоций. И в таких случаях люди говорят, что у них нет радости жизни.
Да, друзья, это типичная ситуация для взрослых и пожилых людей, когда они по каким-то причинам не чувствуют той радости даже в тех случаях, которая у них была в детстве, юности или более молодом, нежели сейчас возрасте. И, как правило, списывают это на возраст, естественное старение организма или какие-то другие факторы.
А всё дело в том, что гормональная система действительно может не выбрасывать гормоны счастья в ответ на подобные стимулы ввиду нескольких причин.
Такой причиной может быть стресс, подсознательный стресс или атрофия желёз внутренней секреции.
Что такое стресс, я думаю, вы знаете.
Так вот, во время стресса ЦНС просто-напросто блокирует выброс гормонов счастья, поскольку в этот момент вбрасывает в организм другой набор гормонов, которые так и называются — гормоны стресса.
Второй причиной блокировки выброса гормонов счастья является подсознательный стресс — это тот же самый стресс, только нами никак не опознаваемый.
Кстати, подсознательный стресс, в той или иной степени, есть у многих людей.
И далее, третьей причиной отсутствия реакции в виде выброса в организм гормонов счастья может быть и уже атрофия желёз внутренней секреции, то есть когда в них уже не может быть синтезировано достаточное количество гормонов счастья.
Как видите, ничего сложного в этом нет.
А теперь — о самом главном. Дело в том, что в наших силах сделать так, чтобы в организме всегда, ну почти всегда, находилось, можно сказать, как у детей, избыточное количество гормонов счастья. Для этого необходимо всего лишь избавиться от подсознательного стресса и восстановить, укрепить и улучшить работу гормональной системы. А для этого у неё есть потенциал.
Дело в том, что эндокринная, гормональная система так же, как и другие органы и системы нашего организма, имеют огромный потенциал по своему развитию и укреплению. Точно так же как мы можем тренировать нашу мышечную, дыхательную и сердечно — сосудистую системы, мы можем тренировать и эндокринную.
Да, через специальные тренировки мы можем, во-первых, избавиться от негативных последствий уже пережитых стрессов и, во-вторых, улучшить работу желёз внутренней секреции, синтезирующих гормоны счастья. То есть мы можем через тренировки поощрять свой организм синтезировать и выбрасывать чаще и больше гормонов счастья.
В таком случае гормоны счастья будут находиться в организме постоянно, по умолчанию, а не только как результат отклика на хорошие новости и другие позитивные события жизни.
В таком случае самочувствие человека, его настрой, психическое и физическое здоровье меняются кардинальным образом. Приходит вторая молодость, жизненные силы, энергия, появляются новые и реанимируются старые, нереализованные цели и желания. Позитивное влияние на организм гормонов счастья всеобъемлюще, его очень трудно переоценить, но это уже тема для другого ролика.
В общем, самым прочным, надёжным и долговечным фундаментом постоянного хорошего настроения является отличная работа эндокринной системы.
Только её нужно привести в это состояние специальной тренировкой.
Так что, если вы хотите улучшить свою жизнь, то пройдите обучение и занимайтесь тренировкой, направленной на увеличение синтеза и выброса в организм избыточного количества гормонов счастья!
Это даст вам стабильное хорошее настроение, отличное здоровье, наполнит жизненной силой и энергией, у вас появится бодрость и радость жизни.
Всех благ!
