Депрессия — это одно из самых распространённых психических расстройств.
Во всём мире от депрессии страдает порядка 300 миллионов человек.
Отсутствие жизненной энергии, плохое настроение, неважное здоровье, печаль, уныние, разочарование, раздражённость и опустошённость, недостаток физических и душевных сил и даже нежелание жить — всё это признаки депрессии.
Она влияет на чувства, мысли и поведение человека.
Можно сказать, что состояние депрессии глобально сказывается на качестве жизни людей.
И, если не обращать на неё внимание, она может привести к ещё большему количеству как эмоциональных, так и физических проблем.
Важно понимать, что депрессия — это серьёзное психическое расстройство, которое необходимо уладить, от неё можно и нужно избавляться.
Самым наилучшим, быстрым и верным способом выйти из депрессии является нахождение и улаживание всех её первопричин.
Принято считать, что причин, по которым может появиться депрессия, много: стресс, физические заболевания, травмы, наследственность и т.д., и т.д.
Но, чаще всего, примерно в 85% случаев — депрессия является прямым следствием стрессовых, то есть тяжёлых, болезненных и трагических событий жизни, таких, как: потеря родных и близких, болезненные разводы и расставания, тяжёлое и неблагополучное детство, физическое и сексуальное насилие, аварии, несчастные случаи и т.д.
Именно такие и подобные им события жизни являются первоисточником депрессий в большинстве случаев.
Но не всё так просто. Конечно, никого не удивит появление депрессии после недавно произошедших трагических событий, перечисленных выше, болезненного расставания, развода, после недавней потери родителей и других трагических событий.
Но часто источники депрессии находятся значительно глубже, дальше во времени — в детстве, юности и более молодом возрасте.
Это когда стрессовое событие происходит в детстве, а негативные последствия этого события приводят к депрессии значительно позже, в подростковом, молодом или уже зрелом возрасте.
Например, в 12 лет мальчик по имени Юра потерял отца, а в 32 — у него как бы на "ровном месте" появляется депрессия, бессонница, тревожные состояния и другие расстройства психики.
А на самом деле причина есть, это тоже стресс, но испытанный им в детстве, 20 лет назад.
Поэтому не всегда можно обнаружить взаимосвязь между текущей депрессией и трагическими событиями, произошедшими много лет, а то и несколько десятилетий назад.
И это ещё не всё. Безусловно, редко, но бывает и так, что всего лишь одно трагическое или болезненное событие может привести к депрессии.
Но в большинстве случаев за депрессией стоит несколько стрессовых событий.
Возьмём снова пример с Юрой, в 12 лет он потерял отца, в 20 — в его присутствии убили человека, в 25 — попал в аварию и разбился насмерть его близкий друг, потом он потерял 2-х бабушек и любимого деда, заменившего ему отца.
И, конечно, его депрессия были вызвана не только болезненной потерей отца, но и следствием остальных трагических событий.
Повторю ещё раз, примерно в 85% случаев депрессия является прямым следствием суммарно накопленных стрессов.
Поэтому, если вы страдаете депрессией или другими расстройствами психики, в первую очередь обратите внимание на тяжёлые, болезненные и трагические события вашей жизни, с самого детства и по сей день.
Скорее всего они и являются источником вашей депрессии.
Не думайте, что трагические события давно минувших дней потеряли свою значимость и негативную силу лишь потому, что давно прошли.
Нет, время не лечит.
В данном случае оно калечит — это мина замедленного действия, не известно, когда, но она обязательно рванёт.
Не только депрессия, но и другие расстройства психики, здоровья, потеря жизненных сил и плохое настроение и самочувствие также напрямую связаны с пережитыми стрессами прошлого.
Может показаться, что избавиться от депрессии таким путём очень сложный и трудоёмкий процесс, но это не так. Нахождение и специальная психологическая проработка трагических событий происходит очень быстро. На это требуется всего лишь от 2 до 5 часов интенсивной психологической терапии, дающей высокий результат.
А на этом у меня всё.
Всех благ!
