Тема отношений с противоположным полом актуальна во все времена. Несмотря на обилие информации о том, как их строить, множество людей продолжают страдать от одиночества или находиться в проблемных отношениях. Они задают себе очень схожие вопросы:
- Почему меня никто не любит?
- Как и где найти достойного партнёра?
- Почему все, кого я люблю, меня отвергают?
- Что сделать для обретения счастья в личной жизни?
Почему же, прочитав десятки книг, не получается построить счастливые отношения? Всё дело в том, что книги дают только знания, а не готовые рецепты благополучия. Даже обладая знаниями, невозможно самостоятельно проработать глубинные психологические травмы и перестроить бессознательные модели поведения в паре, которые ведут к страданию. Кроме того некоторые источники предлагают откровенную дезинформацию. В частности, знания о том, как стать стервой за 14 дней, техник манипуляции и НЛП точно не помогут создать счастливые отношения. На подобный призыв откликнется только очень травмированная личность или такой же манипулятор. Отношения возможно и начнут зарождаться, но их качество будет сомнительным.
Истинная любовь всегда начинается с любви к себе. Не принимая собственную личность, мы не сможем глубоко заинтересовать никого другого. Люди крайне редко относятся к нам лучше, чем мы сами относимся к себе. Потому поиск отношений стоит начинать с построения качественных отношений с самим собой, тогда нечестные методы привлечения внимания изучать не потребуется.
6 честных способов привлечения внимания противоположного пола:
- Проявляйте искренний интерес к собеседнику. Людям нравится, когда ими интересуются. Очень важно, чтобы интерес не был формальным. Для этого нужно уделять внимание не только внешним и материальным аспектам, но и внутреннему миру собеседника, его чувствам, стремлениям, мечтам. Практика показывает, что это гораздо проще сказать, чем сделать. Многие люди начинают испытывать скуку от такого общения. Они оживляются, только когда рассказывают о себе и получает обратную связь. Диалог утрачивает для них ценность, стоит вниманию ускользнуть от их персоны. Это может говорить о собственных нарциссических проблемах, когда другой нужен в качестве зеркала, показывающего желаемую картинку. Если картинки нет, то и необходимости в зеркале нет.
- Проявляйте эмпатию. Людям нравится, когда их понимают. Для этого нужно постараться почувствовать, что происходит на душе у другого, взглянуть на мир его глазами, а так же прислушаться к собственным ощущениям. Очень часто эмоции, которые мы испытываем, являются не совсем нашими. В общении мы можем чувствовать напряжение, радость или грусть другого человека. Проявляя интерес к этим процессам и давая соответствующую обратную связь, мы имеем возможность заполучить друга на всю жизнь. В то время как замкнутость и зацикленность на себе ведут к проблемам в общении и одиночеству. Сложности в понимании собственных чувств и чувств другого могут испытывать люди со скрытой депрессией.
- Постепенно открывайте свой внутренний мир. Людям нравится, когда им доверяют. Важно избегать двух крайностей — вываливания на собеседника всей информации о себе при первой встрече и тотальной закрытости. В первом случае вы перетягиваете одеяло на себя и не даёте другому пространства в диалоге, а во втором демонстрируете ему своё недоверие. Сложности с доверием испытывают люди, усвоившие в раннем детстве, что "они плохи и недостойны любви", либо, что "такими, как есть, они никому не понравятся" и т.д. Во взаимодействии они показывают только маску условной приемлемости, скрывая многочисленные, мнимые признаки своей "плохости". Это грандиозно обедняет общение. Такие люди действительно могут стать не интересны собеседнику.
- Избегайте слияния. Людям нравится, когда уважают их независимость и автономию. Здоровые границы основа комфортных отношений. Чем сильнее мы сливаемся с партнёром, тем более утрачиваем для него ценность, как личность. Отказываясь от своих желаний, мы транслируем ему, что наши желания не важны, и он начинает вести себя соответственно. Стремясь стать удобными, мы бессознательно разрешаем другому вести себя так, как ему заблагорассудится, и потом жалуемся на это. Потребность в слиянии часто связана с не проработанной сепарационной тревогой и страхом утраты. Она не хуже железной цепи приковывает к отношениям, которые давно стали токсичными.
- Воспринимайте себя и другого целостно. Людям нравится, когда в них видят полноценную личность, без отвержения каких-либо нежелательных частей. Определённые поступки близкого человека могут злить или огорчать нас, но в норме мы понимаем, что это всё тот же человек, которого мы любим и который любит нас. Это и есть целостное восприятие другого. Однако людей, склонных к идеализации и обесцениванию, отклоняющееся от их ожиданий, поведение партнёра может приводить к быстрому охлаждению и разрыву. Они воспринимают личность другого в расщеплении. То есть партнёр может быть либо абсолютно хороший (идеализация), либо абсолютно плохой (обесценивание). На пике обесценивания ощущение того, что это всё тот же близкий и любимый человек может утрачиваться. У таких людей от любви до ненависти действительно один шаг. В подобном расщеплении они воспринимают и себя, их самоощущение постоянно колеблется, оставляя другого в недоумении.
- Оценивайте другого, исходя из его действительных качеств. Людям нравится, когда во взаимоотношениях присутствуют логика и ясность. К негативным последствиям ведёт привычка составлять представление о человеке на основе собственных проекций и ожиданий. Подобная тенденция может доходить до полного игнорирования внутреннего мира другого. Это связано с тем, что человек бесконечно ищет некого идеального партнёра, но ни один из реально существующих людей не подходит под его внутренний образ. Тогда он идеализирует потенциального избранника или избранницу, наделяя его желаемыми чертами. Чем больше он его узнает, тем больше разочаровывается. Партнёр при этом пребывает в неприятном состоянии неопределённости, не понимает, чего от него хотят, но чувствует, что не соответствует.
Многие из этих рекомендаций не применимы без предварительной работы с психотерапевтом:
- Не проработав нарциссические тенденции, вы будете продолжать испытывать скуку, как только внимание ускользнёт от вашей персоны.
- Испытывая сложности с осознанием собственных эмоций и состояний, вы не сможете понять другого.
- Не разобрав свой детский сценарий, вы будете бесконечно повторять его во взрослой жизни, сколько бы страданий он уже вам не принес.
- Не проработав тревоги сепарации и базового доверия к миру, вы продолжите относиться к партнёру с недоверием, контролировать его, использовать манипуляции или цепляться за отношения.
- Не имея во внутреннем мире целостного образа себя, вы не сможете целостно воспринимать другого, с его достоинствами и недостатками.
- Не научившись распознавать проекции, обесценивания и идеализации, у вас не получится объективно воспринимать личность другого и его поступки.
Спасибо за интерес, проявленный к моим публикациям!!!
С искренним уважением и заботой, автор.
