Самопознание, личностный рост, психологические тренинги — логотип (лого) проекта
в Москве
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Новосибирск
  • Екатеринбург
  • Красноярск
  • Челябинск
  • Краснодар
  • Нижний Новгород
  • Воронеж
  • Иркутск
  • Владивосток
  • …
  • Все города →
  • Абакан
  • Альметьевск
  • Анапа
  • Ангарск
  • Армавир
  • Артём
  • Архангельск
  • Астрахань
  • Ачинск
  • Байкал
  • Балаково
  • Барнаул
  • Белгород
  • Березники
  • Бийск
  • Благовещенск
  • Братск
  • Брянск
  • Великий Новгород
  • Верхняя Салда
  • Владивосток
  • Владикавказ
  • Владимир
  • Волгоград
  • Волгодонск
  • Волжский
  • Вологда
  • Воронеж
  • Геленджик
  • Горный Алтай
  • Грозный
  • Дербент
  • Дзержинск
  • Донецк
  • Евпатория
  • Екатеринбург
  • Ессентуки
  • Железноводск
  • Златоуст
  • Иваново
  • Ижевск
  • Иркутск
  • Йошкар-Ола
  • Кавказские Минеральные Воды
  • Казань
  • Калининград
  • Калмыкия
  • Калуга
  • Каменск-Уральский
  • Каспийск
  • Кемерово
  • Керчь
  • Киров
  • Кисловодск
  • Комсомольск-на-Амуре
  • Кострома
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Курган
  • Курск
  • Кызыл
  • Липецк
  • Луганск
  • Магадан
  • Магнитогорск
  • Майкоп
  • Мариуполь
  • Махачкала
  • Миасс
  • Москва
  • Мурманск
  • Набережные Челны
  • Назрань
  • Нальчик
  • Находка
  • Невинномысск
  • Нефтекамск
  • Нефтеюганск
  • Нижневартовск
  • Нижнекамск
  • Нижний Новгород
  • Нижний Тагил
  • Новокузнецк
  • Новороссийск
  • Новосибирск
  • Новочебоксарск
  • Новочеркасск
  • Новый Уренгой
  • Норильск
  • Ноябрьск
  • Нягань
  • Октябрьский
  • Омск
  • Орёл
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Петрозаводск
  • Петропавловск-Камчатский
  • Прокопьевск
  • Псков
  • Пятигорск
  • Республика Адыгея
  • Республика Карелия
  • Республика Коми
  • Республика Тыва
  • Ростов-на-Дону
  • Рубцовск
  • Рязань
  • Салават
  • Самара
  • Санкт-Петербург
  • Саранск
  • Сарапул
  • Саратов
  • Севастополь
  • Симферополь
  • Смоленск
  • Снежинск
  • Сочи
  • Ставрополь
  • Стерлитамак
  • Сургут
  • Сызрань
  • Сыктывкар
  • Таганрог
  • Тамбов
  • Тверь
  • Тольятти
  • Томск
  • Туапсе
  • Тула
  • Тюмень
  • Улан-Удэ
  • Ульяновск
  • Уссурийск
  • Уфа
  • Феодосия
  • Хабаровск
  • Хакасия
  • Ханты-Мансийск
  • Хасавюрт
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Череповец
  • Черкесск
  • Черноморское побережье
  • Чита
  • Элиста
  • Энгельс
  • Южно-Сахалинск
  • Якутск
  • Ялта
  • Ярославль
  • Актау
  • Актюбинск
  • Алматы
  • Атырау
  • Караганда
  • Кокшетау
  • Костанай
  • Кызылорда
  • Нур-Султан
  • Павлодар
  • Петропавловск
  • Семипалатинск
  • Тараз
  • Уральск
  • Усть-Каменогорск
  • Шымкент
  • Брест
  • Витебск
  • Гомель
  • Гродно
  • Минск
  • Могилёв
  • Андижан
  • Бухара
  • Наманган
  • Самарканд
  • Ташкент
  • Фергана
  • Душанбе
  • Абхазия
  • Австралия
  • Австрия
  • Азербайджан
  • Аргентина
  • Армения
  • Африка
  • Бельгия
  • Бишкек
  • Болгария
  • Босния и Герцеговина
  • Бразилия
  • Великобритания
  • Венгрия
  • Венесуэла
  • Вьетнам
  • Германия
  • Голландия
  • Греция
  • Грузия
  • Дания
  • Доминиканская Республика
  • Египет
  • Израиль
  • Индия
  • Индонезия
  • Иордания
  • Исландия
  • Испания
  • Италия
  • Камбоджа
  • Канада
  • Кипр
  • Киргизия
  • Китай
  • Колумбия
  • Лаос
  • Латвия
  • Литва
  • Лондон
  • Малайзия
  • Мальдивы
  • Мальта
  • Марокко
  • Мексика
  • Молдавия
  • Монголия
  • Мьянма
  • Непал
  • Новая Зеландия
  • Норвегия
  • ОАЭ
  • Панама
  • Перу
  • Польша
  • Португалия
  • Румыния
  • Северная Корея
  • Сейшельские Острова
  • Сербия
  • Сингапур
  • Словакия
  • Словения
  • США
  • Таиланд
  • Тибет
  • Тунис
  • Туркменистан
  • Турция
  • Филиппины
  • Финляндия
  • Франция
  • Хорватия
  • Черногория
  • Чехия
  • Швейцария
  • Швеция
  • Шри-Ланка
  • Эквадор
  • Эквадор
  • Эстония
  • ЮАР
  • Южная Корея
  • Япония
Например, Матрица судьбы
Войти
Войти через:  
Показать другие цифры
Забыли?
Регистрация

Мероприятия

  • Расписание тренингов
  • Бесплатные и недорогие
  • Регулярные занятия
  • Курсы в записи
  • Ретриты

Специалисты

  • Все тренеры
    и организаторы
  • Все консультанты:
    от психолога до астролога
  • Консультации и услуги

Полезно

  • Направления познания
  • Отзывы о тренингах
  • Статьи о развитии
  • Места силы

Организаторам

  • Размещение на портале. Прайс
  • Добавить мероприятие
  • Аренда залов для тренингов
  • Контакты портала
↑ Наверх
↓
Похожие статьи
Статьи этого автора 8
Организационная информация
Контактная информация
Фотоальбомы 
Видео 
Расписание 
Статьи по теме 
Новости 
Оценки и отзывы 
Смотрите также

Услуги

Индивидуальный приём целителя, экстрасенса, ясновидящего 
Идеал-метод Тойчей: выход из повторяющихся сценариев 
Онлайн сеанс "Как я стал проводником в страну, где налоги платят Любовью" 
Семейная консультация для пар: психологи Артём Блажко и Мария Загорская. Очно в СПб и онлайн 
Индивидуальная консультация Холодинамика и Регрессия 
Индивидуальные и семейные консультации психолога (очно и онлайн) для взрослых и детей 
Душевный коучинг (бесплатно) 
Психологический сеанс работы с подсознанием 
Антикризисная консультация (бесплатно) 
Очно и онлайн расстановки: семейные, структурные, организационные, духовные, кармические 
Рабочий кабинет для вашей онлайн-практики. Встроенная видеосвязь, бронирование, платежи. Без конкуренции 
Ретритный центр "Дагар": отдых в гармонии с природой Алтая. Помощь в организации вашего мероприятия 
Индивидуальные консультации для детей и подростков очно и онлайн 
Бизнес расстановки 
Онлайн-курс Таро 
Психолог для мужчин 
Астрология и Таро для тех, кто ищет своё направление 
Снятие негативных воздействий. Энергетическая чистка 
Помощь экстрасенса. Диагностика человека по фото 
Все услуги

Статьи →

Как управлять своими эмоциями и не поддаваться панике

331 просмотр

Есть три позиции: взрослый, ребёнок и родитель. Для успеха в личных отношениях вам придётся балансировать между ребёнком и взрослым.

Давайте разберём разницу между этими позициями.

Родитель — тот, кто всегда поучает, учит, наказывает, знает, как лучше в соответствии со своим прошлым опытом, и стремится всем это донести. Такие люди стереотипны и живут в рамках. Также они часто ведут себя, как зануды.

Ребёнок — тот, кто делает то, что хочет и когда хочет. Руководствуется в основном только своими желаниями. Хочу, не хочу. Эмоционально принимает решения, не самодисциплинирован, может заплакать и постоянно хочет играть.

Взрослый — тот, кто делает то, что надо, тогда, когда надо. Даже, когда не хочется. Разумная и логичная позиция. Решения принимаются на основе логики и взвешивания деталей. Живут по правилам, которые сами же любят и создавать.

То, какая модель поведения вам больше свойственна, зависит от телосложения и вашего опыта, но это мы разбирать не будем, для этого существует отдельный тренинг по типам личности человека.

Вам важно понимать, что вы можете этим управлять и сами выбирать ту модель поведения, которая вам нужна в соответствии с ситуацией. И усилием воли или самодисциплиной включать её в нужный момент.

Например, вам хочется, чтобы мужчина провёл с вами вечер, и вы говорите ему об этом. Но он не может и просит перенести встречу. Вам хочется обидеться, потому что он не оправдал ожиданий, а вы так сильно хотели побыть с ним. Но обидеться в этом случае будет не верным действием, в этом нет никакого смысла. И вот вы с помощью своей силы воли или самодисциплины улыбаетесь и говорите — "Дорогой, я так хочу провести с тобой время, если освободишься пораньше, приезжай, я буду очень рада тебя видеть".

Т.е. вместо детской позиции и демонстрации эмоций, обиды и недовольства, которые никак не помогут вашим отношениям, вы становитесь во взрослую модель поведения и спокойно говорите то, что нужно, тогда, когда нужно. Мужчина в этот момент видит вашу адекватную реакцию, понимание, ваше желание его увидеть, и он скорее вернётся к вам счастливой, чем к недовольной обиженке.

Ещё пример.

Женщина хочет, чтобы мужчина подарил ей туфли, но просить его об этом не хочет — ей не удобно. "Что это я буду просить, я же королева". Она считает, что он должен быть Кашпировским и читать её мысли через экранчик айфончика. Она скидываете ему фото с туфлями, спрашивает, как бы невзначай: "Нравятся?". Ожидая, что он сам всё поймёт и предложит их купить. Но мужчины однозадачные и привыкли говорить прямо и понимать то, что сказано им прямо.

Ожидание действий от него — это детская позиция. Страх об этом сказать — тоже детская позиция. Но если вы мило улыбнётесь и прямо скажите: "Дорогой я так хочу эти туфельки, мне так будет приятно, если ты мне их подаришь", — то мужчина вряд ли вам откажет. И это будет взрослая позиция, но преподносить её можно по-детски.

Ваша главная задача в момент, когда что-то пошло не так, когда вы переживаете — переключить свои эмоции на логику. Потому что там, где есть логика, нет эмоций, и наоборот — где есть эмоции, нет логики. Практически никто не в состоянии контролировать свои эмоции, но вы можете научиться переключать их на что-то другое. Т.е. возникновение эмоций не управляемо, но то, что делать с этой эмоцией дальше — решать вам.

Большинство людей просто поддаются своим эмоциям, складывают руки и считают, что эмоции им не подвластны. С этой минуты эмоции начинают управлять человеком. Но малая часть тех, кто сам хочет управлять своей жизнью — не позволяют себе такой роскоши, они учатся самому сложному навыку в жизни, работают над собой и умеют переключиться или направить свои эмоции в продуктивное русло.

Учитесь переключать эти модели поведения быстро, это вам сильно поможет. Не поддавайтесь своим ежеминутным эмоциям и слабостям, не играйте на короткую дистанцию. Представьте, что вы спринтер, и то, что вы делаете сейчас, может стать плюсом для вас через месяц, год или даже 20 лет. Играйте в долгую, не спеша — это будет залог вашего успеха в любых отношениях, не только с мужчиной. Просто расслабьтесь и не гоните коней. Получайте удовольствие от каждого диалога с мужчиной, от каждой встречи, от каждого знака внимания.

Автор
 Евгения Фролова (Лова) (Екатеринбург).
Источник
books.google.ru.
Оцените статью
Уже
3 голоса
Расскажите друзьям
0
0
Дата публикации
21 марта 2018.
Рубрики
Сознание и ум;
Мужчина и женщина;
Психология и терапия.

Смотрите также

Направления
 Гендерная психология,   Психология отношений,   Семейное консультирование и психотерапия.
Тренеры/консультанты
 Евгения Фролова (Лова) (Екатеринбург).

Статьи автора

Перекладывание ответственности на мужчину 
Евгения Фролова (Лова) (Екатеринбург)

"Женщины часто боятся сказать, чего они хотят. Именно поэтому они и не получают, чего хотят".

Мадонна, певица.

Многие женщины ожидают, что изменения в отношениях инициирует мужчина. Порой они посвящают этому месяцы, а иногда и годы. Они просто находятся в ожидании того, что мужчина возьмёт всё в свои… Читать дальше

4
Комментарии
0
Как перевести секс в отношения 
Евгения Фролова (Лова) (Екатеринбург)

Очень просто. Вам нужно влюбить мужчину в себя.

Когда мужчина получает всё, чего хочет (секс, ваше внимание, вашу заботу и т.д.), он перестаёт сам развивать отношения. Именно поэтому мудрые женщины понимают, когда можно заняться сексом с мужчиной, а когда лучше отказать, даже если самой хочется. Когда… Читать дальше

88
Комментарии
3
Страх общения со статусным мужчиной 
Евгения Фролова (Лова) (Екатеринбург)

Большинство женщин, которые любят красиво жить и не любят ограничивать себя, говорят, что хотят статусного мужчину, но при этом боятся с ними общаться. Они считают, что в голове статусного мужчины всё работает сложнее или вообще по-другому, что нужно быть особенной женщиной и сначала дорасти до него… Читать дальше

17
Комментарии
0
Причинно-следственная связь в отношениях 
Евгения Фролова (Лова) (Екатеринбург)

Давайте сразу спустимся с небес на землю и посмотрим на отношения с точки зрения причинно-следственной связи. Дело в том, что любые отношения с мужчиной — это алгоритм. Как бы цинично и странно это ни звучало, но это так. Алгоритм не математический, а скорее, алгоритм эмоций, реакций, действий, целей… Читать дальше

12
Комментарии
0
Другие статьи автора 4

Читайте также

Как мы теряем себя, находясь в отношениях? 
Светлана Кисова 

Чаще всего, это происходит, если вы находитесь в отношениях с человеком, страдающим какой-либо психопатологий — психопатом или нарциссом.
Если вы чувствуете себя неуверенно и каждый раз думаете, что сказать, чтобы не вызвать негативную реакцию — вами манипулируют.
Испытываете страх потерять эти… Читать дальше

42
Комментарии
0
Боль мужчин 
Наталья Юрьевна Ермакова 

Многим знакома ситуация.

Он проходит курсы НЛП, пикаперства, развивает свой навык коммуникации, ищет ответы на вопросы: чего хочет женщина? А всё для того, чтобы стать востребованным среди женщин и покорить больше сердец, ведь он считает, что именно это даст ему то чувство уверенности, самоценности… Читать дальше

1
Комментарии
0
Самообман в отношениях 
Наталья Эллойя (Волгоград)

Практически каждая девушка мечтает встретить свою большую любовь, своего суженого. Но как часто мы обманываемся! И дело тут совсем не в мужчинах-негодяях.

Порой так сильно хочется выйти замуж, что на всё закрываются глаза. Желаемое принимается за действительное. А потом дикое удивление: как так!?… Читать дальше

1
Комментарии
0
К сексологу 
Альбина Вилим

Развею мифы, расскажу важное о сексологии, выборе специалиста и работе с ним!

Изречения ряда\- "Раньше не было никаких сексологов и как-то жили!" — всегда забавляют меня, порой отвечаю — да, только вопросы дня были другие. Рожали в поле, страну поднимали с колен, фокус внимания был на 5-летке… Читать дальше

0
Комментарии
0

Комментарии и отзывы

  • ВКонтакте

МЕГА события  ↑

24.09.2026 Боевое НЛП. Полный курс онлайн 
01.11.2026 Авторский онлайн курс Михаила Агеева "Целительство, ясновидение, энергопрактики" 
08.01.2027 Чистый дух. Перерождение (Нижний Новгород) 
Все МЕГА-события

Регулярные занятия

Энергодыхание: энергия, тишина в голове и "кайф" без химии. Интенсивная дыхательная практика под музыку
 
Регулярное обучение "Холодинамика и регрессия"
 
Онлайн Исцеляющая Медитация с Михаилом Агеевым
 (Краснодар) 
Поиск своего дела и нового профессионального направления (РА-КУРС: Ориентир)
 
Занятие "Космоэнергетика классическая". Обучение, сеансы очно, онлайн
 (Санкт-Петербург) 
Тренинг "Осознанное дыхание для активной жизни"
 
Обучение по программе "Метод расстановочной работы". Онлайн и Очно
 
Выход из сложных ситуаций. Практика "Просмотр прошлых воплощений с помощью кристаллов". Кристальная раскладка (очно или дистанционно)
 (Краснодар) 
Онлайн-обучение "Усиленный курс регрессологии, реинкарнационной и квантовой терапии"
 
Практика тишины онлайн. В тишине вы найдёте все, что когда-либо искали
 
Психотерапевтическая группа для помогающих практиков
 
Все регулярные занятия

Популярные статьи

Проверьте свой знак! Кому Огненная Коза принесёт невероятное счастье в 2027-м? 
Проверьте свой знак! Кому Огненная Коза принесёт невероятное счастье в 2027-м? 2027…
Кто вы, зумеры? Поколение, которое меняет мир прямо сейчас 
Если вы до сих пор думаете, что зумеры — это просто "подростки, которые постоянно…
"Воспоминания под завесой: как гипноз раскрывает забытые тайны" 
Секреты гипнотического пробуждения памяти Нередко под гипнозом люди извлекают из глубин…
Сила огненной мощи! 
Школа трансформации сознания для искателей от Великой Матери Агни Йоги Е.И. Рерих!…
Все статьи 


Нашли ошибку?

Нашли опечатку, ошибку, неточность? Пожалуйста, выделите мышкой текст с ошибкой и нажмите [Ctrl] + [Enter] одновременно.

Яндекс.Метрика
18+
  • О проекте
  • Размещение на портале
  • Контакты
  • Конфиденциальность
  • Идеи? Жалобы? Предложения?
  • ↑
  • Карта сайта­
  • Для правообладателей
© Самопознание.ру, 2004—2026
   Путеводитель по тренингам

Нам важно, чтобы введённые вами данные были достоверны. На телефон поступило SMS с кодом подтверждения. Введите этот код в форму ниже. Данную проверку нужно пройти всего один раз. Услуга бесплатна и доступна только для России.

Код из SMS
Получить код ещё раз
 

Здравствуйте! Меня зовут Александр ХОлопов, я основатель проекта "Самопознание.ру". Мы много работаем над порталом, стараясь сделать его удобным, информативным, эстетичным. Но совершенству нет предела, и если вы думаете, что здесь чего-то не хватает, или у вас есть идеи по улучшению сайта, поделитесь своими мыслями с нами. "Самопознание.ру" — это наш вклад в развитие мира. Если у вас есть пожелания, вопросы, жалобы, предложения — просто заполните предлагаемую форму, и мы обязательно их рассмотрим и ответим вам.

С уважением, основатель и руководитель портала — Александр ХОлопов
Предложения (идеи) по улучшению проекта Сообщить о новом тренинге или направлении Я нашёл ошибку в тексте Отзыв о проекте Помогите разобраться Жалоба основателю проекта


* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
samopoznanie.ru/articles/kak_upravlyat_svoimi_emociyami_i_ne_poddavatsya_panike/
 
Сообщение об ошибке
Адрес страницы (URL)
Ваш комментарий *
E-mail для обратной связи *
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
Вопрос технического характера
 
Отправить Спасибо! Вы делаете портал лучше!   Отмена

Ваше имя *
Ваш телефон *
Ваш e-mail *
Ваши вопросы или предложения *

показать другие цифры Показать другие цифры
* Отправляя данные вы даёте своё согласие на обработку персональных данных и ознакомлены с политикой конфиденциальности.
 
Спасибо за обратную связь. Вы делаете мир лучше.
Спасибо, что пользуетесь услугами портала.
Вы смогли дозвониться?

Насколько вы удовлетворены общением?