Сегодняшний первый урок и четыре последующие уроки представляют собой комплекс техник, обучающих управлять эмоциональным состоянием.
Напоминаем, зачем вы будете это изучать: необходимо осознанно чувствовать подключение человека-вируса! А что для этого нужно?
Контролировать свою эмоциональную реакцию.
Что это значит?
Ежедневно все мы привыкли обращать своё внимание на то, что происходит вокруг нас. То, что мы видим, о том и эмоционально переживаем. Мы этого не замечаем, это происходит рефлекторно. Есть внешний раздражитель, мы эмоционально реагируем и переживаем. А вот что происходит внутри нас, мы чаще всего не осознаём. К тому же бесполезные внутренние переживания съедают нашу активную энергию. Т.е. в течение дня мы бесполезно тратим эмоциональные силы, к тому же и приносим себе вред.
А что если сделать так, чтобы внутри нас постоянно был эмоциональный штиль? Ровное эмоциональное состояние. Согласитесь, полезно для здоровья и даёт возможность почувствовать, если состояние изменится. Когда подключается человек-вирус, оно обязательно меняется!
Урок №1 — это гипнотическая подсознательная основа успокоительного рефлекса. Т.е. вы запрограммируете свои рефлексы по команде, передавать успокаивающий сигнал в мозг. После этой техники не ожидайте мгновенных результатов. Вы закладываете начало.
Как это работает?
В вашем подсознании и в нервных клетках мозга происходит непрерывная запись условных рефлексов, которые управляют действиями. Туда записывается абсолютно вся информация о том, что было эмоционально пережито, на какой раздражитель произошла реакция, как это было осмыслено и какие действия предприняты. В сознании мало что фиксируется, поэтому и называется условный рефлекс. Мы же запишем информацию необходимого рефлекса, который будет останавливать эмоциональную реакцию и побуждать расслабиться, успокоиться.
Что будет происходить?
- Шаг 1: Вы расслабляетесь и переходите в полусонное состояние.
- Шаг 2: Вообразите любимое место отдыха и реально ощущаете, что там находитесь.
- Шаг 3: Программируете позитивный пусковой механизм — "Ноготь-палец".
- Шаг 4: Возвращаетесь в бодрое состояние.
Готовы? Тогда начнём!
Внимание! Без навыков этого урока у вас не получится пройти 5-й урок. Все техники являются единым целым, просто вы изучаете их поочередно.
