Человек — это сложно устроенная система, как компьютер. У нас вырабатывается физическая и психическая энергии. А тело можно рассматривать как инструмент для реализации энергии. Ну, собственно, без тела нас бы и не было в том виде, к какому мы привыкли.
Невозможно избавиться от проблемы, оставаясь прежним.
И мне, как телесно-ориентированному терапевту и коучу, это хорошо известно. Например, человек со злости ударил ногой и поранил большой палец на ноге. Рана воспалилась, ему стало больно наступать. Человек начал прихрамывать. Это напрягает мышцы ноги, чтобы компенсировать это напряжение, ему приходится напрягать спину, затем вовлекаются мышцы плеч, шеи. И вот такой человек уже страдает от головной боли, не понимая причин её возникновения. К тому же, палец воспаляется сильнее, возникает напряжение всего тела, а это отражается на пищеварении и сне. Знакомая картина?
Когда ко мне на консультацию приходят подобные страдальцы, то телесно-эмоциональная коррекция начинается с восстановления первичной картины, снятия хронического напряжения, разбора той ситуации, которая предшествовала ранению пальца на ноге. Помогая человеку изменить его отношение к ситуации, его поведение, я способствую его расслаблению и выздоровлению. Он испытывает физическое и эмоциональное облегчение, как и окружающие его люди. Теперь все могут расслабиться.
Если бы такой человек оставался прежним, то есть его мышление и поведение не менялись, то болезнь бы прогрессировала, уводя его всё дальше от первопричины.
Поэтому, если вас мучают головные, мышечные боли, нарушения пищеварения или сна, перепады настроения, раздражение на коже и другие непонятные симптомы, то задумайтесь, какая сфера вашей жизни требует перемен.
Наше тело помогает нам добиваться успеха, достигать целей, решать задачи, которые генерирует наш мозг. От того, в каком состоянии ваше тело, зависит продуктивность и качество вашей деятельности. Тут как с автомобилем, например. Заботитесь о нём, делаете регулярно тех. осмотр, заправляете топливом, и ваше авто служит вам верой и правдой. С телом так же.
Есть такое понятие — обратный сигнал, это та информация, которую тело регулярно посылает в мозг, и то, что называется понимать своё тело, чувствовать себя. Например, вы захотели пить. Это сигнал от тела в мозг, что количество жидкости внутри снизилось, организм сохнет. И это в первую очередь физиологический процесс, внутренний. Желание пить возникает после, как понимание того, что происходит внутри. Это касается всех внутренних органов, мышц, систем. Другой пример — заболела спина. Это значит, что мышцы перенапряглись в результате каких-то предыдущих действий, мыслей или эмоций. Боль и болезнь — это тоже сигнал тела о нарушении внутреннего баланса.
Тело помогает нам понять, в том ли направлении мы движемся, тем ли делом занимаемся, с тем ли человеком общаемся. Я уверена, что многие знают, что такое драйв, вдохновение, душевный подъём. Как мы это понимаем? Энергии прибавляется, плечи расправляются, чувствуете активность, бодрость, настроение радостное. Как говорится — "хочется горы свернуть". Это и есть обратный сигнал от тела.
Чтобы наладить контакт со своим телом, развить чувствительность к его сигналам, можно делать специальные настройки и упражнения. Об этом далее.
На телесно-эмоциональной коррекции я "общаюсь" с человеком через тело.
Например, у вас болит спина. О чём эта боль?
Любая боль говорит о том, что в этом месте есть блок, препятствие для свободного движения энергии. Боль в спине может говорить о дисбалансе в личной жизни, финансовой сфере, чрезмерной ответственности или контроле, а также о хроническом стрессе.
Важно "слушать", что нужно организму. Тело хранит наши воспоминания и обладает мудростью. Восстанавливая свободный ход энергии человека, организму возвращается его естественная способность к саморегуляции. Тело настраивается на индивидуальный ритм жизни человека.
Одно из условий хорошего самочувствия — это сбалансированная осанка, которая помогает телу эффективно функционировать с минимальным напряжением, поддерживая в вас равновесие и красоту.
Поэкспериментируем?
Осанка! Это составляющая любой сильной позы. Она определяет то, как звучит ваш голос.
Произнесите несколько слов с прямой спиной, а потом с сутулой. Ну как? Результат на лицо. Известный факт, что 35–40 процентов информации мы воспринимаем на слух, причём не смысл самих слов, а то как они звучат.
Осанка влияет на то, как вас воспринимают окружающие люди. Человек сутулый, смотрящий по ноги, выглядит слабым, больным. Сильный человек смотрит прямо, его плечи и грудь расправлены, спина прямая. Это поза лидера, вожака. И эту информацию мы считываем бессознательно, она в нас заложена эволюцией. Хотите использовать это себе на пользу — выпрямляйте спину.
Простое упражнение для тренировки ровной осанки: встали прямо, плечи расправили, дыхание ровное и глубокое, руки на талии, подбородок чуть приподнят. Две минуты в этой позе ежедневно в течение месяца прибавят вам уверенности и силы.
И ваше тело станет вашим помощником в достижении желаемых результатов!
Желаю вам спокойствия и уверенности!
