Релаксотерапия — изобретение не новое. Релакс — это отдых. Полноценный отдых. И человек всегда искал возможности для отдыха и восполнения жизненной энергии. Но вот что самое неожиданное и интересное: раньше предки умели отдыхать намного эффективнее, чем это происходит в наше время.
Не смотря на все блага цивилизации, на разнообразие электронных приборов и техники, современный человек практически не отдыхает, не расслабляется. Он весь в делах, отсутствии времени, стрессах, болезнях, проблемах. Остановиться и отдышаться от этого вечного бега некогда. Особенно жителям мегаполисов.
На самом деле, релаксотерапия — это искусство. Искусство жить и умение расслабляться не тогда, когда организм уже на грани истощения, а заранее, когда ещё болезнь не проявилась. Иначе говоря, профилактика заболеваний.
Что для организма болезнь? Это сигнал, что системы жизнеобеспечения уже нарушены. Идёт сбой по многим направлениям, а не как некоторые считают, что только в одном органе. И релаксотерапия призвана защищать организм от снижения жизненной энергии, во время стелить так называемые "энергетические соломинки".
Представим себе жизнь среднестатистической женщины: дом — семья — работа. В этой круговерти на себя и времени не хватает. О каких фитнес-клубах и йога-центрах можно говорить, когда нет времени нормально поесть и выспаться? А ещё нужно решить уйму проблем родных и близких. Отсюда раннее старение, нервозность, головные боли, проблемы со здоровьем. А всего-то нужно было немного уделить времени себе. Совсем немного…
Релаксотерапия — это полноценная система, целью которой является сохранение здоровья. Всего требуется 15–20 минут в день, чтобы организм восстановился, а не высасывал последнюю энергию из всех своих клеточек. Овладеть этой системой очень просто, достаточно прийти на занятие по релаксотерапии и прочувствовать всё на себе, как это приятно и полезно дать своему организму разрядку.
В чём состоит суть релаксотерапии?
- расслабление организма;
- приведение в гармоничное состояние всех жизненно важных систем;
- избавление от мышечных зажимов и энергетических блоков;
- правильное дыхание, с помощью которого клетки организма насыщаются кислородом;
- работа со стрессами.
И это далеко не полный список того, на что способна релаксотерапия. А о психологических моментах, таких, как проработка страхов, уверенности в себе, даже говорить не приходится. Всё это происходит автоматически, как многие говорят: "Просто чудо какое-то". На самом деле, никакого чуда нет. Вы просто избавили свой организм от перегруза, дали ему энергию, и он автоматически справился с тем, что ему мешает.
Занятие по релаксотерапии строится примерно по такой схеме:
- собственно теория;
- упражнения для лучшего понимания причин болезней или хронической усталости;
- обмен опыта с другими членами группы;
- дыхательные практики;
- осознанные медитации;
- работа с мышечными зажимами;
- трансовые состояния для разгрузки психики.
Каждый специалист вкладывает своё понимание в термин "релаксотерапия". Но с моим опытом работы именно такая схема и последовательность показывают очень высокие, стойкие результаты.
Мне очень нравится эта методика за её простоту и действенность, и хотелось бы, чтобы люди овладевали навыками релаксотерапии и пользовались ею для восстановления своего здоровья и поддержания хорошего физического и психологического состояния.
